Ko te Wheat he otaota otaota o ia tau mo te hapu o te witi. E ai ki nga korero i mahia i te 10,000 tau ki muri. Ki te hunga katoa e hiahia ana ki te painga me te kino o te witi e whakatipu ana i roto i te tinana mo te tinana o te tangata, he pai ki te mohio kei te tino pai te purapura o te witi ki te whakatipu, na reira he hua pai.
I te wa o te purapura o te witi, ka wehea nga protein i roto i nga waikawa amino . Ko nga mea o muri kei te whakaheke i te waahanga, a ka wehewehe etahi ki nga nucleotides. Ko era, i te taha o te waa, he iti noa iho te waahanga, me te pirau korepu ki etahi atu turanga. Ko te waikawa nucleic ko te tino o enei turanga - nga ira. Ko o tatou mate katoa ka puta mai i nga huringa o nga ira, na he mea tino nui te whakakapi me te whakaora i taua mea.
Ko te muka, kei roto i te witi witi, ka tango i nga mea tahumaero e puta mai ana i roto i te tinana. Ko te kai i te witi e tipuhia ana e te katoa, ahakoa te ahua o te tinana, engari ko te mea tino pai ki nga tangata katoa, ka mate me te hiahia ki te ngaro i te taimaha. He tika tenei na te mea ka tino makona te witi i te witi.
He aha te hua pai o te witi?
Ko te witi kohia te tino tino "kai ora". Ko te tipu o te tipu kua hangaia he mea hangarau e whai mana nui ana, no te mea kua patua e ratou miriona miihini i nga haora tuatahi o to ratau oranga. Kia mihi ki te kaha o te kaha o te tipu o te tipu, ka hoatu e te whakamahinga ki te tinana he utu nui o te kahakore.
Ma te whakauru mai o nga purapura o te witi ki roto i te kai kai, ka whakaatuhia o ratou hua hauora i te whakanui ake i te mate, te horoi i te tinana o te toxins, te whakakore i te kore o te huaora, me te whakarite i te paanga-waikawa.
Ka taea enei mea katoa mo te hanganga o te germ wheat. I roto i nga rahinga nui, kei roto i te huaora E, he aahurahu me te ngongo antioxidant i runga i te tinana, me nga huaora B, e whai kiko ana i roto i te mahinga katoa o te rerenga rerenga me te tukanga pitihana. I tua atu, he witi te rino o te witi, ko tetahi o nga mema matua o te hemoglobin, te konupora me te pāhare pāporo, e tika ana mo te mahi o te pūnaha mate pukupuku. Nā te mea ka puta te muka, ka whakaihiihihia te motilutanga o te taiao.
Ko enei āhuatanga katoa o te germ wheat, me te kore e kore, ka pai te mahi i to maatau mahi ora. E tūtohu ana kia kai ratou mo nga tangata e ngana ana ki te whakahoki ano i to ratau ahuareka ngaro. E whakaponohia ana i raro i te painga o te tipu iti i roto i te tinana, ka puta te whakaora whaiaro. Ko te whakapai ake i te whakawhitinga o te mate, te hua o te ngaro o te taimaha o te taimaha, kua kore te tinana i te toxins. Ko te kiri he tino kai totika, no reira ka hoki mai ano te reihi, ka whakapai ake te ahua, ka mutu nga whao, a, ko te makawe ka whiwhi i te maramara hauora.
Nga tohu o te witi whakatipu
Ahakoa nga mea whaihua katoa, ka kino ano te kino o te purapura witi ki te tinana. He mea tino tika kia whakamahia mo nga tangata katoa o nga tau i te waa o te waahanga. Kaore e tika ana ki te whakauru i roto i taau kai tipu witi ki te hunga kei te mate pukupuku me te mate pukupuku pumau. Kaore hoki i te tūtohutia kia tuku tamariki i raro i te 12 me nga tangata o nga tau katoa e mate ana ki te tumuaki .