Mena ka whakaaro koe he pai rawa atu te rongoa i tenei wa ka hiahia koe ki nga pire me nga pire kia ngaro te taimaha - ko koe te rangatira o nga karaihe whewhe teitei, e tino pai ana te ahua o te ora, engari kaore koe e whakaiti.
Ko te tikanga, he huarahi kino ki te ngaro i te taimaha, he pai, he pea, he pai, ka mahi tahi me te whakangungu me te kai pai. Kei roto i enei ko te inu o te cocktails , ka taea te whakarite i roto i te pupuhi. Ko te akoranga, ka awhina ratou. Engari kaore e taea e koe te whakauru mo te tinana.
Ko nga painga o te momotuhia o te cocktails i roto i te pupuhi
He pai nga cocktails i roto i te kaitautoko, tuatahi, na roto i te faaineine ia koe koe, e mohio ana koe ki te mea i hanga e ratou o. Ko tenei, me te kore e ruarua, he pai ki te mohio.
I tua atu, he maha o nga hua whakamiharo e kore e taea e tatou te kai i nga ra katoa. Ko te ahua o te wai o to raanei ka whakaitihia, kaore te kopu e pupuhi i te ruritanga o te karaihe o te hauora.
Ki te whakahaere koe ki te whakarite i nga cocktails e tahu ana i te ngako i roto i te pupuhi, a ka taea e koe te whakakapi i tetahi o nga kai mo tetahi wahi o tenei inu - ka iti haere te ihirangi caloric o to kai.
Na ka kore te mamae o te matekai e tino mamae - i te mea ko te tikanga, he rite nga momo cocktails ki nga hua o te huamua.
Nga tohutao mo nga cocktails iti-calorie i roto i te puoro
Ko tetahi o nga mahinga pai mo te cocktails iti-calories i roto i te pata he inu i runga i te hua o te hua. Ko nga purapura, ka mohio ana koe, kaore he huka i roto, engari he pai ake i to hua ki te hua o te huaora.
Berry cocktail
Kai:
- tetahi hua - 1 karaihe;
- miraka ngako iti - 150 ml;
- vanilla - 1 pinch;
- he paraihe, he oateti - 2 tbsp.
Te whakarite
Patupatua i roto i nga hua tipu
Te Poutupuku Purapura
Kai:
- miraka miraka - 100 ml;
- te tiihi iti-ngako - 100 ml;
- huahua pakeke-kohuatia - 1 wahi;
- panana - 1 pc.
Te whakarite
Ka whiua e matou i roto i te tiihi , te panana me te hua manu. Tāpirihia te waiu me te whisk ano.