Kei wareware i te ture mo te meka ko tetahi o nga pire o te tunu rangi he kohinga o nga hua, ka paahitia e nga pancakes. Ko te ahuatanga tenei ka taea na te whakawhitinga o nga hua miraka miraka, ano he kefir , ko te waikawa mai i te houra me te houra ranei (paura mo te tunu), ka whakarato i te mana pai ki te whakamatautau. Me pehea te hanga pancakes i runga i te miraka me te kore he hua manu me te reka ka korerohia e matou i raro nei.
Nga kaiparau i runga i te kefir kore he hē - tunu
I roto i te tunu mo enei pancakes, ko te whakakapi matua mo nga hua i roto i te tunu kai, ko te mahi o te kaihanga potae - purapura purapura . Ka tae ki roto i te wai, ka pupuhi haere ana, ka whai kiko, ka whiwhi i te rite o te pudding.
Kai:
- paraoa - 235 g;
- te huka granulated - 45 g;
- purapura tipu oneone - 5 g;
- paura mo te tunu - 1 tīpune;
- houra - 1/2 tīpune;
- pata - 115 g;
- kefir - 480 g;
- vanilla whakapiri - 5 g.
Te whakarite
Ko te whakaranu i te whakamatautau pancake he tukanga whakarite mo te paraoa pokepoke, i roto i nga mea maroke ka whakauruhia nga kai maroke mai i nga wai, a ka huihui tahi.
Ki te paraoa, tauhiuhia te huka, te paru tunu, nga purapura tipu whenua (he mea ngawari ki te tunu i te mimihini kawhe) me te houra. I roto i te kefir i te pāmahana rūma, ka whakautehia te miraka vanilla me te pata rewa. Ka honoa e matou te wai me nga mea maroke me te pokepoke kia tae noa ki te paraoa pokepoke i waho i nga puia.
Ki te hanga i nga pancakes he rite te rahi me te matotoru, me whakarite i nga wahi rite o te paraoa pokepoke, hei ki, ko te whawha o te karaihe, ka riringi ki runga ki te papa-kore-rakau. I te wa e mau ana nga pancakes i tetahi taha ki te pirau koura maama - hurihia ki tetahi atu ka tatari mo te panui rite.
Nga pupuhi kapi ki runga ki te kefir kaore he hua e whakairihia he puranga, ringihia te honi, te tirikara ranei, a ka mahi tonu kia mutu raanei.
He paraoa ki te kefir kaore he hua i roto i te oumu
Whakaritea nga pancakes nui ake te hauora, ehara i te kore o nga hua i roto i te tunu, engari ano he panoni i te hangarau tunu. Pancakes mo tenei tohutao, ka tunu tatou me te kore paraoa paraoa, engari ma te whakamahi i te oumu me te muetini mowhiti tunu.
Kai:
- paraoa - 65 g;
- koko puehu - 15 g;
- te paura mo te tunu - 1/2 tīpune;
- tetahi reka ki te reka;
- kefir - 175 ml.
Te whakarite
Whakaranuhia te paraoa me te paura koko ki te puehu paraoa me te riringi ki te ranunga kefir. I tenei wa, ki te whakamatautau kua oti te whakamatautau, whakauru i tetahi mea reka, he pai tonu te huka, te honi, te tirikara, te stevia ranei. Ka taea e koe te whakamatautau i te pokepoke (kahore he hua i reira) me te whakatika i te reka i to whakaaro. Na ka whakauru i te oumu he pāmahana o te 190 nga nekehanga, ka horahia te paraoa pokepoke i runga i nga puka paku iti mo te muffins. Me tunuhia nga pancakes mo te 15 meneti, ka tirotiro i te kaha ki te mahinga tawhito - he toka, he toothpiki ranei.
He paraoa i runga i te miraka me te kore huka me te aporo
Ka taea e koe te tapiri atu ki te reka o te pancakes ehara i te mea ko te reka o te kai reka noa iho ano he vanilla, he riki ranei, engari me etahi atu taputapu taiao: nga mea kakara me nga hua. I roto i nga mea o muri i te paraoa pokepoke, ko te panana me nga aporo te nuinga o te tapiri, ko te ahua o te whakamatautau aporo ka korerohia e tatou i roto i te tohutao e whai ake nei.
Kai:
- paraoa - 115 g;
- te huka granulated - 45 g;
- kefir - 185 ml;
- hinu hinuwhenua - 35 ml;
- paura mo te tunu - 1 tīpune;
- te hinamona tipu - 1 tīpune;
- aporo - 65 g;
- te honi me te tirikara maple - 25 ml.
Te whakarite
Whakakotahitia te paraoa me nga mea kakara ki te paura tunu, te whakauru i nga granu huka ki nga kai maroke me te whakaoho tino. Te pae kupenga a Apple i runga i te paparangi me nga ruma nui rawa atu, ka tapahia ranei he kakano motuhake ki nga poro kikokore. Tapahia te miraka me te pata, a ka ringihia te wai ki nga kai maroke. Ko te kohi i te pokepoke paraoa, tohaina ki te aporo, ka haere ki te tunu. Ringihia etahi wahi o te paraoa pokepoke ki te mata o te papa paraihe me te parauri i nga taha e rua. Whakanuihia nga paraoahe wera ki te honi me te tirikara maple.