Ko te rongona he rongoa rongoa mo te makariri, engari ehara i te mea anake te kaupapa. Ka taea e koe te whakamahi i nga hua mo te mate taimaha, mo te ataahua - me nga whakawhetai katoa ki nga huaora , e huna ana i roto i te rēmana, i roto i te nui o te rahi.
He aha nga huaora kei roto i te rēmana?
Kei te nuinga o nga otaota nga matū whaihua - ka taea e koe te whakamahi i te rua me te kikokiko. Kei roto i te pectin, te carotenes, te phytoncides me te waikawa waikawa. I tua atu, ko te rēmana kei roto i te maha o nga huaora: C, E, PP, me te Rōpū B. He whakawhetai ki a ratou ko te tipu me te tipu o enei hua kawa ka tiaki i te tinana ki nga momo mate me nga mate.
I tua atu ki te huaora, he nui te rēmana i roto i te macro-me te microelements: te parahi, te konutai, te fluoride, te manganese, te pāhare pāporo, te boron, te molybdenum, te konupūmā, te waikawa me ētahi atu. Ko taua taonga i nga hua pai me nga huaora ka meinga te rēmana he rongoa tūturu me te hua pai e taea te tapiri ki nga kai i ia ra.
He aha te painga o te rēmana?
E mohio ana koe he aha nga kohuke me nga huaora i roto i te rēmana, ka taea e koe te whakamahi mo te maha o nga kaupapa. Ko te tikanga, ko te tikanga matua o te whakamahi i taua mea he whakamahi rongoa. Engari, he pai hoki mo nga maimoatanga ataahua me te mate taimaha.
Na, i roto i ngaa take ka whai hua te rēmana?
- me nga mate pukupuku;
- me nga raruraru me te waahanga ira;
- me te urolithiasis;
- me te whakaheke me te avitaminosis;
- me te pata me etahi atu mate;
- me te iti iho o te mate;
- me te angina (roa me te kaha);
- me te mate pukupuku;
- mo te whakapakaritanga me nga whao maoa (hei horoi);
- mo te mate taimaha.
Hei whakapai ake i to hauora me to ahuatanga, he nui noa iho te kai i te rēmana i roto i to kai kai, kaua hoki e wareware ki etahi wa ka hangaia e nga makawe me nga pati mo te ataahua o te makawe, te kiri me nga whao.
Me pehea te whakamahi i te rēmana?
Whakaaroa me pehea te whakauru ki te rēmana i tō kai , ki te kore koe e pai ki te kai i tona ahua maoa me te tote, te huka me te honi. Ko nga whiringa ko:
- tāpirihia te rēmana ki te tea;
- nga huamata me te wai rēmana i konatunatua ki te pata;
- te whakarite i te mayonnaise me te wai rēmana;
- mahi hei kai ma te kai me te ika;
- te whakarite i te rēmanapa kāinga;
- i te wa e whakarite ana i te kai, te heihei, te ika ranei, te tiri i te wai rēmana ki te wai whakapūkara;
- i te wa e mahi ana, ka tapiritia he poro rimona ki nga momo rihi, tae atu ki nga hupa.
Ko enei mahinga o te waa ka tino whakanui i to tinana me nga mea katoa kei roto i te rēmana. Ma te mohio ki te kai tonu i te kai, ka kite koe i te pai ake o to hauora me te kaha ake o te mate.