Ko te mate taimaha nui ko te moemoea o te tini e ngana ana ki te ngaro i te taimaha. Engari, i te nuinga o nga wa, ka pai ake mehemea kaore i taea te moemoea. Ko te meka ko te whakaheke nui i te taimaha he maha nga hua o nga raruraru o te pūnaha matatini nui, te tohu ranei o te mate kore rawa.
He aha te take mo te mate taimaha nui?
Ko nga take mo taua mate taimaha nui ka taea te maha, engari ka wehewehehia kia toru nga roopu:
- e pa ana ki nga mate pukupuku ranei;
- i te mea he nui te ngoikore o te hauora;
- i puta mai i te raruraru nui.
Tuatahi, ki te kore koe e noho i runga i te kai maiora, me korero koe ki te kaitautoko. Ko nga take o te mate taimaha ohorere i roto i nga wahine e tino parea ana e te takahi o te horopaki homoni. Ko tetahi o nga raruraru tino tawhito ko te mea ka nui ake te mahi o te kiri taikaro, e kiia ana ko te hyperthyroidism . Ko te tikanga, ko tenei ahuatanga kei te haere tahi me te ngaro o nga makawe me nga whao i te timatanga, me te mate o te mate, kaore i te whakakorehia nga hanganga o te pukupuku maha, te kino me te kino.
Waihoki, ko nga take o te mate taimaha he mate pukupuku me te ngoikore o te waahi. I roto i tenei take, ko te tukatuka kaha o nga hormoni ka whakatere i te paanga, e arahina ana ki te mate taimaha.
He nui atu te kino ki te paanga o enei taangata ki te whakangaromanga o o ratau ake pukupuku, ko te hua o nga mate kino penei me te mate pukupuku, te mate HIV ranei te mate pukupuku.
Ko nga take pea o te mate taimaha nui ka taea ano - he korekore, he pouri me te raruraru. I te aha, ehara i nga wa katoa nga hua o te hiahia ki te ngaro i te taimaha, ki raro i te mea kaore e pa. Ko enei tuhi ka taea te raruraru i nga raruraru whaiaro nui, kaore i te waahi tonu te otinga kaore he awhina a tetahi kaimatau hinengaro.
I raro i te mauiui, ko te mate ohorere ka tupu mai i te piki o te taumata o te hormonone - cortisol. Ka taea e te tangata i roto i taua keehi, me pehea te ahua o te hiakai kaha tonu, me te ngaro tonu i tona hiahia.
Ko tetahi atu take nui o te mate taimaha tino tere ka taea te mate huka. Nga tohu - te nui ake o te hiahia, te riri, te matewai kore mate me te mate taimaha. Waihoki, tera pea te mangere, tae noa ki te ngaro o te mohio me te ahua o te acetone mai i te mangai. Engari ko te nuinga o nga wa, i tua atu i te mate taimaha me te nui o te hiahia, kaore ano nga tohu e puta.
Ko nga ngoikoretanga i roto i te mahi o te pūnaha hauora ko tetahi atu take noa o te toka koi i roto i te taimaha. Ko nga pathologies ko te ahua o te ahuareka o te waahanga kaore e pakaru ana i te waahanga o te awaawa me te paoa o te kopu me te kohanga iti. Ka taea te mate mai i nga mate pukupuku pērā i te pancreatitis, te mate pukupuku, te gastritis me te mate pukupuku.
I te mea he kino ki te ngaro i te taimaha tere?
Tuatahi, ko te mate taimaha nui he kino mo ona putanga, a, ko nga hua o te mate taimaha ohorere ka taea:
- te korenga o te mahara me te whakawhanaketanga o te whakapae;
- raruraru matatini nui;
- nga mauiui me nga pupuhi;
- te paruparu me te kahakore o nga whao, nga makawe, nga niho;
- ngā āhuatanga whakararuraru, te ahotea;
- nui.
No reira, kia kore ai e taea e koe te awhina i aua putanga, me whai korero ki nga tohungatanga. Ko te kairanga kai hei kairangahau, he kaimatairanga me te kaitohutohu o te mutunga o te waa.
He mea nui kia mohio kaore he kai mo te mate o te mate taimaha ka roa mo te wa roa, engari ka kino noa iho te hauora i te nuinga o te waa, ka kino hoki te mahi a te tinana. I te wa e whakatau ana ki te whakarereketanga i te pūnaha mana ahurei, kaore e nui ake te mahara ki te aha e taea ai.
Na, he aha me penei te tukinotanga ma te whiriwhiri i te kai, i te mahinga kai noa ranei:
- matekai;
- kai kai;
- mate pukupuku;
- te whakakore i te huka, te tote ranei (ka pakaru te warowaihā, te tote tote ranei);
- nga kai-roa-roa;
- nga momo tae (i te wa e kai ana, i nga hua o te tae kotahi, e hua ana i te kohikohi o nga haurangi haurangi e kino ana ki te mahi ate);
- te whakakore i nga hauropi, nga warowaihā, nga ngako ranei, e arai atu ana ki nga raruraru taiao me nga ngoikoretanga hormonal.
Kia mahara tonu ko te hua o te hua kaore he wa poto. Ko te kai hauora me te oranga, te oranga hauora, he puna hauora, ataahua, me te oranga pai.