E mohio ana matou katoa he aha nga kaiparau, engari ka taea ano hoki e koe nga poari ika. Kei te hohoro tonu ratou, me te mea iti o te kawheta o te rihi me ona taonga whai hua ka pai te tokomaha o koutou. I tua atu, he pai mo nga tamariki ki te hoatu ika ika, ka whai hua ki o ratau whanaketanga tinana me te whakapai ake i te mahara.
Me pēhea te tunu i nga tohanga ika?
Ki te mahi i tenei, me tango kotahi, neke atu ranei o nga momo ika, hanga kai paraoa, tapiritia he mea kakara me te parai i roto i te paraharaha. Ka taea hoki e koe te tunu i nga kai i te ika i roto i te oumu - me tino pai te rihi ki te hunga e piri ana ki te kai kai. Ko te tikanga, he rite te pai o nga piipiri ki te ranu kaimato, ko tana reka reka me te kawa ka kaha te whakanui i te reka o te rihi ika.
Poi ika i roto i te ranu tōmato
Ko nga hoa aroha o te ika ka rite ki to maatau tunu mo nga kai ika.
Kai:
Mo nga kaiparau:
- nga ika o te ika - 1 kg;
- hua - 2 nga wahi;
- riki - 1 wahi;
- he pi - 2 nga wahi;
- greens - ki te reka;
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Mo te ranu:
- tōmato - 4 pcs.
- riki - 1 wahi;
- kāriki - 2 koroka;
- paprika - 1 tīpune;
- coriander - 0,5 tsp.
- basil - ki te reka;
- greens, tote, pepa - ki te reka;
- hinu hinuwhenua - ki te reka.
Te whakarite
Ka haere atu mätou i roto i nga kai ika me nga riki, ka hurihia nga pihi o te paraihe i roto i te paraoa, ka uru ki roto i te peihana o te ika iti, te hine, te pini paraoa me te greens tapatapahi. Te tote o te tote, te tapiri pepa me te pai pai. Ka hangaia e matou nga pupuhi ika me te parai i roto i te paraoa paraoa i roto i te hinu huawhenua.
Whakapaua te tōmato mō te 30-40 hēkona i roto i te wai kohua
Mena kua tihia tenei rihi ki a koe, ka titiro ki te tunu mo nga kaiwhangaweti o te Hapori , me nga kai i roto i te tini .