Tuhinga o te Calorie o te koko poaka

He uaua ki te whakaaro i tetahi rahinga tuku iho tuku iho a Rūhia me te kore makariri. Hei tauira, ka whakapaipaihia tenei rihi rerekē me te reka ki te tepu mo te Tau Hou , na te rongonui e whakataetae ana ki nga oriwa me nga otaota tuku iho "i raro i te kakahu huruhuru." Kaore i te rite ki nga huamata mayonnaise, he pai ake te pai o te tiēre, ahakoa te mea he nui rawa te ihirangi caloric o te hukarere poaka, no reira ka tūtohu kia kai i nga moni e kore i nga hararei, engari i nga ra noa.

Te waihanga o te hukarere poaka

Ko te uara kaha nui o te tiēre ka whakatauhia e tona hanganga. Ko te mea matua o tenei rihi ko nga wheua kai, ko te nuinga o te waa ka pakaru mai i te tihi me nga waewae. I te makariri tika, kaore he mea e tapiri atu ko te poaka, te tote me nga mea kakara. I roto i etahi tohutao, ka whakamahia hoki te gelatin, engari i roto i tenei take ka kiia te rihi hei "ringihia". Ko te nui o nga kaata i roto i te hiku mai i te poaka he tika ki te ihirangi ngako momona o te rauemi mata. Ko nga momona o te kai ka uru ki roto i te kaimoana, kaore i te whakahekehia, ka tino paowa. Heoi ano, e whakapono ana nga kairanga kai he tino whai hua tenei rihi.

He aha te whai hua o te hukarere poaka?

Ko te hanganga gelatinous o te tiēre te tohu i te noho i roto i te nui o te pūmua konupora. Kei a ia te kawenga mo te reihi o te kiri me te makawe, te hauora hauora. Na reira, ko te hunga e aroha ana ki te makariri e kore e mate i te pungarehu o mua me te arthrosis, he maha o ratou maoro i muri mai. Kei roto hoki i nga waikawa amino nui me nga huaora B , e whai hua ana i runga i te pūnaha taiao, te mahara, te tikanga whānui. Engari kaore e tika ana ki te kai i tenei rihi huri noa i te karaka, no te mea kei te 198 kcal te rau kaata o te poaka poaka ka taea e koe te tango i te taimaha nui mai i reira. He pai ake te whakawhitinga i etahi koko o te tiēre kia toru ki te wha wa i te wiki.