Kohia - nga mea ahuareka katoa a Inia, te ahuareka o te hiahia me te ahua kotahi me te kakara reka. Mena kei te hiahia koe ki te whakauru ki te ahurea a Hapani, me noho ki roto i to katohini tino pai, ka ngana ki te whakatairanga i te taatai ki te kainga. Mena i te ahiahi ka whakatau koe ki te ahuareka ki nga hoa o te sushi me te hurihuri ranei, kia tupato ki te paramanawa kai reka i mua. He pai ake ki te kohikohi i te paraoa i te ata, kia taea ai e ia te tihi me te awhi mo tetahi wa. Ko te tino whakarite he nui noa te wa.
A, no te maiti i te taatai, whakarongo ki tona ahua. E hiahia ana matou i te pakiaka hou, no te mea e pai ana te wai. Ko te pakiaka pai he mea ngawari ki te tautuhi - ka rereke te kiri o te tipu, ara, ka taea te whakakorea me te tauera.
Me pēhea te whakatere i te pakiaka o te taatai?
Kai:
- pakiaka pakau - 200 g;
- raihi raihi - 0.5 kapu;
- te tote - mo te paraoa - 1 tbsp. l.;
- te huka - 3 tbsp. l.
Te whakarite
Ka pekehia te tihi, ka tapahia ki nga poro kikokore. Mo te hua pai, ka taea e koe te whakamahi i te kaitohi huawhenua tikanga. Ko nga papapihi kapi kapi ki te tote me te waiho kia waiho hei whakakii. Whakaranuhia te winika raihi, te huka me te tote, uru pai. I tenei wa ka hiahiatia e maoa i te iti o te wera tae noa ki te whakakore i te tote me te huka. Tapahia te paraihe mai i te tote me te riringi i te wai whakapūkara. I muri i te maoa o te rihi, waiho te papatipu katoa ki runga i te ahi ngoikore me te tunu mo te 30 meneti. Na ka nekehia nga ihirangi o te paraharaha ki roto i te oko karaihe ka hoatu ki roto i te pouaka pouaka mo nga haora 6. Mena e hiahia ana koe ki te whakatata atu ki te kai Hapanihi tuku iho, whakamatautauhia te peita kirikiri i roto i te tae mawhero. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki te tihi o te peti. Tāpirihia ki te ipu o te pakiaka kua oti. Ko te Beetroot te ngohengohe ana i te reka o te taatai.
Na e mohio ana koe ki te whakatere i te taatai i te kainga, engari ehara i te mea katoa. He maha nga rangatira o te wai whakapūkara e whakamahi ana i te waipiro mo te reka reka me te kakara. Ka hiahia koe kia rua noa nga koko o te wai inu, engari ka rere ke te hinengaro kaore e mohiotia.
Me pehea te tika ki te kohi kai, te whakamahi i te waipiro?
Kai:
- te pakiaka pamea - 250 g;
- ano - 2 tbsp. l. ranei vodka - 1 tbsp. l.;
- te huka - 5 tp;
- raihi raihi -90 ml;
- rose waina - 2 tbsp. l.
Te whakarite
Kei te horoia te pakiaka purapura me te tihorea ki te kaitapahi huawhenua. Muri iho, tunuhia i roto i te wai kohua hei roa atu i te meneti. I muri i te whakamaroke, ka tapahia te pakihi ki nga paraihe angiangi ka maka ki te karaihe. Me timata ma te kapenga. Whakaranuhia te huka, te huka, te tote me te waina me te kohua. I te mutunga, whakairihia te winika raihi ka whakakiia te tohu. Ko te nuinga o te rihi e horoi ana i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te paraihe. Ka taea e koe te whakamahi i nga kai reka mo te sushi, nga ika ika, nga pepa, nga riu kai me te whakauru ki nga huamata hei whakarei i te reka. Kaua e wareware ko te kohi nui o te taatai kua tohua ka whai hua kino i te ahua o nga raruraru me nga hiahia!
Mai i teie nei, kua waiho te waahanga pakihi hei mahi tino ngawari, koinei te wa ki te mohio ki te reka o te rihi o waho, engari me ona painga.
Na, kohia te tohu:
- te whakapai ake i te tipu;
- he whakaora i nga mate;
- te patu i te pararutini o te kiri;
- toto toto;
- whakanui i te mahi hinengaro;
- whakahou i te mate pukupuku;
- ka awhina i te ngaro taimaha;
- te whakatere i te whakawhitinga;
- te whakapai ake i te kaha mahi;
- he antioxidant;
- ka whakangaro i nga germs i roto i te tinana;
- whakapakari i te pūnaha taiao;
- ka whakaiti i te taumata o te huka me te cholesterol;
- e tohu ana i te tinana me te huaora;
- te whakakore i te raruraru;
- te whakarite i te mahi o te ngakau;
- tango i te toxins me te toxins;
- te whakapai ake i te whakaari.