He mea rongonui a Daria Lisichkina mo te whakatairanga i te oranga hauora. Kua whakawhanakehia e te kaiwhakangungu tinana te whakamahinga marama e ahei ana tetahi wahine e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha o te taumaha, ka kaha tonu te peke. Ko te mahi ki a Daria Lisichkina ko tetahi mea iti o nga mahi e hiahia ana koe ki te mahi i nga ra katoa. I tua atu, ka taea te whakamahi i mua i te whakangungu matua ki te whakamahana i nga uaua.
Ngā Takahanga Pakihi o Darya Lisichkina
Me timata nga akoranga katoa ki te mahana me te whakawhitinga i nga uaua, me te mahanahana hoki e awhina ana ki te waimarie:
- Whakanohia o waewae ki runga i te whanui o ou pokohiwi, me te kore e tango i nga rekereke mai i te papaahi, toro atu o waewae ki runga ki te whakakino. Me 5 nga waitohu.
- Ko te mahi e whai ake nei mo te mahana me te Daria Lisichkina he rite tonu ki tetahi o mua, engari he mea tika kia whakaara ake ona ringa. Me tahuri ki te tohi i ia ringa, ka awhina i te whakapiki i nga uaua tawhito. Me 10 taapiri.
- I te mutunga o te mahana-mahana, me whakamaroke koe i nga ringa e rua, ka whakaekea, ka heke ki raro ki te whakakore i te raruraru.
Na, kia tika ta tatou haere ki te tini o nga mahi mai i Daria Lisichkina:
- He ringa ki nga taha, ka huri, ka tika ki te taha maui. Ko te mea nui ko te mahi ki te tere tere. Kia 10 nga waitohu i ia wahanga.
- Hei tohatoha i ou turi, tuhia o waewae me te paku. A tuu i to rima i to outou mau turi, ea faariro ia ratou i roto i te mau tuhaa tata'itahi. Me whakarite kia kore e puta mai o rekereke mai i te papa. Hanga 8 huarahi.
- Ko te mahi i muri mai i te whakatikatika i Daria Lisichkina, ko te whakapakari i nga hiku. Tuhia, ka horahia te whanui o te pokohiwi me te paku ki nga kuri. I tua atu i te whakatika i ou turi. Muri iho i tenei, hanga nga nekehanga porohita ki nga hiku, a muri iho ka nekehia nga putea ki waho, ki waho. Whakahoutia nga wa katoa 8.
- Ko tetahi atu mahi ngawari me te mohiotia mo te whakamahana i nga hononga o nga ringaringa. Ki te mahi i tenei, hanga nga porohita porohita ki te pupuhi, ka whakahua ano i nga nekehanga ano, engari i roto i nga peke, muri iho i nga pokohiwi. Kia 8 nga waitohu.
- Na kei te noho tonu ki te toronga i to kaki. Ki te mahi i tenei, hanga nga porohita porohita me nga papahanga, ka tika ki te taha matau, ka mahue ki te maui. Ko te maha o nga waitohu, ano.
I muri i te paahitanga o te utu, kei te taunaki a Daria i te iti o te tinana ki te whakamamae, ki te whai kaha. I nga mea katoa kaore e neke atu i te 15 meneti. Ko nga mahi katoa o runga ake ka awhina i te kore taimaha, engari ka peke ano hoki i te mamae o te mamae, nga uaua o te ringa me te kaki. E taunaki ana kia hono atu te hono me te mana tika .