Ka taea te whakarite i nga otaota me te korukaru i nga huarahi maha: ka maamaa me te mahana, ka whai kiko ki te pata, te mayonnaise, te miraka miraka. Ka taea te whakamahi i nga paraoa o te korukoru ki te parai, ki te kohuatia ranei ki te paraoa, e pai ana ki te paara peara, te raihi, te tōmato, te oriwa, me te hua. Me titiro ki etahi tohutao rereke mo te whakarite i nga huamata me te korukoru, ka tino whakapaipai i tetahi kai.
Te huamata a Turki me nga pauna
Kai:
- potae turkey - 300 g;
- Nga pounamu kahore he purapura - 100 g;
- Pepa Bulgarian - 1 pc.;
- aporo - 1 wahi;
- tīhi - 200 g;
- huawhenua huamata;
- walnuts - 50 g;
- hinu hinuwhenua - mo te whakainu;
- mayonnaise;
- greens - mo te whakapaipai.
Te whakarite
Na, ka timata, ka tangohia e matou te kareka me te parai i roto i te hinu huawhenua tae noa ki te tunu, me te whakaoho tonu. Na ka hauora te kai ka tapahia ki nga pihi iti.
Kaore he purapura e pupuhi ana i te wai kohua, ka taupokina ki te taupoki, ka tu mo te 20 meneti. Ko te pepa Bulgarian kua whakakorehia nga purapura, taku ka tapahia ki nga waahanga kikokore. Tapahia taku aporo, tapahia kia rua haurua, tangohia te matua. Tapahia te kikokiko ki nga poro iti. Me horoi e tatou nga rau o te rētihi ka tapatapahia rawatia.
Kei te whakakotahi i nga mahinga kai tahi, te whakauru i nga tipu, te wa me te mayonnaise ki te reka me te whakauru i nga mea katoa. Horoihia ki te tihi tunu ki runga ka mahi i te huamata karepe i hangaia ki te tepu.
Te huamata a Turki me te pineapa
He huamata reka me te ataahua. Ko nga kai kei roto i tona hanganga, he pai me te iti-calorie, na ka taea e koe te kai humarie kia rite ki ta koe e hiahia ana!
Kai:
- rau rētihi;
- potae turkey - 300 g;
- Pepa Bulgarian - 1 pc.;
- te hinu purapura karepe - 100 ml;
- wai rēmana - 2 tbsp. koko;
- pua nani - 1 tīpune;
- te tote, te pepa - ki te reka;
- hua cranberries - mo te whakapaipai.
Te whakarite
Ko nga rau rētihi ka horoia i raro i te wai makariri, ka maroke, ka tapahia ki nga wahi iti. Me te parai te tunu kai i te hinu huawhenua tae noa ki te parauri parauri, te makariri me te tapatapahia. Kua horoia te pepa Bulgarian i nga purapura me nga kakau ka tapahia ki nga poraka.
Na ka tahuri matou ki te tunu kai. Hei mahi i tenei, whakauruhia te pata, te wai rēmana, te tote, te pepa me te pua nani. I runga i tetahi rihi ataahua, waiho etahi rau o te rētihi, ka pau i te kai, te pineapa me te pepa. Ka ringihia katoatia e tatou te ranu me te tauhiuhi i nga hua ki runga mo te ataahua.
He pai te huamata me te korukoru
Kai:
- pihikete (kohuatia) - 250 g;
- kohuhu - 100 g;
- pokaika paraoa - 100 g;
- aniana - 1 pc.
- pata - 30 g;
- waina winika winika - 2 tbsp. koko;
- rau tipu -150 g;
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Ka tango tatou i te riki, maemaa ka tapahia ki etahi mowhiti. Kohuatia i roto i te hinu huawhenua tae noa ki te ngohe. Ka tohatohahia nga kaiwaiata ki nga papaa ka tunu me te riki mo te 5 meneti.
Ka tapahia he kai tipu ki te poraka, ka tapiritia ki nga harore me te riki. Kohia nga kai katoa i roto i te parai paraihe, ka hipoki ki te taupoki ka tunu mo te 2 meneti i te wera iti. Kei te horoia nga rau tipu, ka tahuna, ka whakatakotoria ki runga i te rihi papa. I runga ka hoatu he huamata mahana o te korukuru me te harore, ka riringi i te ranu, i hangaia ki te parai parai. I mahi tonu i runga i te tepu, i whakapaipaihia ki te greens tapatapahi rawa.