I tenei ra, ko te nuinga o nga momo mahi hauora kei te piki ake te rongonui. I mua i nga raruraru e puta mai ana i runga i te hypodynamia (he oranga nohopuku), he nui ake te hiahia o nga tangata ki te mahi i etahi mahi io ratou ra. I te taha o etahi atu pūnaha, i teie nei ko nga mahi hauora me te taiao.
Parterre gymnastics: āhuatanga
Ko te whare pakihi a Parterre he mahinga motuhake mo nga mahi e hangaia ana hei whakapakari i nga uaua me te whakapakari i te kaha, te whakapai ake, te whakaora i te moenga o nga hononga, te hoatu i nga kopa, nga ngongo me nga uaua. I tua atu, i nga wa o te mahi, ka whiwhi te hiku i te ngoikoretanga o mua, me te tinana - te ngawari me te tika o nga nekehanga. Ko te ahuareka ake o te whakaora i nga pukenga mate pukupuku me te hauora.
Ahakoa nga tamariki iti nei e ahei ana ki te whakauru atu ki nga mahi whakahirahira - kei reira nga roopu e whakaaetia ai nga tamariki mai i te 3-4 tau. Me tohu e kore e iti ake te whaihua o te whare takaro mo te hunga tawhito: ka taea te maha o nga tau ki te pupuri i te mahi moto, te mahi mahi o nga hononga, me te whakapai ake i te hauora katoa.
Ka taea te whakamahi i tenei "utu" ki nga karapu whakangungu motuhake, ki te kainga hoki. Na he mea ngawari ki te kitea i runga i nga DVD-kawe i enei momo akoranga ano ko te whare pakihi o Bubnovsky me Borshchenko, kua roa nei te waahi o nga kaiwhangai. Engari, kei te Ipurangi te awangawanga mo te whakawa.
Parterre gymnastics: painga
Ko nga akomanga e tika ana, mo te hunga e hiahia ana ki te pupuri, ki te whakaora i te hauora tahi. Heoi ano, i te wa o te mahi, ka whakapakaritia nga uaua me nga whakapapa, ka whakatikatika i te toto, me te kaha o te ngongo. Ka hoki mai nga pungarehu me nga hononga, ka werohia nga ngohe, ka maama te tinana katoa, ka ahuareka, ka pai. Ko nga tamariki e haere ana ki aua karaehe ka taea te tohu i nga wa katoa ki o raatau tamariki me o raatau haere.
Me pehea te haere o te whare takaro?
I te nuinga o nga wa ka whakauruhia te ahua o nga mahi i roto i te whakamaarama o te whenua me te papaaaro, no te mea i roto i enei waahanga he mea nui te waahanga pai o nga hononga. Engari, ko enei mahi mo te whare takaro ture e wehe motuhake ana. Ka wehea te akoranga ki nga waahanga rongonui e toru:
He mahana ake.
I te tīmatanga o te whakangungu, he mea iti te kaupapa o te whakangungu, i hangaia hei whakamahana i nga uaua me te whakauru i roto i nga mahi tuitui mahi, nga hononga me te hiku. I muri noa i te mahana mahana ka taea e koe te haere ki te mahinga o nga mahi, kaore pea ka whara pea koe. Koinei te take kaore e taea e koe te paari mo nga akomanga i te karapu, me te whakangungu i te whare e kore e taea e koe te ngaro i te waahanga tuatahi.
Ngā Mahi.
Ko Parterre gymnastics ko te mahi i nga mahi, e noho ana, e takoto ana i te papa. Ko tenei ka karo i te kawenga poutuka i runga i nga hononga me te hiku. Ko te waahanga pokapū ko te whakauru i nga waahanga, nga mea kaha, me nga mahi mo te whanaketanga o nga roopu uaua motuhake. Ka whakamahia nga taumahi mo te 30 hēkona - i tenei waa ka taea e koe te 20 nga waitohu
.Tuhinga.
Ko tenei waahanga ka kiia ko te waahi - i muri i te mahi kaha ka wa ki te tango i te manawa me te noho. Ka rite ki tetahi atu ahua o te tinana, he mea nui ki te whakauru i nga whare takaro tahi, kia hua ai nga hua. He pai ake te whakangungu i nga ra katoa, i te rua ranei i te wiki. Mena kei te whakauru koe ki runga i te keehi-take-a----------------------------------