E ai ki te mohio a Vedic, he tino nui te awe o te kai ki te mahi a te tinana, ki tana mahi, ki te hinengaro hinengaro me te wairua. I tua atu i te whiriwhiri i nga kai tika, he nui te aro o te kai o te Vedas ki te wa e kai ai.
Te Rangatira me te Whakarite Kai mo nga Vedas
- Ko te wa pai mo te parakuihi iti ko te wa mai i te 6 ki te 8 o te marama, mai i tenei wa kua timata te kai ki te keri - koinei te pito o te mahi ahi. I te parakuihi, ka whakaaetia kia whakaranuhia te kai.
- Ka taea e koe te kai i te tina i te wa e pa ana te matekai, mai i te 10 i te marama, tae atu ki te 14. Ko te wa pai mo te tina he 12 haora. Ka taea e te tina te tino kairangi, no te mea kua whakaturia te tinana i tenei waa ki te keri.
- Me iti te Dinner kaua e neke atu i te 18 haora. Ko te hapa nui o te hapa e arai ana i te kai kaore he wa ki te keri me te timata ki te whakaputa i nga toxins e uru ana ki te tinana i te ata. Kaua te Dinner e whakauru i nga pata, nga hua miraka me nga hua. Ko te whakamahi i te nui me te kore kai i te wa kai ko te tino take o te mate, te ngoikore iti, me te kino kino. I tua atu, ko te kai i te wa e kai ana i te ahua o nga ngako i roto i nga waahanga o te tinana.
- I mua i te haere ki te moenga, e taunaki ana te Vedas ki te inu i te waiu miraka iti, e mau ana i te hauora me te whakapai ake i te hinengaro.
- Ko te kai tika e rite ana ki nga Vedas ko te whakahaere i te tukanga kai. Ko te wa o te kai me whakakī ki nga ahuareka ahuareka. Kaua e matakitaki i te TV, kaua hoki e tuhi i tetahi pukapuka i tenei wa. Ka taea e koe te whakauru i nga waiata pai. Kaore i te tūtohutia kia kai i roto i te ahua kino. Ko te tuatahi ka hiahia koe ki te marino, ki te whakakore i nga ngakau kino, ka noho ki te tepu.
Ko te kai Vedic he huarahi mo nga wahine ki te whakahaere i to ratou taumaha, te whakapai ake i to raatau tinana me o taau.