Kohia te zucchini - he rihi ka tino koa koe, ka miharo - i te whai tonu i to maatau tohutao, ka kai mai koe i nga kai o te waahanga kai reka me te reka. Kaua e whakapono ki ahau? Na ka kite koe.
Kua tohua a Zucchini i roto i te kirīmi kawa
Kai:
- kirīmi kawa - 200 g;
- zucchini - 2 pcs.
- te karika - 3 nga koroka;
- marogano maroke - 1 tīpune;
- nga mea kakara;
- hinu oriwa - 3 tbsp. koko.
Te whakarite
Pehea ki te tunu i te zucchini? Na, ka horoia nga huawhenua, ka horoia, ka tapahia ki nga whenu rahi. I roto i te parai paraoa, ringihia te hinu oriwa, whakamahana, horahia te zucchini, te tote tote, tauhiuhia ki nga mea kakara me te parai mo te 10 meneti, whakaoho. A, no te mea he ngohengohe, ringihia ki te kirīmi kawa, te tāpiri i te karika pakaru, whakaiti i te ahi, ka hipokina ki te taupoki me te pihi mo te 10-15 meneti. I muri i te wa i whakaritea, tangohia te rihi mai i te ahi, ka mahi hei rihi motuhake.
Ko te tohutao mo te zucchini kapi
Kai:
- taitamariki taitamariki - 3 pcs.
- nga karaihe hou - 100 g;
- tōmato - 2 pcs.
- pupuhi - 1 te waa;
- kirīmi kawa - 100 ml;
- paraoa - 50 g;
- hinu hinuwhenua - mo te parai;
- nga mea kakara;
- Tuhinga o mua.
Te whakarite
I roto i te parai paraoa, ka hinuhia he hinu iti, ka wera i runga i te oumu. I tenei wa ka tahia e matou te pupuhi, tapahia ki roto ki nga poraka, ka tukuna kia tae noa ki te ngohe. Ka tukatukahia nga karaihe, ka tapahia ki nga papaa ka maka ki te aniana. I te zucchini tapahia te tohutohu me te huri i nga poraka huawhenua. Ka tukuna atu e matou ki reira i roto i te parai, ka tunuhia kia tae noa ki te whakaheke i te wai. Ka tunua e Tomatoes nga poro, hoatu ki roto i te rihi, te paraoa paraoa, te kirimini kawa, nga mea kakara me te uru pai. Ka pau i nga meneti katoa e 10 mena ka tatai, ka whakaoho, a ka taatai i te rihi ki runga i nga papaa ka tauhiuhia ki nga otaota hou.
Kohia te zucchini ki te harore
Kai:
- zucchini - 2 pcs.
- harore hou - 100 g;
- eggplant - 2 nga wahi;
- hinu oriwa - 4 tbsp. koko;
- pupuhi - 1 te waa;
- kāriki - 1 te kohu;
- kirīmi kawa - 100 ml;
- Peariki Pangora - pepa 1;
- nga mea kakara;
- greens hou.
Te whakarite
Ka horoia nga huawhenua katoa, ka tukatukahia me te tapatapahi rawa. Ko te karariki me te pahiri kua werohia ki te maripi. I roto i te parai nui, ka whakamahanahia e tatou he hinu oriwa iti, ka werahia te aniana me te karika, e 2 meneti. Na ka tapiritia he harore, podsalivayem me te pepa ki te reka. Makahia he iti te pahiri me te tohua mo te 3 meneti. I muri iho, whakawhiti i te tunu huawhenua ki te peihana, ka riringi te hinu e toe ana ki te parai parai me te parai i te pepa Bulgariana tae noa ki te ngohe. Na ka tapiritia te zucchini, te eggplant, te whakaranu, te taapiri i tetahi wai iti ka pupuhi mo tetahi atu meneti i raro i te taupoki. I muri i tenei, ka whakaitihia te ahi, ka hipokina ki te taupoki, ka taraihia hoki mo te 10 meneti, me te whakaoho i etahi wa kia kore ai nga huawhenua e tahuna. Na ka takoto i te tunu tunua o mua, ka whakaoho me te aroaro o te mahi, ka whakapaipai i nga eggplants me te zucchini me te pahiri hou.
Te tohutao o te zucchini taraiwa i te tini
Kai:
- tōmato - 3 pcs.
- zucchini - 3 pcs.
- kāreti - 2 nga wahi;
- te karika - 5 nga katote;
- otaota hou - 3 tbsp. koko;
- te whakatairanga whenua - 1 tīpune;
- hinu hinuwhenua - 3 tbsp. koko;
- coriander - 1 tīpune;
- kakara.
Te whakarite
Na, ka horoia katoatia nga huawhenua katoa ka horoia. Na ka takahia e te kāreti ngā mowhiti hawhe, te tapahi kāriki