He taro pai - he whakaaro pai mo te paramanawa tere me te kai pai, he parakuihi poipoi, he kai reka ranei, ki te kore he wa hei tunu i nga tunu kai. Ko te whakakī ka taea te whakauru ki nga manakohanga reka me etahi atu hua e whai hua ana.
Me pēhea te hanga i te paraoa pokepoke?
Ko te tunu kai hei whakapai ake i te reka ka tunua i roto i te oumu, ka tukuna ranei ki te whakakī mo etahi meneti i roto i te miihini.
- Me tapahia te raupapa i te haurua te whanui, puta noa i te taha ranei, ka hatepe atu i te tihi, ka werohia etahi o te pupuhi, ka waiho i te papaa e tata ana ki te kikorangi e pā ana ki te matotoru.
- Kua tapiritia etahi o te pihi ki te whakakī, ki te whakamahi ranei mo te tunu tunu me etahi atu rihi.
- Ko te nuinga o nga wa mo te whakarite o te paramanawa e whakamahi ana i nga hua tiunu o tetahi momo, te kohua me te tunu tunu, me te whakaoti i te tapahi me te tiihi tunu.
- Ko te hunga e aroha ana ki te ika rite te taro paraoa ki te tipu me te pihi ika.
He mea pokepoke a Baton ki te ham me te tiihi i roto i te oumu
Me taka he paraoa i roto i te oumu me te tiihi me te ham, te tiunu ranei ka roa i roto i nga meneti, ina koa kei nga ringa katoa nga kai mo te whakakī. Ka taea e koe te whakamahi i te taro o mua, i te paramanawa, i roto i tenei take, ka reka te reka me te reka. I roto i te whakakī ka taea te tapiri i nga greens, huawhenua parai.
Kai:
- panena - 1 te waa;
- ham - 400 g;
- tīhi - 150 g;
- tōmato - 1-2 pcs.
- hinu hinuwhenua - 3 tbsp. koko;
- Tuhinga.
Te whakarite
- Tapahia te pito o te pini, ka werohia te kiri o roto, ka whakapoke i te kaupapa ki te hinu.
- Te ham me te tōmato, te tāpiri i te greens, te tīhi 2/3, te ranu.
- Whakakihia te roi taro me te papatipu, tauhiuhia nga toenga o te tīhi ki runga.
- Me tunu he pata i roto i te oumu i te 200 nga nekehanga mo te 10 meneti.
Te paraoa kai me te otaota - te tunu
Mena kaore koe e hiahia ki te whakakii i te oumu, kua tae ki te wa ki te whakarite i te tunu paraoa me te otaota. Ka taea e koe te whakamahi i te huinga pai o te ika me te pata me te riki. Mena ka hiahiatia, ka taea te whakakapi i muri i nga pounamu matomato me nga paarua, ka ngawari te reka o te reka me te ahuareka.
Kai:
- panena - 1 te waa;
- te otaota - 300 g;
- pata - 200 g;
- hua - 2 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- aniana - 50 g;
- te tote, te kumine, te aniana matomato.
Te whakarite
- Tapahia te kongakonga, horoia te kongakonga, whakakotahi ki nga otaota tapatapahi me te pata rewa.
- Tāpirihia te tapatapahi, te hua, te kāreti.
- Kia whakakiia ki te puranga o te kore noa ki te taro, tuhia nga haurua e rua, ka takai ki te kiriata.
- Whakanohoia te paraoa heihei mo te 2 haora i roto i te pouaka whakamātao.
Ka pupuhi a Baton ki nga kai heihei
Te taro tunu - he tunu hewari ki te mahi ki te aroaro o te ika me te kai heihei. Ka taea te kohua o nga hupa, te reka o te reka o te pepa Bulgarian, te pakiaka o te tote me te riki me te kore, nga momo kakano hou me nga taputapu i roto i te ahua o te tihi pakeke, o nga poro ranei o te momotuhi ngohengohe.
Kai:
- panena - 1 te waa;
- te kai kēne - 1 ka taea;
- pata - 100 g;
- hua - 3 nga wahi;
- riki - 1 pc.
- te pāhiri, te aniana matomato me te pi - 1 paihere;
- kāreti me te pepa reka - 1 pc.
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Tapahia te paraoa, tangohia te kongakonga.
- I roto i te kongakonga pango, ka uru atu ki te waipiro, te pata ngohe, te kata paraoa me te kohua, nga hua whenua.
- Kohuatia te riki ki te kāreti, tāpirihia ki te pito o te pepa Bulgarian, ka horahia ki te whakakī, ka uru.
- Whakakīa ki te puranga o te kore noa i roto i nga haurua o te taro, tohaina mai ki a raatou, roropihia ki te kiriata.
- Whakamahia te paraoa pokepoke i roto i te pouaka pouaka mo nga haora 2.
Ko te taro he paraoa ki te tunu
He mea mahinga ki te tunu taro, ka hiahia koe ki te tirotiro i te paramanawa tere me te makona me te whangai i te hunga matekai. Ka taea e koe te whakamahi i te baguette, i te roopu matarohia, i te raihi ranei i te taro witi katoa . Ki te wātea, ka taea e koe te tapiri i etahi oriwa iti, ka kohia te taro i roto i te ranu.
Kai:
- panena - 1 te waa;
- hausa - 3 nga wahi;
- tīhi - 100 g;
- hua - 2 nga wahi;
- riki matomato - 1 paihere;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Tapahia te tihi o te taro, me muru te kongakonga.
- He hausahuri Shinkle, he aniana matomato.
- Tāpirihia te tihi whenua ki te whakakī, takahia nga hua, te tāpiri i te tote, te pepa, te whakaranu, whakakiia te ranunga ki te wahanga o te pini.
- Kohuatia te taro i roto i te oumu i te 200 nga nekehanga 20 meneti.
Ka paraoa te taro ki te tiihi
Ka tunua te tunu ki te oumu me te tiihi hei tapiri ki tetahi huamata marama, etahi atu rihi me nga paramanawa. Ka taea te whakatika te tohu o nga raihi me te piquanti mā te rerekē o te nui o te kāriki, te karaihe hou, maroke rānei, ma te whakauru ranei i te tihi o te pepa whero ki te whakakī.
Kai:
- panena - 1 te waa;
- tīhi - 200 g;
- pata - 150 g;
- karika - 4 niho;
- te pāhiri, te kumine - 0.5 paihere;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Whakaranuhia te pata rewa, te kata me te karika.
- Ka werohia a Baton ki roto i te waahi, ka maka ki roto i nga tapahi o te tiihi tunu me te ringihia he ranunga pata pata.
- Kapihia te paraoa ki te pepa tiihi, ka waiho mo te 15 meneti i roto i te oumu wera.
- Whakawetohia te pepa me te tuku i te paramanawa parauri mo tetahi atu meneti e 5.
He mea pokepoke a Baton ki te heihei
Hei waihanga i te tunu tunua tunua ka taea ki te heihei kohuatia, he parai. Ko te paramanawa tino reka ka puta mai i te kai heihei, mehemea kei te wātea. A, no te parai i te hua, ka taea e koe te tapiri i etahi tiihi iti o te herewi, nga poraka o te pepa pere, nga momo pakiaka katoa, me te pini matomato ranei.
Kai:
- panena - 1 te waa;
- he heihei heihei ranei hei kai maoro - 50 g;
- tīhi - 100 g;
- hinu hinuwhenua - 50 ml;
- karika - 2 niho;
- aniana me te kāreti - 1 pc.
- matomato - 0.5 peamiti;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
- Kohuatia te riki me te kāreti.
- Tāpirihia te kai mīti, te waatea, te kai parai mo te 10 meneti, te tarai.
- Whakaranuhia te rewena me te karika, te otaota me te tiihi tunu, ka whakakiia te ranunga ki te pini, ka mimiti i te kongakonga i mua.
- Ka tunua he pini ki te tunu i roto i te oumu mo te 10-15 meneti i te 200 nga nekehanga.
Te taro tunu - tunu ma te tunu
Ki te mahi i te paraoa pokepoke me te kore tunu ka taea ki te whakakī, me te whakakii i te reira mo te ranu reka i runga i te mayonnaise me te kirīmi kawa, ka rite ki te tapiri o nga mea kakara, te karika, te greens hou. I mua i te taviniraa, ka mahue te paramanawa mo te 1-2 haora ki te whakakoi me te tunu ki te hinu me te hinu.
Kai:
- panena - 1 te waa;
- te mea kohuatia, te kuihi me te ham - 300 g;
- miraka rewa - 100 g;
- mayonnaise me te ketchup - 50 g;
- karika - 2 niho;
- Itari Italian - 1 pinch;
- greens - 1 paihere.
Te whakarite
- Tapahia te paraoa, tohua te pupuhi.
- Whakaranuhia te mayonnaise me te ketchup, te karika me nga otaota, ringihia te ranu i runga i te papa taro i roto.
- Te hamati, te hauati me te kai, te tiihi, te kata, te whakaki i te paninga, te ringihia o nga papa me nga toenga o te ranu.