Ko nga rihi mai i nga kaiwhakahaere e kore e whakawhitinga ki nga pancakes me te pungarehu, a, ko tetahi puuroro reka o tenei rauemi he tohu tika. I tua atu ki te zucchini ano, ko te heihei kei roto i te rarangi o nga kai, ko te tikanga kei roto i tetahi wahanga o te rihi oti kaore e whai hua noa nga warowaiha, engari he nui ano hoki o te paraota kararehe.
Ko te tunu tunu mai i te tipu me te heihei
Ka whai hua tenei rihi mai i nga taputapu taketake, pērā i te tiihi me te pua nani , ka waiho hei wāhanga o te hau mai i te tohutao e whai ake nei.
Kai:
- zucchini - 340 g;
- pata - 15 g;
- paraoa - 45 g;
- kohua heihei - 220 g;
- miraka - 65 ml;
- tipu maroke - 1 tīpune;
- tiihi - 45 g;
- paramuhia Parmesan - 15 g;
- hua - 4 pi.
Te whakarite
Kohia te zucchini, te tote iti, ka waiho mo te 10 meneti hei tuku i te makuku. Muri iho, kohia te huawhenua me te taraihia. Kohuatia te heihei me te pupuhi ki te paanga o te paoa.
Tangohia te ranu, e hiahia ana koe ki te parai i te paraoa i te pata, ka whakaheke i te waiu, te tipu me te paku. I roto i te ranu pango i te paraihe manu, ka tohaina te zucchini me te heihei, me nga momo tiihi e rua. Ko nga toenga o te whakamaroke ka huri ki roto i te maama ma te ma, ma te waa, ka uru ki te nui. Porohia te ranunga ki nga mowhiti hinu, ka tuku i te hau mai i nga kaiwhakawa me te heihei hei whakarite i roto i tetahi oumu mo te 190 ngahuru mo te 20-25 meneti.
Ka taea te hanga mai i te zucchini me te heihei i roto i te maha. Ki te mahi i tenei, ka horapahia te rihi ki runga i nga ahua pango, whakanohoia ki te peihana ka tunua ki runga ki te "Bake" mo te hawhe haora.
Ko te whakaoho mai i nga kaiwhakawa me te heihei i roto i te oumu
Kai:
- zucchini - 320 g;
- pata - 10 g;
- he peka o toume;
- hua - 4 nga wahi;
- Parmesan - 25 g;
- cheddar - 55 g;
- paraoa - 25 g;
- whāngai heihei - 280 g.
Te whakarite
Ahia te waini zucchini me te tote me te kape i te wai taikaha i muri i te 20 meneti. Kohia te pata, ka riringi ki te zucchini, ka riringi ki nga karepe me te paraoa, ka tapiritia he waiu hua me te whakauru i nga mea katoa. I te putanga ka waiho he ranunga, he rite ano ki te whakamahi mo te tunu i nga pancakes. Ka tunuhia te heihei, ka pupuhihia ki te pupuhi ki te taangata. Tāpirihia te remu ki te papatipu ka whakawhiti ki te papapa. Ko nga toenga o te hua manu e whiua ana i roto i te pahuhu, ka tapiritia atu ki nga whare-rau me te heihei. Tohaina te manawa ki te heihei kia rite ki nga momo ka waiho ki te tunu mo te hawhe haora i te 180 nga nekehanga.