Ehara i te mea ngaro ko te pakiaka o te taatai he hua tino pai mo te hauora. He tino rongonui, he mea whakahirahira hoki tenei kakara kakara, i te tunu kai me te rongoa. Ma te reira, ka reka ake nga rihi, ka nui ake, ka ngaro nga mate maha me te kore e kitea.
Ko nga painga o te pakiaka pamea me te ngaro o te taimaha kua mohiotia mai i te wa o te wa. I tenei ra, kua whakawhanakehia e nga kairanga kai nga tohutao maha, he aha te mea kaore nei te kakara hei awhina i te tauira, engari hei whakapakari i te hauora. Ko nga mahi o nga tau kua pahure kua whakaatuhia ko te whakakore i nga pauna kino e tino pai ake ana ki te kai i nga momo otaota katoa, i nga inu, i nga tipu, i nga waahi ranei o te taatai mo te mate taimaha. I roto i tenei tuhinga, ka korero tatou mo nga ahuatanga o tenei hua me te pehea e awhina ai ki te whakaiti i te taumaha.
Te whakamahinga o te rata pakiaka mo te mate taimaha
Me tohuhia ko te pakiaka pamea he taonga nui o nga huaora me nga huinga tohu. Na reira, ko te nuinga o te waa e whakamahia ana mo te maimoatanga o etahi mate. Ko te pakiaka he huaora A, C, B2 me B1. He puna hoki o te zinc, te rino, te iodine, te konupora, te pāhare pāporo, te konutai me te ūkuikui me ngā waikawa amino me nga hote.
Ahakoa i nga wa onamata, ka kitea e nga wahine ki te rawhiti nga mea ngaro o te whakamahi i te pakiaka o te taatai mo te mate taimaha. Hei peariki me te kaha, i whakamahia e ratou tenei hua hei mea kakara ki te kai me te whakamatau ki te inu i etahi kapu iti o te tea tii i ia ra. Ko tenei tikanga o te whakakore i nga kilokaraka nui kua ora ki tenei ra.
Ko te taonga matua o te pakiaka mo te mate taimaha ko te tutukitanga o te painga me te whakapumautanga o te pūnaha hauora. Ka awhina ano hoki ia ki te whakapoke i te ahua o te matekai, ka waiho hei tikanga taiao mo te ahuareka me te hiranga o te wairua, he mea tino tika i te wa o te pakanga kaha me nga kilokiro kino.
He tokomaha kua tamata ki te kai me te pakiaka o te pakihi mo te mate taimaha i kua wa roa ki te whakapono kia pai te mahi. Whakamahia tenei hua ka tino rereke. Ko nga tikanga tawhito ko te inu maamaa i hangaia mai i te koikoi. Ka ringihia te kakara ki nga rita e rua o te wai mahana ka tukua kia tu. Koinei te "elixir" o te ataahua ka taea te inu i te mahana, i te makariri ranei, 3-4 wa i te ra. Mo te reka, ka taea e koe te tapiri i te mint me te rēmana. Ko te whakamahinga o te pakiaka o te taatai mo te mate taimaha e awhina ana ki te whakakore i nga miikarahi kino, ki te whakakore i te mamae o te mamae, me te mahi ano hoki hei whakamamori pai mo te ARVI, nga mate turoro, nga mate inflammatory me nga mate pukupuku.
Mo te mate taimaha ohorere, ka taea e koe te whakamahi i te pakiaka o te taatai i nga huarahi rereke.
E ai ki nga kairanga kai, i muri i etahi wiki o te kohikohi auau o te tea mai i te pakiaka o te taatai mo nga hua o te mate taimaha ka kitea. He nui te whakaiti i te taimaha, te whakapai ake i te pai, te pai ake o te oranga, me te tikanga, me te taiao.