He nui nga hua o te waina i roto i nga huaora me nga miihini, he mea tika mo te hauora o te tangata, engari kaore katoa e pai ki te aroha me te whakawhirinaki. I roto i te nuinga o te whakamahi i ko te wairekareka wai .
He pai te wai reka?
Ehara i te mea tino rongonui na te nuinga o te hunga kaore i te mohio he aha te hua reka o te wai, te painga, te kino ranei. He mea tika kia mohio ki te aha i puta ai tenei ahua ki tenei inu.
Ko te nuinga o tatou e kore e pai ki tenei wai, no te mea he mea nui rawa te kawa, engari ko nga mea katoa e whakatauhia ana e te momo o te cherries i mahia ai. Engari mo nga painga, he pai ki te titiro ki te hitori kia mohio ai ko nga kaiwhakaora o te Waenga Ake noa kihai i mohio pai nga aha o nga hua o te wai reka, engari he kaha hoki te whakamahi i roto i te maimoatanga o nga mate maha.
He mihi ki te aroaro o te rino me te konupora i roto i te ahuareka, i whakamahia te wai ki te hamani i te anemia me te whakaora i te tinana i muri i te roa o te kaha o te tinana me te hinengaro.
Ko te whakauru ki roto o te huaora huaora P me te B e awhina ana ki te whawhai ki te atherosclerosis, te whakaheke toto, te whakapakari i nga makawe, te whakamahou i te kiri, te wera o te kiri.
Huaora C, antioxidants me nga waikawa amino i roto i te wai, awhina
Ko nga mea pai katoa kua whakapumautia e nga kaitohutohu hou, ko te tikanga ko te whakautu ki te patai: he pai te reka o te wai reka, he pai nga korero.
Ko wai e kore e inu i te wai reka?
I kitea e matou he pai te wai reka, engari ka taea e te katoa te inu me te kore e wehi i tetahi awangawanga? Ka puta ke te kore o to tatou wehi i te horihori.
Kaore e taea e koe te inu i te wai reka me te gastritis e mamae ana i te waikawa me te mate pukupuku. Kaore i te whakaatuhia ki te hunga mate pukupuku, ahakoa te mea e whakamahia ana mo te aukati i te mate huka. Kaua e tūtohu kia inu, mehemea he maha nga mate pukupuku tawhito.