He hua reka ki te witi me te tiihi ka taea te whakauru ki tetahi kai ki to koe ake reka, a, kei roto i tenei tuhinga ka tuhi atu ki a koe etahi o nga waahanga tino reka.
Huamata ki te witi, hua me te tīhi
Kai:
- hinu oriwa - 1 tbsp. koko;
- kāriki - 1 te kohu;
- hua kohua - 3 nga wahi;
- Pepa Bulgarian - 1 pc.;
- kati maroke - 1 mea;
- pakeke te tiihi - 130 g;
- white heihei - 1 te waa;
- kirīmi kawa - 2 tbsp. koko;
- mayonnaise - 2 tbsp. koko;
- avocados - 2 nga wahi;
- rēmana wai - ki te reka;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- Tuhinga.
Te whakarite
I roto i te parai paraoa, ka wera i te hinu, ka parai i te karika tapatapahi. Ka puta te karika i te kakara - ka moe i roto i te paraoa parai ka paraihia mo 6-8 meneti. I te mutunga o te wa, me te witi, paraihia te pepa Bulgarian.
Ka tunuhia te tiihi heihei ka pakaru ki roto ki nga muka. Whakaranuhia te heihei, te huka, te huawhenua, me te avocados. Tāpirihia te tīhi tihi ki te huamata ka whakakiia ki te wai rēmana me te ranunga o te kirīmi kawa me te mayonnaise. Te tote me te pepa pepa hua ki te heihei, te witi me te tiihi ki te reka, whakapaipai ki te greens.
Huamata ki te witi, te pineapi, te tīhi me te heihei
Kai:
- kiore kēne - 1 kohua;
- te tiihi pakeke - 2 punetēpu;
- mayonnaise - hawhe rau;
- kirīmi kawa - 1/2 tepu;
- Pepa Bulgarian - 1 pc.;
- huamata riki - 1/2 pcs.
- pineapa - 1/2 kēne;
- kohua heihei - 180 g;
- pene riki.
Te whakarite
Kohuatia he karepe heihei ki te poraka, ka uru ki te tiihi, ka tunua ki te pepa me te pineapi, te witi me te riki tapatapahi. Ka whakakiia e matou te huamata me te ranunga o te kirīmi kawa me te mayonnaise. I mua i te mahi, tauhiuhia he huamata me te pineapa, te tiihi me te witi kua tauhiuhia ki nga kongakonga riki.
Huamata ki te witi, hua, te tīhi me te kuihi
Kai:
- kohuatia kohuatia - 250 g;
- kiore kēne - 1 kohua;
- hua - 3 nga wahi;
- pakeke te tiihi - 120 g;
- kūkamo hou - 1 wahi;
- greens;
- mayonnaise;
- te tote, te pepa.
Te whakarite
Kohuatia nga hua heihei ma te kohua me te paraoa. Te tiihi pakeke ka tapahia ki poraka. Waihoki, ka kowhihia, ka tunuhia ki te kukama. Whakaranuhia nga kai rite ki te witi me te wa ki te mayonnaise. Ka tohaina e matou te huamata me nga otaota me te tote me te pepa hei reka. Ko te huamata me te witi, te kuihi me te tiihi ka mahi pai.
Huamata ki te tīhi, te witi me te papanga
Kai:
- rakau papanga - 250 g;
- hua - 5 pcs.
- kiore kēne - 1 kohua;
- pakeke te tihi - 80 g;
- mayonnaise - ki te reka;
- kāriki - 1 te kohu;
- Tuhinga.
Te whakarite
Kohuatia te kohua pakeke me te paraoa. Ka makahia e matou te tiihi i runga i te kaute iti. Whakaranuhia nga kai katoa me te waa ki te mayonnaise me te tohatoha o te karaka karika taraiwa. I mua i te taangata, waiho te huamata me te tauhiuhi ki nga otaota hou.
Huamata ki te witi, harore, te tiihi me te heihei
Kai:
- white heihei - 1 te waa;
- kiore kēne - 1 kohua;
- hua - 5 pcs.
- hinu hinuwhenua;
- aniana - 1 pc.
- pakeke te tihi - 80 g;
- mayonnaise.
Te whakarite
He tiihi nui i riringihia ki runga i te kaute nui. Kohuatia te kohua pakeke me te paraoa. Ka tapahia he harore ki nga papaa me te parai ki te riki. Kohuatia te keke heihei, ka tapahia ki nga papa. Whakaranuhia nga kai katoa i roto i te peihana huamata me te wa ki te mayonnaise.
Huamata ki te witi, te tōmato me te tīhi
Kai:
- kiore kēne - 1 kohua;
- tōmato - 4 nga wahi;
- te hinu oriwa;
- aniana matomato;
- tau - 1/2 mea;
- waina winika ma - 1 tbsp. koko;
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Ka tapahia te tihi ki te mimiti, ka tangohia te matua ki te koko. Kua ketohia nga otaota o te tumato, a ko nga toenga katoa he tino tapatapahi. Kei te konatunatuahia nga Tomatoes ki te witi, me te panui, ka tapiritia he aniana matomato. Ka whakakiia e matou te huamata me te ranunga o te hinu me te winika. Tāpirihia te tote me te pepa ki te reka. Whakakiia te huamata ki "kapu" mai i nga mato me te mahi ki te papa.