Ko nga otaota i tunua ki te apareka he iti rawa i roto i nga kaimoana, a ka hohoro te tangohia e te tinana. He pai ki te whakamahi i te edema, te mate huka, te prostatitis, me nga wahine hapu mo te whanaketanga tonu o te tamaiti. Kia kitehia me pehea e whakarite ai i nga hua reka me te hua pai anake ki te topara.
Huamata ki te tipareka me te heihei
Kai:
- asparagus - 200g;
- aporo - 1 wahi;
- pineapa - 1 wahi;
- karepe - 200 g;
- rēmana;
- kohua heihei kohua - 300 g;
- mayonnaise - mo te whakainu.
Te whakarite
Ko te tohutao mo te huamata me te apareka he maatau noa ki te tunu kai. Tangohia te pineapi, tapahia nga turanga, tangohia nga rau, te kiri, ka tapahia ki nga wahanga e 4. Tangohia ana e tatou nga poraka pineapa. Aku aporo, tapahia ki nga waahanga kikokore. Ka tapahia e matou nga karepe o te karepe, ka tangohia nga wheua. Kua horoia nga wana asparagus me te tunu i te wai tote mo te 5 meneti. Ka maka atu e matou i roto i te penehi ka whakamamae. Ka tapahia te tiihi heihei ki nga wahi iti. Whakaranuhia nga kai katoa o te huamata. He mayonnaise te wa, ringihia te rēmana me te wai kawa. Kei te whakapaipai tatou i te huamata kua oti te whakarite me te pounamu o te rēmana me te otaota hou.
Huamata me te apareka me harore
Kai:
- asparagus - 200 g;
- harore - 200 g;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- mayonnaise - 100 ml.
Te whakarite
Kua horoia te maakapara me te kohua i roto i te wai pati. Na ka hauora ka tapahia ki nga wahi iti. Ka tohua he harore hou, ka horoia, ka tapahia ki nga poro. Kohuatia i roto i te paraoa paraoa kapi kia tino rite rawa. Ka tapiritia e matou he wai rimona hei reka. Whakaranuhia nga kai katoa o te huamata me te wa ki te mayonnaise. Te wera me te pepa ki te reka.
Huamata me te apareka me te ham
Kai:
- white purapura - 400 g;
- ham - 200 g;
- riki - 1 pc.
- te pāhiri, te kumine - ki te hiahiatia;
- kūkamo - 1 wahi;
- te tote - ki te reka;
- hua - 3 nga wahi;
- mayonnaise;
- tōmato - 3 pi.
Te whakarite
Ka tangohia e tatou he toparapara hou, tapahia nga pito pakeke, horoia, ki te tika, ka tunua, ka whakaheke ki te wai kohua. I muri i te 10 meneti, ka maunu atu i te ahi, ka mimiti i te wai ka maroke ki nga taera pepa. Ka tapahia nga Tomati ki nga poraka, ka maka ki roto ki te kaahuhi, ka tauhiuhia ki te tote me te kape i te wai kawa. Waihoki ko ta tatou mahi ki te totoma - i roto i tetahi atu pounamu. Ka tapahia etahi pihi tipareka ki roto i nga mowhiti 3 cm te roa. Kohia nga hua i mua i te tunu i roto i nga poraka iti. Whakaranuhia te tipareka, te kūkamo, te tōmato, te hua, te riki me te pāhiri iti i roto i te peihana huamata. Tāpirihia te mayonnaise, hipoki me te ma mo te 45 meneti i roto i te pouaka whakamātao.
Ko te kohinga "Colosseum" ki te tipareka
Kai:
- he maakapara maoa - 500 g;
- karaka - 1 wahi;
- ruccola - 300 g;
- walnuts - 0,5 nga mea;
- hinu oriwa - 3 tbsp. koko;
- Te muka, te wai rēmana - ki te pangia.
Te whakarite
Te horoi i te asparagus, maka ki roto i te pereki ka tunu mo te 15 meneti. I tenei wa, ka horoia e matou te karaka, ka tohatoha nga taapene me te tuku atu i nga kiriata. Whakaranuhia te wai rēmana me te hinu oriwa. I roto i te peihana huamata, ka maka e matou te rukkola, te tipareka, te karaihe me te tipu. Whakatau, wa ki te hinu, ka tauhiuhia ki te muka.
Huamata ki te tipareka me te pounamu
Kai:
- purapaka hou - 300 g;
- koromatua - 10 nga wahi;
- kūkamo - 1 wahi;
- greens - 30 g;
- karika - kotahi niho;
- wai rēmana - 2 tbsp. koko;
- hinu oriwa - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
Kohuatia te asparagus i roto i te wai pati iti mo te 3 meneti. Ka pupuhi te papa i roto i te wai kohua me te tunu i te tunu mo te 10 meneti, ka mutu ka maka e matou nga mea katoa mo te tatari. Ka tapahia te koromato hou ki nga mea angiangi, te pahiri me te greens ka mutu. Ka whakauruhia nga kai katoa i roto i te peihana hohonu. Na ka hanga e matou he kakahu - i roto i te hinu oriwa ka tapiritia e matou he wai rimona, he karika tapatapahi me tetahi tihi o te tote, uru. He purapura huamata me te purapura purapura ka horahia ki runga i tetahi paraoa ataahua ka ringihia ki te ranu.