Ko te mahinga kai i runga i te kai motuhake ka hangaia i roto i tetahi huarahi kia ngaro te taimaha o te taumaha kore he kino ki te hauora. Ka tere haere nga Kilogram, engari ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai. E whakapono ana nga kaihanga kai kei reira nga kai e kore e taea te whakakotahi ki tetahi rihi ki te hiahia koe ki te peke i te taimaha o te taumaha.
Ko nga tikanga kai mo te kai motuhake mo te mate taimaha
Hei whakatutuki i nga hua, me kii te tahua, ka hoatu etahi maakete nui:
- Kua wehea nga hua katoa ki etahi roopuroto iti, e kore e taea te whakauru ki tetahi o nga pereti.
- Me whakatakoto te tahua i runga i nga kai e nui ana te kiri.
- Ko te nui o nga ngako me nga warowaiwa me iti ki te iti.
- Kaore e taea e koe te whakakotahi i nga potae me nga kai warowaiha i te kai kotahi, me te kai pai rawa mo te kai.
- He mea tika ki te whakakore i nga reka, ngako, nga kai reka, nga kai reka mai i te tahua kai mo te 10 nga ra, me era atu hua e kino ana ki te ahua.
- Ka tūtohuhia nga hua ki te kai i runga i te kopu me te paramanawa i waenga i nga kai taketake.
- He mea nui hoki ki te inu i te wai nui, engari i waenga i nga kai matua, engari i te wa e kai ana koe kaore e taea te whakamahi i te wai.
Ko te kai poto rawa o te kai motuhake he whiriwhiri mo nga ra 10. He mea pai mo te hunga kua karangahia. Ko te tino kaupapa o te tikanga e whakaatu ana i te huinga o te maha o nga mono-mate:
- I nga ra tuatahi e toru ka whakahauhia kia kai i nga kai e nui ana te muka, ara, he hua, he huawhenua.
- Ko nga ra e toru e whai mai nei he potae, ko te tikanga he pai mo te kai, hua miraka, pini, me etahi atu.
- Ko te whitu o nga ra ka whakaarohia he wewete, ka taea hoki te kai noa i te tihi iti.
- Ko te mahinga o nga ra e toru e toe ana kia whakauruhia ki nga hua kei roto i te maha o nga warowaiwa matatini, hei tauira, he pata, he huawhenua , me etahi atu.
Ma te whakanui ki taua kai, ka taea e koe te peke i nga pauna e ono, engari ko te paanga tuatahi.