I te mea kua mate pea koe mai i te taitara, kei te wai te waihanga o te waahanga wairangi. He momo whakangungu motuhake tenei e tino pai ana ki nga tangata katoa, a, ko te tikanga mo te hunga koroheke me nga wahine hapu. He aha nga mea e whakaratohia ana e te kohinga haurangi wai? Ko te mea nui o te whai hua o aua mahi ko te kaha o te wai. Ngana ki te hapai i to ringa i te rangi me te wai, a ka whakataurite i nga wawata, te kaupapa i roto i te taiao i hoatu ki a koe he uaua ake. Engari i te wa ano, ka tuku te wai ki a koe kia tango i te wehenga kore e tika ana mai i te hiku me nga hononga, koia te take e taunakihia ana nga akoranga o te wai ki nga tangata kua koroheketia. Waihoki, ko nga mahi i roto i te wai ka taea te whakapai ake i te rere o te toto, me te whai hua hoki mo nga tāngata e whai ana i nga uaua varicose.
Ko nga wairangi mo te mate taimaha: nga mahi
Ka taea e ahau te peke atu i te ngako o te ngako ki nga wairangi potae? Ka taea e koe! A, no te mahi i nga mahi, he nui te taimaha o nga uaua e tika ana mo te aukati wai, me te kaha ake o te tinana ki te whakaputa i te wera, no te mea ko te nuinga o nga mahi kei roto i te wai matao. No reira, he whakaongaonga o nga kaimoana tahu, a ka ngaro te taumaha.
I te whakangungu, ka hiahia pea koe ki tetahi whakamahinga rereke: te whitiki, nga whaera pupuhi, nga paoho rererangi, nga whakarewa, me era atu.
Ko te whakamahana kaore e pai i te wai, na te mea ka pai ake te tere o nga uaua me te hohoro. Na, koinei te rarangi o nga mahi pai ake a te wairangi:
- Whakahaerehia mo te 15 meneti i roto i te wai (ko te wai o te wai kia tae atu ki tou uma). Whakanuia o ou turi ki runga, ka neke atu o ringaringa kia rite ki ta koe e pai ai.
- Ka horapahia nga waewae nui ka huri i te tinana ka mahue me te tika. Ka taea te mahi tenei mahi i roto i te peke
- E okioki ana ki te taha o te puna me to tua me to tuanui, whakaarahia o waewae tika ki runga, kia rite ki te taha raro, ka heke. Te mahi i te whakapaunga o nga uaua o te press, engari kaore i te utu o te huri.
- Waihoki, ka okioki ki te taha, ka ara ake o waewae me te whiti i nga waewae ("cise") mo etahi meneti.
- A, no te tae atu o te wai ki to waitohu, whakaekehia nga pakanga tawhito me o waewae, ka mahi i nga uaua o te huha me te papa.
- Tangohia i roto i nga ringa o nga mea e kore e nekehia (nga mowhiti paraihe, hei tauira), arahihia o ringaringa, whakaeke i te awangawanga me te ngana ki te mate ki a ratou. Me tika te muri. Ko tenei mahi he kawenga ki nga uaua o te pouaka me nga ringa.
- Mo nga uaua o te pouaka, he pai ano hoki tenei mahi: kia mau tonu o ringaringa ki te taha raro, hohoro te whakaheke, te kore e pupuhi, i mua i a koe, me te whakaiti ano i nga taha.
- Hei whakapakari i te press, haere ki raro (te wai o te wai ki nga pokohiwi), whakawhānuihia o ringa ki mua i a koe. Ko nga waewae e rua ka hohoro te piko me te tohi ki te kopu, ka wero i nga uaua o te taraiwa, ka hoki mai ano ki te turanga tīmatanga, ka tuhia o waewae ki raro.
Kei hea te whakahaere i te papa wai?
Ko nga wahi e mahi ai i nga wai a te wai, he tikanga, he nui te pa, na tenei ahuatanga o te tinana e tere haere ana ki te painga. Tata ki nga awaawa katoa o te taone e tuku ana i te kaupapa mo nga papaahu wai, ko te nuinga o nga karapu hākinakina kua tino rite ki nga mea katoa e tika ana mo te whakangungu. Engari, kaore e taea te mahi i taua mea nui i te kainga. He torutoru te hunga e whakamanamana ana ki te whai i te puna i te kainga. Heoi, kaore pea koe e taea te kimi i tetahi waahi pai mo te whakangungu.
Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te tīmata i to akomanga ko te taangata pai, ka taea e koe te mahi pai ki te whakatutuki i nga nekehanga rereke me te potae kiri. Hei tikanga, hei hoko i tetahi tiwhikete ki te puna, me whakarato koe i tetahi tiwhikete hauora. Ko tenei whakaritenga e whakamana ana i te haumaru o te whakangungu.