Ko nga Pancakes mai i nga raupatini ko nga ahuawari ngawari me te ngawari i waenga i nga rihi ano. Kaore e rite ana ki te rïwai, engari he mea whakamiharo ki a ratau ake korero, ka whakanui noa ake me te kohinga o nga mea kakara me nga huawhenua. Ko te momo o te reka ka awhina i te karika me nga ranu kirimiri kawa, ka whakamahia mo tenei paramanawa.
Me pehea te tunu i te panikeke?
Ko nga pancakes Squash ko tetahi o nga riu ngawari me te utu. Ko te kohinga o tona faaineineraa, ko te zucchini kei roto i te papatipu rite ki te hua me te paraoa. Ki te reka i roto i te pokepoke paraoa, te tāpiri i te greens, te karika me te riki. Ka horahia e ia ki te koko ki runga i te paraihe paraoa me te parai tae noa ki te whero. Ka whakamahia ki te kirimini kawa, ki te ranu ranei.
Kai:
- zucchini - 400 g;
- hua - 1 wahi;
- paraoa - 150 g;
- riki - 1 wahi;
- new fennel - ringaringa;
- kirīmi kawa - 180 g;
- hinu hinuwhenua - 80 ml.
Te whakarite
- Kohuatia te zucchini ki runga i te peita pai.
- He pai te pakaru o te papatipu Squash.
- Tāpirihia te hua manu, te paraoa me te aniana tapatapahi.
- Whakanohia te wahanga taimaha ki te pihi parai me te parai i nga taha e rua.
- Ko te rīwai rīwai mai i te zucchini e whakapaipai ana ki te greens ka mahi ki te kirīmi kawa.
Draniki me nga rīwai me te zucchini
Ka miharo nga kaihoko o nga rihi huawhenua, ka tunua nga pancakes ma rīwai me te zucchini. Ko tenei huinga ka whakarereketia te ahua: he pai te rīwai, me te pupuhi o te momona huawhenua - te ngawari me te waatea. He pai te reka o Tandem, ehara i te reka anake, engari ano hoki i nga whanonga kai, ka taea te whakarite ma te whakaiti ranei i te nui o te rīwai.
Kai:
- rīwai - 3 pcs.
- zucchini - 1 wahi;
- hua - 1 wahi;
- paraoa - 40 g;
- he koroka o te karika - 2 nga wahi;
- hinu hinuwhenua - 100 ml.
Te whakarite
- Ko te Squash me te rīwai kei runga i te kohinga pai.
- Patohia te papatipu pai.
- Tāpirihia te hua manu, te paraoa, te karika tapatapahi me te uru.
- Kohuatia te rīwai rīwai me te rīwai ki te hinu tae noa ki te kirikiri koura.
Draniki me te zucchini me te kuihi
Pancakes mai i te zucchini - he tohutao, he whakawhetai ki a koe ka taea e koe te kite i nga tohu hou hou, ahakoa nga hua o mua. Ko tetahi tauira o tenei ko te whakamahinga o te hauati paowa i roto i te whakamatautau zucchini. Ko te mutunga o tenei kaore e whakaemi noa i te kawa me te nohorekareka, engari ka rere ke i te rihi me te kakara reka. Kei te paraihia enei pancakes i roto i te parai paraoa pai.
Kai:
- hausahi paoa - 100 g;
- zucchini - 1 wahi;
- paraoa - 40 g;
- manga - 40 g;
- hua - 1 wahi;
- hinu hinuwhenua - 70 ml;
- Tuhinga o mua - 2 pcs.
Te whakarite
- Ko te Squash i runga i te kaute nui.
- Tapahia te kuihi ki nga mowhiti kikokore.
- Whakaranuhia ki te zucchini.
- Tāpirihia te karika, te paraoa, te mango me te hua manu. Pupuhi.
- Murihia nga pancakes mai i nga courgettes me te kuihi i nga taha e rua ka whakatakoto i runga i te peera.
Pancakes from courgettes me te tīhi
Draniki zucchini - he tohutao, ka taea e koe te whai ahuareka me te rere ke. Ko tetahi o nga mea - me te tua o te tiihi, he tino ngawari me te ahuareka. E taunaki ana kia whakamahia nga karepe ngohengohe, ka tapiritia e ratou he rota o te hika me te reera. Me pai ake te pai o te zucchini i te wa o mua - he pai ake te pai me te pai ake ki te tihi.
Kai:
- kuao zucchini - 450 g;
- tiihi - 130 g;
- hua - 2 nga wahi;
- hinu hinu huawhenua - 60 ml;
- paraoa - 100 g;
- aniana - 1 pc.
Te whakarite
- Ka tipuhia te paraoa me te aniana ki runga i te kaute pai.
- Patohia te papatipu.
- Tāpirihia te tīhi me te pai ki te whakauru.
- Whakanohia te paraoa, patupatua nga hua, ka whakakotahi i te papatipu.
- Kohuatia nga pancakes mai i te zucchini wawe i nga taha e rua tae noa ki te pupuhi.
Drankiki mai i te zucchini me te kore paraoa
Ko nga pancakes reka mai i te tavern ka huri i te whakaaro tawhito o te rihi, ki te tunu koe ki te paraoa. Ka puta mai a Draniki hei ngawari, reka, kaua rawa i te tino kalori katoa, he mea tino pai mo tetahi tahua kai. Ko nga wahanga e rite ana ki nga hua me te tiihi ka awhina i te mahinga anake i te papatipu, engari ki te tuku i te kuku koura i te wa e tunu ana.
Kai:
- zucchini - 2 pcs.
- kāreti - 1 wahi;
- hua - 3 nga wahi;
- riki - 1 wahi;
- tīhi - 100 g;
- hinu hinuwhenua - 70 ml.
Te whakarite
- I mua i te hanga pancakes mai i te zucchini, whaohia ki runga i te peita pai me te whakaheke i te papatipu.
- Tāpirihia te kāreti iti, te riki me te tīhi.
- Whakanuia nga hua me te pai pai.
- Pupuhi tae noa ki te huka.
Drankiki mai i te zucchini kahore he hēki - tunu
Ko nga pancakes mai i te zucchini kahore he hua e pai ana mo nga otaota me nga mate pukupuku. Kaore i ngaro te ahua o te draniki i te tukanga, he mea tika kia whakanui i te nui o te paraoa. Ka mahi hei kaipupuri, kaore hoki e tukua kia hinga te hua. A, no te parai, ka huri noa nga pancakes kotahi anake.
Kai:
- zucchini - 2 pcs.
- paraoa - 80 g;
- pepa pepa pango - 5 g;
- te tote - he tihi;
- hinu hinu huawhenua - 60 ml.
Te whakarite
- Kohia te zucchini ki runga i te kaute nui.
- Te tote me te wehe mo te 5 meneti.
- Whakamutua te wai, te wa.
- Tāpirihia te paraoa me te whakakotahi i te papatipu.
- Kohuatia he hinu i roto i te paraihe paraihe.
Pancakes from courgettes me te manga
Kaore he maha o nga wahine wahine e mohio ana ki te hanga rīwai mai i te zucchini, kia puta ai te ahuareka, te hau, me te kore wai. He ngawari te whakautu - me taau he manga. Ka panaa e ia te wai tawhito me te hanga paraoa pokepoke. Ka huri ano te reka o te rihi: ka puta te draniki ki te kai me te kai pai, kaore hoki e waiho te pouri.
Kai:
- zucchini - 2 pcs.
- manga - 85 g;
- hua - 2 nga wahi;
- new fennel - ringaringa;
- hinu hinuwhenua - 70 ml.
Te whakarite
- Ko te Squash i runga i te kaute nui me te tarai i te wai.
- Kei te tunuhia te Mancro ki te parai paraoa maroke, tapiritia ki te zucchini ka waiho mo te 10 meneti.
- Tāpirihia te yolks me te greens.
- Ka werohia nga taakapa me te āta maka ki te paraoa pokepoke.
- Kohia te wera kia tae noa ki te koura.
Pancakes from courgettes ki te flakes oat
Ko nga pancakes kai mai i te zucchini ka tino reka me te reka ake ki te whakamahi koe i nga tihi. Kaore ano i te whakapai ake i te hanganga o te pancakes, ka nui atu te pupuhi me te pupuhi, engari ano hoki ka tapiritia ki o raatau huaora me te muka. Ko te maama, te hauora hauora me te hauora ka taea te whakauru ki te kai, kaore he wehi i nga moni utu.
Kai:
- zucchini - 400 g;
- oat flakes - 180 g;
- paraoa - 40 g;
- hua - 1 wahi;
- hinu hinu huawhenua - 60 ml;
- tīhi - 80 g.
Te whakarite
- Ka wera te Oatmeal ki roto i te parai.
- Ko te pungarehu i te whanui i runga i te papa nui.
- Whakakotahi ki te oatmeal.
- Tāpiri paraoa, te tīhi me te hua manu. Pupuhi.
- A tuu i te paraoa pokepoke i etahi wahi i runga i te parai me te parai.
Pancakes from courgettes i roto i te oumu - tunu
Pancakes mai i te zucchini i roto i te oumu - tetahi atu tunu, whakawhetai ki a koe ka taea e koe te tiki reka, hauora me te kai kai. Ma te maimoatanga o te zucchini maimoatanga e pupuri i nga hua o te huaora me te mea kaore i te hinu, ka hangaia he iti-karori. Me whakairihia nga kai o te kai pai ki te paraoa buckwheat paraoa, hei utu mo te witi.
Kai:
- zucchini - 850 g;
- te paraoa buckwheat - 250 g;
- hua - 2 nga wahi;
- riki - 1 wahi;
- miraka - 150 ml.
Te whakarite
- Ka tipuhia te paraoa me te aniana ki roto i te hinu.
- Kohia te kaimaha, ka whakapiri i te paraoa buckwheat, nga hua me te whakauru.
- Me te punetēpu, waiho nga pancakes ki te paru.
- Kohuatia mo te 20 meneti i te 200 nga nekehanga.
- I tunuhia a Draniki mai i nga kaiwhakawai e mahi ana ki te miraka.
Pancakes mai i nga kaimahi i roto i te maha
Ko nga pancakes mai i nga kaini me nga karoti ka tino pai rawa ki te tunu ia ratou i roto i te tini. Ko te Zucchini ka tunu i roto i te parai ka paku te hinu. Ka ngawari te karo i tenei i te wa e tunu ana i roto i te tini o te puranga, kei te peihana he potae anti-stick. Ka tapiritia ki te tihi kāpeti kāpeti-kāroti, ka whiwhi koe i te parakuihi hauora me te hauora.
Kai:
- zucchini - 1 wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- hua - 1 wahi;
- tīhi - 100 g;
- paraoa - 50 g;
- hinu hinuwhenua - 20 g.
Te whakarite
- He paraoa me te kāreti e hurihia ana ki te papa.
- Kohuatia te tīhi i roto i te tatari me te tāpiri ki te ranunga huawhenua.
- Whakamahia te hua manu, ringihia ki te paraoa me te uru.
- Whakanuihia te peihana o te hinu maha me te whakatakoto i nga pancakes.
- Kuki i te mahinga "Baking" mo te 30 meneti.