Twine - te moemoea o te nuinga o nga kotiro, me te mea ahakoa e uru ana koe ki tetahi hākinakina, kaore ranei. He ruarua - he ataahua, he pai hoki, na te mea he pai ki te whakapau kaha, kaua hoki e mangere, e mahi pai ana mo te ruarua i nga ra katoa.
Nuances
Ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi i mua i nga mahi, kia kaua e noho i runga i te rua, engari kia pai te whakamahana i a koe. Te wera-koinei nga mahinga e arahi ai i te wera i roto i te tinana, ina hiahia koe ki te tuwhera i nga matapihi katoa, ahakoa kei muri i te huka. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te oma, te pahikara me te tarai i te taura. He mea tika ano hoki te mahi i nga mahi whakamahana-te hurihuri o te pelvis, nga kuri, nga lungere, me nga waahi.
Engari ki te whakatau koe ki te noho i runga i te aho - ka mahihia nga mahi mo te roopu whakawhitinga, mo te roa ranei, i ia ra. Ko nga puoro ka hohoro tonu te "wareware". I te wa ano, ko te whakangungu kaore e nui te wa, ahakoa i konei kaore te waa i te wa, engari i runga i te manawanui me te manawanui.
Ngā Mahi
- IP - te noho, nga waewae i te haurua-lotus. Ma te whakakore, ka ara ake o tatou ringa ki runga, me te whakakino ka kawea mai e tatou. Kotahi te wa ka piki ake ki runga ka kohikohi ringa ki runga i te upoko - tawhito. I te whakakore, ka tango atu o matou ringa ki a matou, ka huri i to matou tuara, ka tukuna atu to maatau. I runga i te whakato - ake, me te whakatuwhera ringa, ka heke iho.
- Putahia nga waewae ki te whanui me te mahi i nga whakaeke. Te puna i runga i te waewae maui, haere ki te waewae matau. Ka whakatuwherahia e tatou nga waewae - te turanga o te kaiwhai, te puna, me te whakatika i te turanga. Ka mahi matou ki te waewae maui, ka pana atu i to pounamu.
- Ka huri tatou ki te taha taha - te waewae matau i runga i te toenga, ka mahue i te rekereke, whakatuwhera i te punga matau ki te taha. Mahi ana matou ki te taha maui.
- Ka whakahekehia e matou nga ringa me te koki matau i runga i te papa. Ko te waewae maui "ka" wehe, ka wahia te waewae ki a maatau.
- Whakamahia te mahi. 3 me te 4 kei te taha maui.
- Ka tu ake o maatau waewae, ka okioki o matou ringa ki runga ki te papa, ka horahia o matou waewae ki te whanui me te ngana ki te whakaheke ia matou ki te waa whakawhiti, no te mea ko te mahinga pai o te rua tekau ma rua ko te twine ano. Ka okioki to maatau ringa i roto i te hiku ka hurihia ki mua, ka whakatika i te turanga. Ma te awhina o nga ringa, ka piki atu matou, ka huri ki roto i te taha maui maui.
- Ka hoki mai ki te maama whakawhiti me te tautuhi ano i te waewae matau.
- Ka hoki mai ki te waahi noho, tohihia nga waewae ki runga ki a maatau, ka tuku i nga waewae i roto i nga hononga o te turi. Kei te haere tonu matou, engari ki nga waewae roa. He rite tenei ki te mahi mo te mokopuna tere, ka awhina i a koe ki te whakatutuki i te hiahia kaore i te mamae i muri i te rua.
- Ka whakatika tatou i o tatou waewae, waewae ki runga ki a tatou ano, me te mea e neke atu ana tatou i te papa, e ngana ana ki te heke iho ki raro me te iti iho i te mate.
- Ka heke iho ki raro, ka taea te toro atu o tatou ringa ki o tatou waewae, me te noho.
- Ka kohikohia nga waewae, ka hangaia he "papaki" - ka rere, ka mahi i nga punga. Ka makahia e tatou te kopu me te pouaka ki nga waewae, ka pana o tatou turi ki o tatou pokohiwi.
- Ka hoki mai ki te haurua-haupae, ki te wera, ki te wera.