Ko te nekehanga ko te ora - he uaua tenei korero ki te wero. Ko nga kaitohutohu me nga kaitautoko o te oranga hauora e whakaarohia ana ko te mahi mahinga auau he mea tika mo te hauora me te mahi pai o nga waahanga katoa o te tinana o te tangata. Ko te huarahi pai rawa kia ora ai te oranga hauora. E tohe ana nga tohunga kei te hiahia tetahi tangata hou ki te whakawhiti i te ra i te waru maero i te wa poto. Engari kaore tenei e taea mo te katoa, kaore he wa roa o te wa me te mahi. Ko te otinga pai rawa atu ki te raru ko te haere ki te kainga.
Ka taea e te katoa te takaro i nga taakaro i tenei wa i roto i tona ake whare. Ka taea e te kaitautoko haere i te kainga te awhina ki te whakatutuki angitu i te hypodynamia me te whakaora i te wa. Ko te tikanga, ki te mea ka taea, he pai ake kia haere tonu i roto i te hau hou. Engari ki te kore he wa mo tenei, ka whakamahi i te simulator haere hei whakakapi ko te otinga pai. Ka taea e koe te whakahaere i te waa i te wa e tika ana mo tetahi tangata, mehemea ka tika ana. He pai pai tenei mo nga tangata e kore e pai ki te haere ki te whare hauora no te mea kaore ratou e pai ana i roto i te tini o nga tangata ke. Heoi, me tuhi he nui te mokowhiti i te simulator, a he mea raruraru kia waiho i roto i tetahi whare iti. Me whakaaro koe mo tenei i mua.
Me pēhea te whiriwhiri i tētahi mīhini mahi motuka hei haere?
Ko te hunga tino rongonui i tenei ra ko nga kaitoro o te whare, penei i te taputapu me te pupuhi. He rite o ratou mahi, engari
Kaore e taea e te simulator hiko te rere noa, engari ano "rere". Na te kaha ki te whakatika i te aratau tere, me tona awhina ka taea e koe te whakatauira me te tere tere, me te rere tere. I tenei ra, ko nga tauira tino rerekë o enei taputapu hākinakina e whakaatuhia ana: mai i te mea ngawari ki te hikohiko me te mana reo me te maha atu o nga mahi.
Ka taea e te simulator e haere ana ki te taraiwa hiko ka taea e koe te piki haere i te pikitanga. E whakaponohia ana ko tenei ahua o te tere haere pai ake i te whakangungu i nga uaua o te waewae, te huha, te putea, ka taea ai e koe te whakapai ake i te ahua o enei waahanga. I tua atu, ka whakaratohia e te kaiparahi te kawenga cardio tino pai. He ahua noa ake te ahua o te papaera me te maha o nga tauira.