Ko te kai he mema i runga i nga tepu katoa, he mea aroha na nga pakeke me nga tamariki. Engari i etahi wa ko nga tangata kai tino nui te kapi o nga karaihe, nga putea me era atu rihi o mua, he hiahia te wairua.
Ko nga wahine wahine, ko wai, i ia ra, tunu mo o ratou hoa aroha, i tua atu i te momo, e hiahia ana hoki ahau kia tere tere te rihi, a, he mea reka. Te wero me te kai paraoa - he mea noa tenei te rihi e pai ana ki nga kaiuru katoa o te hakari. Ka maioha nga wahine ki te ngawari me te ngawari o tana whakarite, me nga tangata me nga tamariki he ahua rereke o te rihi i hangaia me tona reka pai.
I wahia e matou etahi tohutoro mo nga maroke maroke, ka taea e koe te whakarite i tetahi paramanawa wera reka, ka waiho hei kai reka, hei kai ranei.
Te tunu me te kai paraoa
Hei whakatikatika i nga tatarakira, hei tapiri atu ki te kai, ka taea e koe te whakamahi i te tini o nga kai, engari i te tuatahi ka tukuna atu e matou he tunu whakamaori.
Kai:
- he paraoa - 300 g;
- miraka - 150 ml;
- riki - 1 wahi;
- maroke - 200 g;
- mayonnaise - 100 g;
- pakeke te tihi - 150 g;
- putirini-hinu hinu;
- te tote, te pepa ki te reka.
Te whakarite
Whakakīa te whakamaroke me te waiu ka waiho kia puta noa. Kei te whakauruhia nga haona ki te mīhini kai, kua whakauruhia ki te kai mīti, te tāpiri i te tote me te pepa, me te parai i te pata tae noa ki te hawhe. Na ka maka i te whakamaroke i runga i te pepa tunu, ka tohaina, ka tohaina e ia ki te miiti, te hinu me te mayonnaise me te tihi me te tiihi tunu.
Na, tukua atu te whakamaroke ki te tunu i te kai ki te oumu me te tunu kia tae noa ki te rite o te kai, mo te 15-20 meneti.
Te tunu me te kai - te tunu
Mena kaore koe e pai ki te hoko i nga mea kua oti te hanga, engari ka hiahia koe ki te kai, ka tohua e koe te tunu e whai ake nei, mo te mea e whakaatu ana i te whakakotahi i te maha o nga momo kai i te wa kotahi.
Kai:
- maroke - 200 g;
- te waiu me te wai - 150 ml;
- pakeke te tihi - 100-150 g;
- hinu hinuwhenua;
- mayonnaise - 150-200 g;
- pork (heihei, tetahi atu kai) - 200 g;
- pipi - 200 g;
- riki - 1 wahi;
- kāriki - 1 te kohu;
- te tote, te pepa;
- Tuhinga.
Te whakarite
Meinga te whakamaroke i roto i te wai me te waiu - me pupuhi. Ka tangohia kia 10-15 meneti, engari kia nui rawa atu.
I tenei wa, whakarite i te whakakī: kohuatia te kai i roto i te kaitahuri me te hurihuri. Pei riki me te karika ka tapahia. Horoihia nga greens ka tapahia he iti rawa. Kei te paraihia nga aniana i roto i te parai parai mo te 4 meneti, ka waiho i roto i te peihana rereke. I roto i te paraoa ano he parai i te mīti tae noa ki te hawhe ka tunuhia, ka mutu te kai me te riki i roto i te kapi, ka haere atu ranei i roto i te mīhini kai.
Ki te papatipu hua, ka tohaina te karika, te mayonnaise, te greens, te tote me te pepa, me te pai pai. Whakamahia te parai tunu me te hinu, ka whakamarokehia ki runga. Mo ia ka tuku i te moa, ka hurihia he kiriata iti, ka whakamahi i te mayonnaise (ki te hiahia koe, kaore e taea) ka tauhiuhia ki te tiihi.
Tukuna atu te oumu-maroke, kua wera ki te 180 nga nekehanga, ka tunu mo te 20 meneti.
Te tunu me te kai - te tunu 2
Mo te hunga e whakaaro ana ki to raau hauora, kaore e pai ana ki te mayonnaise, ka korero atu ki a koe me pehea te whakarite whakamaroke me te kai paraoa, ka whiwhi ki te rihi kai.
Kai:
- mīti heihei - 300 g;
- maroke - 200 g;
- miraka - 1 mea;
- tōmato - 2 pcs.
- Te uaua pakeke - 150 g.
Te whakarite
Kohuatia te pupuhi i roto i te waiu me te pupuri kia pupuhi. Mai i te mīti te whakaranu i nga pōro reo-rahi, tapahia te tōmato ki te poro, me te kupenga tīhi. Kohuatia i runga i te pae tunu tunu, ka tunuhia ki mua o tenei hinu, makahia nga poropoi o te kai moa i runga, ka hipoki ki te tumato me te tauhiuhi ki te tiihi. Kohuatia te oumu ki te 180 nekehanga me te tunu mo te 40-50 meneti.