Ka tupu te Sesame ki Awherika, ki Inia, ki Ahia me Te Tai Tokerau. He whanui rawa tana tono, ahakoa i etahi atu whenua kaore i tino mohiotia te purapura anaanana, me te kino me te painga.
Hua o te Hua Sesame
I te tunu kai, ka whakamahia nga purapura hukareti hei paowa tunu. I tua atu, mai i te taamea hanga he halva reka, he mea nui atu i te peanuti me te purapura putirā. A ko nga mea katoa no te mea he nui ake nga painga o nga purapura heamere mo te hauora i te nuinga o te hunga whakapae.
Mai i te heamea he hua hinu, ko te hinu hinu kei roto i te purapura he 45-55 ōrau. Ko tetahi o nga waahanga tino whaihua o te sesame he sesame, ko te antioxidant kaha rawa atu. Ko tenei lipid i roto i te haamanaha he nui e kiia ana tona hinu he haamanaha.
Kei te whakamahia te kanini ki te karo i te atherosclerosis - ka whakaiti i te taumata o te "kino" cholesterol, me te aukati i te mate pukupuku. A, no te mea ko nga mate pukupuku me te mate pukupuku he "mate" o te tangata, me mohio nga tangata katoa mo nga painga o nga purapura heamere mo te hauora.
Ko tetahi atu mea tino pai he waahanga o te sesame te Titanium, e whakataurite ana i te toenga o nga kohuke i roto i te tinana, me te whakapakari i te rauropi mate. He painga ki te painga o te mate me te waahanga ano o te reta - te taiao, e whai hua ana hoki ki te whakapakari i te puuropi.
Ko nga tipu Sesame kei roto i te hanganga o etahi atu mea whai hua - he huaora, he purapura, he waikawa amino, he muka kai, he miihini me te maoro. Nga mihi ki a ratou, he pai nga purapura kanamere mo te whakapakari i nga wheua, te whakapai ake i te toto me te whakahaere i nga taumata huka. Ko te kohikohi o nga purapura heamere e whakahaere ana i te mahinga o nga mate pukupuku, ka whakapai ake i te mahi a te roro, ka whakaora i te waatea , ka awhina i te raruraru.
Me pēhea te tango i ngā purapura reta hei pai me te kore he kino?
Hei pai te taakaha, ka tika te tango. He pai ake te kai i nga purapura i roto i te ahua raw - 1-2 tīpune i te ra, engari kaore i te waahanga kore.
Ka taea e te mate ki nga purapura haamene te kawe mai ki nga tangata e mate ana i te hukapapa me nga kohatu i roto i nga whatukuhu me te pungarehu. Ka taea ano hoki e te kore o nga waahanga.
Ko nga hua o te uri Hameme mo nga Wahine
Mo nga wahine, he pai nga purapura kanamere no te mea nui o te hangarau. Mena kei te mau tonu koe i nga purapura hētene i muri i te 40-45 tau, ka whakaroa te wilting me te tīmatanga o te menopause. I tua atu, ka awhina nga purapura kanamere ki te ngaro i te taimaha, me te whakapai ake hoki i te hauora o te kiri, te makawe me nga whao.