Ko te tinana o te tangata he mea whakamiharo, no te mea ko te mahi nei, he waahi mo te engine, he mea pai nga matū whai hua.
He aha ahau ka hiahia ai ki te pāhare pāporo?
Ehara i te mea kei roto i te tinana o te tangata nga mea nui katoa, engari kei roto i te konupora kei roto i te 200 g te tinana.
Kei te kaha te mahi pähare pähare ki te waikawa-waikawa me te tote tote-wai. Ki te kore te reira, kaore e taea e te ngakau te mahi tika, kaore he rereke i roto i te mahi roro me te mahi o te pūnaha taiao. Ko te iti rawa o taua mea he kino te paanga o to hauora:
- he ahua o te ngoikoretanga roa;
- he iti rawa te tau ka arahi i te mamae o te tamaiti;
- ka puta mai nga pakaru me nga maru i te tinana, na te wehenga o nga oko toto iti;
- ka nui ake te mamae i roto i nga uaua, ka nui ake te waahi.
Heoi, he nui te purapura he kino: ko tona tikanga o ia ra, ka whiwhi ki te kai, kia 2-4 g.
He aha nga kai kei roto i te pāhare pāporo
Kei te tino mohio nga kaimono ki nga hua e whai ana i te pāhare pāhare i roto i te rahi:
- nga hua o te kararehe: te kai rapeti, te waiu, te ate, te huka, te pipi hou;
- ika: tuna, hamoni , cod;
- huawhenua: te tiihi mai i te witi, te koko, te pāhiri;
- hua maroke: maroke maroke, karepe, piki, piki;
- Nati: he aramona, nati paini, peanuts;
- he momo momo huawhenua, he meroni me te hue.
Ko nga huawhenua me nga hua e mau ana i te pāhare pāporo i roto i to maatau kai e whakaatuhia ana i roto i te rahi. I roto i era: he momo raurati me te paukena, kukama me te mimiti, te riki, te hukarere, te kāreti, te momo kāpeti, te pini, te karika. Ano - he cranberries, currants, mengi me te miraka.
Hei tikanga, kei runga i to maatai etahi hua e whai ana i te purapura: he maha nga panana me nga tirani. I roto i nga hua me te ihirangi nui o te pāhare pāporo, ka tohatohahia hoki nga pounamu me nga apricots .
Kua whakapumautia he purapura te purapura i te tinana me te urine, me te nuinga o nga moni, i uru ai ia ki reira. Ko te nui o te mea kaore i iti iho te kino atu i te whaera, a ka taea te whakakii i roto i te tinana ki te mohio tetahi kei roto i te purapura. I tua atu i nga hua kua whakariteritehia nei, kei te whakauru tuatahi i tenei ahuatanga i roto i tana hanganga, ka taea te whakakii i te inu ka taea te whakarite i te kainga. Ki te mahi i tenei, i roto i te karaihe o te wai kohua ka hiahia koe ki te whakakore i te 1 tīpune o te honi me te aporo cider, inu i roto i nga waahi iti i waenga i nga kai.
Me pehea te kaha o te konutai?
Ko te pāhare pāporo, e tika ana mo te mahi o te ngakau me te pūnaha taiao, kei roto i nga whakamahinga rongoa, i roto i te asparcam me te panangin. I tua atu, kei reira nga matatini huaora e whakarato ana i te tinana me te nui e tika ana. Mena e mohio ana ko wai o nga huaora kei roto i te pāhare pāporo, he maatau ake mo tatou ki te whakahaere i tana hua mai i te whakauru wā. I te ara, he mea pai kia maharahia i roto i nga momo hangarau, ko te konupora he pai ake te whakakotahi me te konupora. Koinei te "huinga" e whakarato ana:
- te tiaki i nga hua o nga rauropi kore utu me nga toxins;
- ngakau - te tuku noa o te hauora;
- te whakapai ake i te mate toto.
He mea nui ano hoki kia mahara ko nga kai kei roto i te purapura me noho i roto i te utu o nga kaitono e hiahia ana i te huinga o te puranga uaua, me te hunga e mahi ana i te mahi mauiui taimaha, kei te hono tonu ki te kaha o te tinana. He mea nui ki a ratau ko te tinana e whakarahihia ana i ia ra me te konupora mo te 4-5 karamu. Mo te toenga, ka tohua tana mahinga o te 2-3 karamu.