He maha nga kaitakaro ki te tango i nga taputapu me nga taputapu kai, e whai hua ana ki te tukanga o te whiwhi i te puranga uaua, te whakatere i te wera o te kiko o te tinana, te whakanui ake i te manawanui . Ko tetahi o enei kohinga ka hangaia, mo te aha me te wa ki te timata i tana awhina, a ka korerohia i tenei ra.
He aha ahau ka hiahia ai ki te hanupene i roto i nga hākinakina?
Tuatahi kia kite he aha tenei taonga. Na, ka uru mai te waihanga ki te tinana me te kai o te kararehe. Engari, ko te ahua o te oranga o te tangata hou ko te mea kaore e whai wa ki te kai tika, kaua e kai i te nui o te kai, te ika, te huawhenua me nga hua, no reira kaore te nuinga o te tangata e whai hua. Mena ka pa ki a koe i tenei ahuatanga, ko te whakaritenga o te taumata o te ihirangi o tenei taonga i roto i te tinana ka awhina i te waahanga o te tohanga kai. Engari koinei anake tetahi o nga waahi ka hiahia koe ki te tango i te hangaira, kei reira etahi atu wa e tika ai te mahi. Kia mohiohia he aha atu take ka taea ai te tango i nga taputapu, kia mohiohia he aha e hiahiatia ai te hangahanga i roto i te tinana tinana me te painga o te tangata ki te tumanako i muri i te whakapiki ake i te moni i roto i te tinana.
Kua whakamatauhia inaianei kua whakaekea te whakamahinga:
- Te whakatere o nga tukanga mate. Ko te teitei ake o te tere o te whakawhitinga, ka tere ake te puranga o te uaua, ka wera te kaha.
- Ko te tere o te whakatutuki i te hua. Ko te Creatine te puna o te kaha me te kaha ki te whakanui ake i te wa o te mahi, te kaha ranei, na ki te kaha ake koe i roto i te hinengaro me te whakangungu kaha, ka taea e koe te kite i te hua o taau mahi kia tere atu.
Na, ki te hiahia koe ki te whakatutuki i te painga o te takaro i nga takaro i roto i te wa poto rawa, ka kore rawa te whakamahi i tenei tapiri ka tino uaua.
Na, me korero, mehemea ka tika te hangahanga ki nga kotiro, ka taea ranei te mahi i waho. Kaore he whakautu whaitake ki tenei patai, kei runga i nga kaupapa o te whakangungu, me nga ahuatanga o te kai pai. Mena ka hiahia te wahine ki te tiki i te puranga uaua me te kore e kai i te 200 karamu o te kai whero i te ra, he pai ake te tango i te taapiri. I te mea ko te kaupapa o nga hākinakina ko te mate taimaha, engari kaore i te wa poto rawa, engari ka tohua, ka taea e koe te mahi me te kore hoko i te hanganga.
Me pehea te tango i te waihanga?
Ki te whakatau koe ki te whakaae i tenei tapiri, ka taea e koe te whiriwhiri tetahi o nga kaupapa 2. I roto i te take tuatahi, 3-5 nga ra ka tango koe i te 2-5 karamu o te hangahanga i te iti iho i te 2-4 nga wa i te ra, a ka tīmata ki te inu i nga mea e manakohia ana (1-5 g i te ra). A, no te tono i te kaupapa tuarua, ka timata tonu koe ki te whakamahi i te tapiri 1-5 karamu 1 wa i ia ra. Ko te roa o te akoranga i nga keehi e rua ka 2 marama, i muri i te mea ka tika kia tangohia he waahi mo te 3-4 wiki.
Ka whiriwhiria e koe te kaupapa tuatahi o te awhina, ka ite koe i te hua i muri i te wiki kotahi, ka whakanuia te manawanui, ka kaha ake te whakangungu. A, no te whakamahi i te mahere tuarua mo te whakatairanga, ka kite koe i tetahi hua tino whai muri i te marama. A, no te waitohu i tetahi kaupapa, kia arahina e te kaiwhakangungu a te kaiwhakangungu, nga tohutohu a te taote, me nga waahi o to tinana, ko tenei anake ka taea e koe te whiriwhiri i te waahanga pai.
He maha nga kaitakaro ka ui mehemea ka tangohia te waihanga i nga ra okiokinga, ka akiaki nga kaitohutohu e kore e taea te whakakore i te akoranga o te awhina, ahakoa he aha te kaupapa e whakatau ana koe ki te inu i te taapiri. Mena ka timata koe ki te tango i te waihanga, ka tūtohu koe ki te inu i te akoranga ki te mutunga, kaore koe e kite i te painga teitei. Ko te whakakore ki te tango i nga taputapu ka taea, mehemea ka timata te tinana ki te whakatutuki i te kino ki te hangahanga, ahakoa he tino tupapaku tera.