Ko te ate ko te kawenga ehara i te mea mo te haukamato, engari mo te tiaki i te tinana mai i te tini o nga paoho me nga toxins e hangaia ana i roto i te rua o roto me te tiki mai i waho. He tinana taiao tenei tinana, nga mea katoa e tupu - te waipiro o te waipiro i muri i te hakari maimoatanga me nga rongoā paturopi, ka puta katoa nga pounamu ki roto i te ate. Ma te mahi kino, ka whai mana ia ki te "waiu mo te kino". Kaua e mangere ki te whakapuaki i to paanga ki taua tinana nui, ma te kai i nga kai e pai ana mo te ate.
Ahea te wā ki te manukanuka?
He maha nga tohu o nga mea rerekino i roto i te mahi a te ate, tohu ana i tana "hauora hauora":
- he kiri maamaa o nga kanohi;
- mamae i te taha matau;
- kawa reka i roto i te mangai;
- te mate o te tipu;
- te pouri i muri i te kai.
Mena kei a koe tetahi o nga tohu, me ui atu koe ki te kaimirika, pea, he ultrasound. Ko te tikanga, me whiriwhiri e koe nga hua whaihua mo te hanganga ate.
Aporo
Ko nga pi he puna pai o te pectins, ina koa ki te kai tahi me te kiri. Ko nga tipu tipu i roto i nga aporo ka herea, ka whakaputa i te " cholesterol ", ko te tikanga ko te whakahaere i te oranga o te ate. Ko te tikanga o nga aporo mo to ate ka 2 noa / ra.
Beets
Ka taea hoki te whakaaro o tenei pakiaka te hua tino hua mo te ate. I tua atu i te mema kei roto i te pīti te muka, he kaha te mahi horoi, kei te kitea te peta i roto i tona hanganga - ka whakaongaonga i nga mahi whakaora o te ate. Ko te Beetroot e whai hua ana me te tunu me te tunu. I te nuinga o nga wa, kairangaranga kairau, i te whakautu i te patai he pai nga kai mo te ate, tohaina te inu waipiro hou mai i te ranunga o te beets, te totoma, te aporo me te ½ rēmana. Mo te pai ake o te huaora o te huaora i roto i tenei wai ka tohaina 2 punetēpu. Tuhinga o mua.
Te tipu
Mahalo ko te momo tino nui o nga hua e whaihua ana ki te ate o te tangata he matomato, ara, ko nga mea katoa he tae matomato. Ko tenei me nga momo o te huamata, te greens, te otaota, te riki, te karika kuao, me etahi atu. Ko te ahua o te chlorophyll (e hanga ana i nga mea matomato), ka awhina enei hua ki te tango i te toxins, te taimaha taimaha, te whakawhitinga kore, me te whakarato i te ate me te huaora E me te whara.
Turmeric
Ko te kakara tino nui o te ate, he nui rawa, kei te noho! Koinei te mea he koriri, he mea kakara me te tae ataahua. Tuatahi, ka awhina tenei kakara ki te whakatutuki i nga taumaha taimaha, ngako ngako - te whakanui i te koriri ki nga ngako katoa, nga kai parai. Tuarua, ka whakaitihia te hiahia mo nga parani, a ko tenei momo o nga hua ka takahi i te hauora o to tatou "tautuhinga". He pai, me era atu mea, ka whakahekehia te taumata o te cholesterol i roto i te toto, ka tiaki i te ate mai i te whakaeke i nga toxins rerekē.
Ki te mate ate
Ko te tikanga, ko nga hua o runga ake ka taea te haumaru i te wa e hauora ana koe, a ka hiahia noa koe ki te awhina i to ate ki tana mahi pakeke.
Engari, ko nga hua e whai hua ana i roto i nga mate ate ka rereke mai i tenei rarangi. Hei tauira, kei te kaha tonu nga huawhenua matomato, engari kaore i te tipu, te karika me te kopurepure, e whakaatu ana i te painga o te hauora o te okana. A, no te mate ate i roto i te kai me kai miraka
Ko te kai mo te ate mate kia kaua e whakauru i te muka nui . Ko te tikanga o tenei ko nga huawhenua me pupuhi, kohuatia, me te maha o nga waa.
Ko te ate ehara i te mea tere. Ka taea e ia te whakaora mai i te maha o nga ruma, engari kaore e pai ana ki te whakamahi i ona taonga phoenix, no te mea kaore e taea te kore e taea.