I te nuinga o nga wa, kaore he wa nui o nga wahine e mahi ana ki te whakarite i tetahi kai pai mo te kai. Engari he maha nga whakaaro e taea ai e matou te whakarite i tetahi kai pai mo te ahiahi mo ta matou me to matou hapu i etahi meneti. He maha o enei ka tuhia e matou i raro nei i roto i nga tohutao.
Ko te kai o te macaroni ka marea
Kai:
- pati - 420 g;
- kāreti - 40 g;
- huawhenua ranei pata pata - 35 g;
- miraka riki - 85 g;
- cloves kāriki - 1-2 pcs.;
- te baaka, te hupa, te ika kēne (he kōwhiringa me te kōwhiringa);
- te tote, te kohatu iodi me te ranunga oneone o te pepa;
- greens (kōwhiringa).
Te whakarite
I muri i te whakapau i te iti o te wa, ka taea e koe te whakarite i tetahi kai reka mai i te macaroni, me te whakatairanga ia ratou ki nga hua tino ngawari.
Ki te mahi i tenei, whakaritea te wai mo te tunu i te macaroni me te ma, ka tapahia ki nga poraka iti he niho me te niiki. Ko te karati ahau, hurihia i runga i te kohinga meroni. Na, ringihia he huawhenua iti ki roto i te parai paraoa ranei, ka hoatu ranei i tetahi putea pata, ka tuku atu ki a ia he rama. I muri i nga meneti e toru o te parai, tohaina te kāreti, ka tukuna nga huawhenua tae noa ki te ngohe. I te mutunga, ka uru atu matou ki te karika, ka whakaoho i te parai me te mahana mo te meneti.
I tenei wa me te paoa ka tata te rite. Ka whakauruhia e tatou ki roto i te tatari, kia tohatoha, ka whakawhiti ki te parai me te whakauru. Ka taea e koe te mahi macaroni me tenei ahua, ka tohaina ki te greens me te huawhenua. Ki te hiahia koe, a, ki te taea, ka taea e koe te whakauru atu ki enei paati he pihi iti, he kai heihei ranei, me te tohaina ki te toki. Ko te reka o te mea kaore ano kia waiho he rihi, ki te tapiritia ki a ia he iti parai i roto i te paraihe paraoa, he paraoa, he paraoa.
Ka werohia te Dinner mai i te raihi heihei
Kai:
- whänau heihei o te rahi te rahi (te puranga) - 2 pcs.
- cloves karika - 2 pcs.
- pata pata kai pata - 65 g;
- otaota tapatapahi - 2 tbsp. koko;
- te tunu mo te manu , me tetahi otaota o nga otaota kakara o taau i whiriwhiri - 2 pinow;
- te toka me te tote o te pepa o te pepa - ki te reka.
Te whakarite
Mena kei roto i te pouaka whakamātao he rua poaka heihei, a, kei roto i te kati i roto i te whare taonga, kei te heumu te ngaruiti, ka kore e pakeke ki te tunu i te tina reka me te tino reka.
He mea tika anake te tapahi i te uma o te uma, kaore i te tapahi ki te mutunga, te wa ki te tote, te pepa, me nga waatea me nga otaota kakara ki a koe. Ka waiho e matou te kai mo etahi meneti, a, i tenei wa ka whakarite i te whakakī. Ki te mahi i tenei, tapahia i te hou hou, ma te maoa me te tarai i roto i te papa taiao, uruhia nga kai me te hinu maama me te panui i te tote ki te reka. I tenei ka hoatu e matou te whakakii ki te tapahi o te uma, ka whakanohoia e matou ki roto i tetahi oko e tika ana mo te whakamahinga i te miihini me te tuku atu mo etahi meneti ki te oumu mo te ono ki te whitu i te mana o 800 watts. I muri i te tohu mo nga meneti e rima, ka hoatu e matou te rihi ki te tu i roto i te miihiniiti, i muri iho ka tapahia e matou te uma me te tirotiro mo te maatau. Mena he maaka te kai, ka rite te rihi. Ka taea e koe te tapahi ki nga wahi me te mahi ki tetahi taha rihi, otaota ranei.
Ko te kai hakari ka hohoro ki te kai me te rīwai
Kai:
- te kai (ma te rereke) - 290 g;
- rīwai - 700 g;
- te hinu oriwa kahore he reka, he hinu putirā - 75 ml;
- greens tapahi;
- potae maroke;
- te toka me te toenga o te pepa o te pepa.
Te whakarite
Mena kua kai koe i te kai, i tetahi momo kai ranei, a he maha nga rīwai, ka whakaarohia e koe te tunu i nga tipu tere me nga rīwai. Mai i te tau kua tohua o nga waahanga, ka whiwhihia nga wahanga e rua o te rihi, ka hiahiatia tetahi pene nui me te whanui mo tenei.
Ko te kai maoro i te wa poto me te tote, te pepa me te potae me te uru. Mena kei a koe he mowhiti katoa, tapahia ki nga wahi ka hurihia ki roto i te kaiparau, ki te miihini kai ranei. Ka hangaia e matou he tipu, ka maka ki te paraharaha ki te hinu huawhenua kahore he kai. I tenei wa, ka hohoro te tarai i nga rīwai ka tapahia ki nga poraka, ki nga waahanga ranei.
Ka makahia e matou nga painga kai i roto i te paraihe paraihe ka wera i tetahi taha i runga i te wera nui. Ka makahia nga rīwai ki roto i te parai parai me te parai tae noa ki te parauri i tetahi atu taha i raro i te taupoki. Muri iho i tera, hurihia nga rīwai ki te mokowhiti. Ka tipu nga Karati i te wa ano i runga i nga rīwai me te tunu kai mo te tokorua, me te rīwai e tika ana te parauri.