He maha nga rōpere e tapaina ana he rōpere mara, engari he tino rerekē nga hua. I waho ka taea te tohu e nga piripiri, e pai ana ki te hua. He mea ahuareka ki te mohio ki te whai hua o nga rōpere whenua mo te tangata ki te whakarite kia tika nga hua ki te tahua. Ka tupu i roto i te Crimea, te Caucasus, Ahia me etahi atu waahi e mahana ana.
Nga taonga whai hua me nga tohu-tohu o nga rōpere mara
Kei roto i nga purapura i roto i o ratou huaora huaora , kohuke, tannins, pectin, waikawa me etahi atu mea nui mo te mahi noa o te tinana. He pai ki te mohio he mea whai hua etahi atu o nga tipu, hei tauira, he rau, he kakau.
He aha te whai hua he waahi rōpere:
- He pai te whai a nga purapura ki nga tukanga keri, me te whakapiki i te hiahia nui. Me tohu ko nga hua ka tino pai te matewai.
- Ko nga hua hou ka tūtohutia mo nga wahine e mate ana ki te mate, a he maha nga wa e pa ana ki te toto o te uterine.
- Ka awhina a Berries ki te whakarite i te taumata o te cholesterol, he mea nui hoki mo te mahi tika o te pūnaha mate pukupuku.
- Ko nga taonga whai hua i roto i nga rōpere maroke ka puta mai i te mahi a-waha, engari ka awhina te wai o nga hua hou hei whakapai ake i te mahi ate.
- Ko te hupa, i hangaia mai i nga oriwa me nga rau, ka tango i te mumura i runga i te mucosa o te kiripiri. I tua atu, ka taea te whakamahi hei kai whakaora.
- Kaore e taea te kite i nga mea iti o te kalori iti o nga hua, na te 100 g anake 34 kcal e hiahiatia ana.
- Na te aroaro o te cellulose, ka taea e koe te horoi i te tinana o nga mea kino, e kino ana te tipu me te ahuatanga nui.
- Kei roto i te hanganga he nui o te konupūmā, e whai pānga ana ki te whakawhitinga , he pai ki te mohio ki nga tangata e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha.
- Kei a ratou he mahi diuretic, e whai hua ana ki te tango i te waipuke nui, e whakaoho ana i te pupuhi.
He mea nui kia whakaarohia e kore nga mea whai hua o nga rōpere hou, engari ano hoki nga whaimana whakaeke, me te kore e whakaaro ki nga hua ka puta he kino. Ko te tuatahi, ko te mea ko te tipu he kaha ki te kai, na kia tupato ki te kai. Kaore e taea e koe te kai i te tipu rōpere ki te hunga whai waikawa tiketike o te wai kawa, me nga mate pukupuku hoki. Ko nga hua ka whakatokia mo te appendicitis roa, ko te kopu i roto i te ate me te kopu. Ma te atawhai ki a ratou he mea tika ki te atawhai i nga wahine hapu me nga wahine uwha.