I te wa o te "manawanui" ka mohio te kaha o te tinana ki te mahi i etahi tukanga mo te wa roa, me te kore whakaiti i te kaha. Ko te matatini o nga mahi mo te whanaketanga o te manawanui e tika ana kia hanga pai, kia whakaarohia etahi ahuatanga o te whakangungu. Hei whakatutuki i nga hua pai, kia piri ki te kai tika me te inu wai nui.
He aha nga mahi hei mahi whakangungu?
Hei timata i etahi ture, hei whakatutuki i nga hua pai. I nga waahanga tuatahi o te whakangungu, me kaha ki te whakanui ake i te whakawhanaketanga o te kaha hauora, te whakapai ake i te mahinga o te hauora mate pukupuku me te hauora. I te rua o nga waahanga, me whakanui te rahi o nga kawenga ma te whakamahi i te tikanga whakangungu whakauru. I muri i tenei, whakamahi i te kaha nui ki te mahi me te mahi hou.
Ngā mahi mo te whanaketanga o te manawanui:
- Te oma . Koinei tetahi o nga huarahi whai hua hei whai hua pai. He ra ki te mahi, ki te whakaora i nga uaua. He pai ki te whiriwhiri i te whakangungu o te waahi: rere te tuatahi, ka whakaekea te tere mo etahi meneti, ka whakaheke ano. He mea nui kia kaua e wareware ki te hiku tika.
- Tuhinga . Ki te hiahia koe ki te whakanui ake i te kaha o te mana, ka aro ki tenei mahi. Ka taea e koe te mahi i nga paparo matarohia me nga rereketanga rereke. Ko te hua o tenei mahi he rite tonu te rere.
- Peke ki te taura . He mahi nui mo te whakawhanaketanga o te manawanui nui, e taea ana te mahi i te kainga. He mea nui kia whakaaroarohia etahi tohutohu: me peke atu i te papa mai i te waewae tonu, ka taea e koe te peke me te peke teitei, me te pupuri i o ringa i te taha o te tinana. Ko te roa o te whakangungu he 15 meneti. Ko te pupuhi i runga i te taura ehara i te whakawhanake tonu anake, engari ka whai wāhi hoki ki te mate taimaha, te whakapai ake i te mahi tahi me nga uaua o te tereina.
- Te tihi ake . Ko tetahi atu mahi nui hei whakanui ake i te kaha o te manawanui, me mahi, ka hoatu etahi ture: ko te huarahi e kaha ana ki te whakahou, ko te nuinga o nga huarahi ko te 4-5, te whakamahi i nga waahanga rereke. Ko nga ture pera ano ka pa ki nga piripiri , e awhina ana hoki ki te whakawhanake i te manawanui.
Ko tetahi atu mea e pai ana ki te aro ki etahi waahanga mahi hauora e awhina ana ki te whakawhanake i te manawanui: te pahikara, te kaukau me nga taakaro o waho.