Ko nga kaitakaro kaitohutohu katoa, kaore nei i whakatau ki te tīmata ki te kai kaikauru, ka tiimata tonu te paatai o te waa ki te whakato, me te nui o te tango. Mai i tenei tuhinga ka whiwhi koe i nga whakautu ki au uiui katoa mo te nui o te pire e hiahia ana koe ki te inu i ia ra.
Ko te tango o te pūmua
E ai ki nga tohunga, ko nga tangata katoa e kore e uru atu ki nga hākinakina ka pau i te 1 go te pauna i ia kilokira o te taimaha tinana (he kotiro kei te 60 kg - 60 karamu o te pene i te ra). Mena he whakangungu koe - me whakamahi koe i te protein mo te 1.5 g ia kilokare (he kotiro e 60 kg - 90 karamu o te pene i te ra). Ko te hunga e tuku ana ki te whakatere, me nui ake te pauna: 2 karamu i te kilokaari o te taimaha tinana (he kotiro e 60 kg - 120 karamu o te pene i te ra).
I runga i tenei, ka taea e koe te tatau i te nui o te pire ki te inu i mua i muri i te whakangungu, me te ra ano hoki.
He aha te nui o te inu i te potae?
Hei tīmata ki te tango i te pūmua me te kore he kino ki te tinana, me mohio koe ki to pauna, me te tautuhi hoki i to maatau kai me te kimi i te nui o te potae ka whiwhi koe ki te kai.
Mai i te nama tautuhi mo koe (me pehea te tatauranga - kua whakaaturia i runga ake nei) me tango e koe te nui o te pene e whiwhi ana koe ki te kai. He mea tika kia tinker me te tautuhi i to kai kaiwhenua i runga i te tatauranga o nga kaata, e whakaarohia ana te ōwehenga o te pūmua, te momona me te waikawa. Na ka whiwhi koe i to ahua, ka whakaatu mai ki a koe te nui.
Whakaarohia i roto i te kaikaro hākinakina kāore he 100% te pūmua - ko te ahua tenei mai i te 70% ki te 95%. Ko tenei, ka tangohia te 100 o te paura paura, ka whiwhi koe i te 70-95 g o te pūmua (whakapuaki i te hanganga i runga i te kohinga o to whakapiri).
Ki te patapatai o te nui o te inu waipiro i te wa. Me wehewehea te moni katoa ki nga 4 awheawhe me te whakamahi i te raupapa i te ra.