E pai ana a Zucchini ki te uma o te heihei me te awhina i tetahi atu. Mai i tenei huinga, ka taea e koe te whakarite i te maha o nga rihi rereke ka whakapaipai, ka whakakotahi i to papa. Tirohia etahi tohutao ki a koe.
Nga karakei me te uma o te heihei
Kai:
- nga taitamariki rangatahi - 2 pcs.
- Tuhinga o mua - 1 pc.
- tīhi - 50 g;
- kāriki - 2 koroka;
- te tunu paprika i hanga-300 g;
- hinu oriwa - 2 tbsp. koko;
- basil - 5 rau;
- kakara.
Te whakarite
Kua horoia nga huawhenua me te tapahia ki nga papae kikokore. Ka hipokina e matou te paepae tunu me te pepa tunu, ka whakatakoto i nga papagettes, mahia te hinu hinu ki te hinu me te tote. Ka tukuna e matou nga huawhenua mo te 7 meneti i roto i te oumu i mua i te 180 nga nekehanga, kia ngohengohe ai te zucchini. I tenei wa kei te werohia te kai o te uma ki nga porohita angiangi angiangi, ka whiua e matou he iti, ringihia me te pepa. Tāpirihia te karika, whakaoho, ka waiho ki te wai.
I runga i te zucchini kia rite te hanga, ka horahia e matou te tiihi, ka tauhiuhia ki te tiihi me te pata , me te tāpiri i te ranu iti i hangaia mai paprika. Na ka hurihia nga mea katoa i roto i nga roopu, ka whakaoti i nga pito ki te niho niho me te tunu i te oumu mo te 25 meneti i te 180 nga nekehanga.
Ka tunuhia te uma o te heihei me nga raina
Kai:
- zucchini - 2 pcs.
- puru - 2 nga wahi;
- tōmato - 3 pcs.
- tehei heihei - 1 pc.
- kāriki - 2 koroka;
- kakara.
Mo te ranu:
- kefir - 0,5 nga mea;
- nga mea kakara;
- mayonnaise - 4 tbsp. koko.
Te whakarite
Na, ki te whakarite i tenei rihi, me whakapai wawe i nga kai. I horoia a Zucchini, mahia mai i te kiri, ka tapahia ki poraka iti. Ka horoia te pupuhi, ka muruhia e te hawhe mowhiti, ka maroke, ka tapatapahia rawatia taku tumato. Kohia te uma o te uma o te heihei ki nga wahi iti. Na ka maka ki te pepa tunu nga huawhenua katoa, te kai, te whakaranu me te waa ki nga mea kakara.
I muri mai, me whakarite i te ranu. Ki te mahi i tenei, whakauru ki te peihana o te mayonnaise me te kefir me te tote. I muri i tera, ka tunuhia te rihi ki te ranunga me te tuku i te pepa tunu ki te oumu mo te 30 meneti. Ka tunuhia e mätou te whänau heihei ki te zucchini i te pämahana o te 180 örau. I te mutunga, ka tapiritia he karika kapi, ka uru pai.
Kohia te zucchini me te uma o te heihei
Kai:
- tehei heihei - 2 pcs.
- hinu hinuwhenua - 3 tbsp. koko;
- zucchini - 1 wahi;
- pupuhi - 1 te waa;
- kirīmi kawa - 250 ml;
- kakara.
Te whakarite
Ka tukatukahia nga kopae o te uma o te heihei, ka tapahia i roto i nga muka ki nga pihi. I roto i te parai paraoa, ka whakamahana tatou i te hinu huawhenua, ka tunu i te kai tae noa ki te parauri me te maka ki roto i te putea. Ko au nga Marrows, ka horoia ki te tauera, ka pakaru ki nga wahi iti, ka pana ki runga i te parai.
Ka maka ki roto i te paraoa i runga i nga pihi heihei. I roto i te parai paraoa ka tohua te hinu me te parai i te aniana tapatapahi, ka tukuna ano ki te pan. I muri iho, makahia ki runga i te ahi ngoikore, ka hoatu te kirīmi kawa, te wa ki nga mea kakara ki te reka me te whakamamae i te wera iti mo te 15-20 meneti i raro i te taupoki.
Ko te Recipe Kai Tote me nga Papanga
Kai:
- zucchini - 300 g;
- tehei heihei - 500 g;
- pepa reka - 200 g;
- tōmato - 200 g;
- Te tihi Mozzarella - 1 wahi;
- oriwa - 10 nga wahi;
- Riki - 200 g;
- kāreti - 150 g;
- kirīmi kawa 150 ml.
Te whakarite
Hei tīmatanga, ka tukatukahia te heihei, ka tapahia ki roto ki nga poraka iti rawa. I muri ka tangohia e tatou te zucchini, peia mai i te kiri, tapahia i te hawhe, tangohia nga purapura ka tapahia nga mowhiti hawhe. Katahi ka tunu noa. Ko te tihi mozzarella hurihia nga poro, me te tiihi pakeke i riringihia ki runga i te kohinga reo. Kei te tukatukahia te pepa Bulgarian me nga taraipa. I muri iho, i roto i te rihi tunu, ka horahia te tiihi heihei, ka waiho he papa o te zucchini parai, te tiihi me te oriwa me te pepa. I muri i tenei, maka te rihi ki roto i te oumu ka tunu mo te 20-25 meneti i te pāmahana o te 200 nga nekehanga.