He aha te mea e pai ake, e aroha ana, e arohahia ana ranei?

I te tīmatanga o te raumati, e tatari ana te nuinga o nga tangata, ka taea e ratou te ahuareka ki te reka o nga cherries me nga cherries. Ki te reka i enei hua ka rite ki a Yin-Yang, ka tu tetahi mo tona reka, me tetahi atu mo te ahuareka. I te wa ano, he tokomaha e hiahia ana ki nga mea e pai ake ana mo te hauora, te aroha, te aroha ranei, he pai rawa ranei enei hua mo te hauora? E mohio ana nga kairangahau kaore e taea te whakautu i tetahi whakautu, no te mea ka whai hua nga painga me nga huakore o ia tamaiti.

He aha nga huaora kei roto i nga cherries me nga cherries?

E ai ki te mahinga huaora, he rite nga hua, na, ki te whakatauritehia e tatou i tenei taapenga, kaore e taea e tatou te wehe i te kaiarahi. Hei mahino ki nga hua me nga piupiu whaihua, whakaarohia te mahi o nga huaora matua:

1. Ko nga huaora A me C he mea nui hei whakapakari i te mate, hei awhina i te tinana ki te whakaeke i nga painga kino o nga huaketo me nga mate.
2. Ko nga huaora A me E ko nga toa matua mo te ataahua o te kiri me nga makawe, a ko enei mea ka pai ake te whakaheke i te toto, me te whakaiti i te raruraru o te toto.
3. Ko nga huaora B he mea tika mo te mahi tika o te pünaha taiao, he mea maatau ake mo te tangata kia tutuki te mamae me te whawhai i te pouri.
4. Ko te Huaora B1 he wähi kaha i roto i te warowaira me te momona o te ngako, e nui ana mo te hunga e hiahia ana ki te whakatutuki i te taimaha nui.
5. Ko te Huaora PP e whai ana ki te whakatauira o te cholesterol i roto i te toto , me te mea nui ano hoki mo te haumaru me te hanganga.

I te korero mo nga painga o nga cherries me nga cherries, he mea utu nui te whakahua i te nui o te konatura, engari he iti rawa te konutai ki nga hua. Na, ka taea e tatou te whakatau ko nga hua e whai ana ki te whakarite i te pauna wai-tote. Ko nga hua noa ka tango i te wai kapi, ka whakatauira i te pihanga. Kei roto i te maha o te muka, e whai hua ana te horoi i nga pungarehu mai i nga hua o te pirau, he pai te paanga ki te pūnaha paramanawa. I tua atu, ka taea e te cellulose te waimarie mo te wa roa.

He aha te mea pai atu i te aroha me te here?

Na roto i te tautuhi i nga mea whai hua o ia piupiu, ka taea e koe te tautuhi i etahi rereketanga nui e tino pai ana te pai. Tuatahi, ko te tihi te utu ki nga anthocyanins, he haurua kei roto i te rakau here. Ma tenei taonga e whakaiti i te painga o te whakawhanake i te pukupuku me te mate huka, a ka awhina ano hoki ia ki te maimoatanga o te pukupuku me te arthrosis. Tuarua, he huka nga cherries, kaore i te taunakitia nga tipu mo te mate huka, me te nui o nga hua ka taea e ratou te kino te ahua.