Te rongo i te kupu waiu, ka whai hononga tonu tatou ki te kau. Ehara i te mea ko ia anake e tuku mai ana ki a taua hua.
Ko te tikanga, he nui ake te waiu kau i te koati, hei tauira. A ko te aroha, no te mea e kore e tukua e te koati ki te waiu o te kau i te kai, me te whakaaro, he kore noa te koati i runga i te kau, engari ka nui ake i nga wa. Na, ko nga mea katoa, he whakawhetai ki nga tino whakaora whakaora, he mea tika ki te hanganga taonga.
Te waihanga me te momona o te waiu koati
Kei roto i te maha o nga micronutrients me nga huaora. Ko te hanganga o te waiu koati he mahinga tohu penei te konupūmā, te manganese, te parahi, te konupora, te ūkuikui , me te huaora A, PP, C, D me B2. Ko te waiu o te Goat he puna pai o te pūmua, kei roto i te albumin, te globulin me te casein.
Ko tetahi atu tohu iti ake ko te ngako o te waiu koati. Ko tenei ngako e awhina ana ki te whakapakari i te matea me te tika ki nga waikawa kei roto i te reira, e whakatauira ana i te whakarorohara o te cholesterol. Na te nui o te ngako i te waiu koati?
He nui atu te momona o te waiu o te maketi i te waiu kau. Ko te taurangi o te taurangi ka tae ki te 4%. Ko nga pire hinu i roto i te waiu koati he iti iho i te waiu kau, engari he nui ake. Kei te ahua o enei poroporo kia whai kiko i roto i te waiu. Ko te ihirangi caloric o te miraka koati he 68 kcal ia 100 g.
Ko nga mea rongoa o te waiu o te koati he mohio ki te nuinga o te hunga aroha ki nga hua miraka. Mai i nga wa onamata he rongonui mo ona kaha kaha, ahakoa he tika ana te ngako o te hinu, kaore e pau i te "rita" i te mate. Ko nga toenga - he maama.
Ko te waiu o te koati he tino whai hua mo nga makariri, nga mate o te tumatumu otaota, me te osteoporosis me te bronchitis. Ko te waiu o te makuku he mea ahuareka, he whakarite i te whakawhitinga , he mea pai ki te kau mo nga kai.