Kua whakawhanaketia a Hayiko i nga tau takaro hou, engari kua whakaaturia e ia he whai hua. Kua whakaritea tenei huinga mahi mo te maimoatanga me te aukati i nga mate e pa ana ki te hiku. I whakawhanakehia, i tohaina e tona kaiwhakaora a Abai Emshi. Ka taea te whakahaere i te whare, kaore he kaiwhakarato motuhake me etahi atu taputapu e hiahiatia ana.
Te tono i nga whare takaro ki Aikiki mo te taura
Ko nga ngoikoretanga ka awhina ki te whakapakari ake i waho, engari nga uaua hohonu o te tuara . Ka awhina te matatini ki te whakaora i te tangi o te uaua, te whakapai ake i te rere o te toto, me te pai hoki mo te whakawhanaketanga o te scoliosis, te osteochondrosis me te tarutaru. Ko nga kaitohutohu hauora a Kazakh Ko te whakaaro o Haykun mo nga mate penei:
- haukini intervertebral;
- te ahotea me te pouri;
- te mate pukupuku;
- te urupa;
- te pukupuku, me etahi atu.
Ma te whakangungu i nga wa katoa, ka taea e koe te whakapai ake i te ahuatanga o te mate i muri i te whara me te ngoikoretanga, te whakapai ake i te pou me, i te nuinga, te whakapakari i te mate.
He kaupapa nui o nga mahi whakahirahira i Haykun
Hei mahi, me kii koe i tetahi kaari noa me te tuara. Kaore he atu tikanga mo te whakahaere i te whakangungu.
- Ko te mahi tuatahi "Janos" e whakatika ana i te hiku ki te mahi. E noho ana i runga i te nohoanga, he rite nga waewae ki tetahi ki tetahi i te taumata o te pokohiwi. Ko te tawhiti i waenganui i nga turi me nga waewae kia kotahi. He tika te tuara, ka waiho o ringaringa ki runga i ou turi. Na, ka nui te kape o te lumbar ki te mamae o te mamae me te noho i tenei wa mo te iti rawa i te 3 meneti, engari 10 meneti noa ake.
- Ko nga mahi mo te whare takaro mo muri mo nga Hayiko mo te waahi ko te "Kerey". Ko te maanga tuatahi hoki, koinei anake e tika ana kia pakaru atu i roto i te lumbar anake, engari i roto ano hoki i te tari hiku. Kia mau ki to muri i te waahanga tuatahi. Ma te mahi i tenei mahi, ka kite koe i te tipu o te tipu.
- Ko tenei mahi o te whare takaro o Aikune e huaina ana ko "Genete oak". Kaore ano te huringa ka huri ano. Tuku ano, me hiahia koe i roto i te rohe me te rohe o te roheraki, me te tua atu, ka whakahoki i te kopu. Ko tenei mahi he maama horoi, a ka awhina ano hoki ia ki te whakaiti i te pona.
- Ko te mahi i muri ko Kipchak. Ko te waahi tuatahi, ano, engari kei te takoto noa. Na ka ngana ki te pupuri i nga ngutu o te pokohiwi me te noho i tenei turanga. Ma tenei mahi, he uaua te manawa .
He mea nui ki te whakatutuki i tenei waahanga taketake i raro i te tirotiro o tetahi atu tangata kia taea ai e ia te whakaatu i nga hapa, hei tauira, mehemea kua nekehia e koe to waewae, kua tohi tou upoko, me etahi atu. No te mea ka taea te whakatutuki i te hua ka puta tika.