Ko Kefir he hua whai hua, he maha tonu te whakauru i roto i te tahua kai kai me te waihanga i runga i ona kaupapa kaupapa motuhake mo te mate taimaha. Ko te painga o te ngaro atu o nga pauna ki tenei inu waiu kawa kei roto i te iti rawa o nga kaata, engari i roto i te maha o nga mea whai hua kei roto kefir. I tua atu, ka tino makona ia i te ahua o te matekai. Ko nga huakano-waiu, kei roto i te kefir, te whakarite i te microflora taiao, ka waiho hei inu tino pai.
Mo te mate taimaha me whiriwhiri koe ki te kefir me te iti iho o te paanga o te ngako, te waahi ranei, he taonga kei roto i te purapura ngingiowari. Ko taua inu ka awhina i te kaha o nga uaua, me te whakarato i te ahua o te waatea. Ko te tino pai mo te mate taimaha te whakamahi i te miraka me te huka i te po. Ka taea te whakamahi i taua cocktail hei utu mo te kai reka, i te mea ka iti noa iho nga ihirangi kaata .
He pai ki te inu i te kefir i te po?
Ka taea e te Kefir te haurangi i nga wa katoa o te ra, heoi, i roto i nga kai maha ka tūtohuhia kia whakamahia mo te po. Ko te tikanga tenei ko te karaihe o te yogurt e inu ana i te mutunga o te po, kaore e nui ake te waahanga o te tipu, me te awhina ano i te awhina i te matekai. I te po ka tino inu te wai nei ki te inu nei, a, ka hiahia te koroke ki te whai i te parakuihi paraoa (he mea nui kia mahara he nuinga o te kai he kai parakuihi). Ki te inu i te kefir i te po ka whai hua ano hoki no te mea he pai te konupūmā, he taonga i roto i tenei inu waiu kawa, i te tinana i te po, i tua atu, ka pupuhi te kafirini me te whakaheke, he mea tino nui hoki tenei mo te moe pai me te hauora.
Ka taea e au te ngaro te taimaha ki te inu i te kefir i te po?
Ko te Kefir he hua tino nui mo te mate taimaha. Ki te inu i te miraka i te po ki te ngaro i te taimaha, ka whakaatuhia e matou.
Ko nga tangata e mohio ana ki te hapa nui i te nuinga o te wa e amuamu ana mo nga raruraru mo te moe, te ahua o te pauna e hiahiatia ana me te kore o te kaha ki te pupuri i te kai i te ahiahi. Kotahi noa te karaihe o te kefir ka whakaoti i enei raruraru, mai i te tirohanga hinengaro. I te hanga i te moemoeka tika me te tautuhi mo te mate taimaha, he nui te miraka miraka he nui ki te moe ki te kore e hiakai.
Ma te whakamahi i te po, kaore e wareware ki te kai mo te ra katoa. Me whiwhi te tinana i te maha o nga tonotono-me te microelements, nga purapura me etahi atu matūkai i ia ra, kia pai ake te kai parakuihi me te kai purapura, hei tauira: te poaka heihei, te tiihi, te tiihi potae me te tihi iti. I roto i te kai me tino hua te hua, ma te kai pai hei kai ma te parakuihi me te tina. I te ahiahi, me whiriwhiri e koe he ika, he tunu kai ranei me te poaka me te huamata huawhenua. E 3-4 haora i mua i te kai ka taea e koe te kai paramanawa me te iti o nga hua maroke me nga nati.
Mo te mate taimaha, i te po ka taea e koe te inu kefir ki te huka, te hinamona, te honi taiao, te haera ranei. Ko enei cocktails rerekē i te kefir noa atu pai,
He mea nui kia mahara kia kaua e mahi kino i te kai mo te wa roa, ka nui noa atu etahi wiki. Hei whakarite i te kai i nga ra katoa ko te mea tino pai, he pai ake te korero ki te kairanga kai.