Punkkey - he tohutao mo te wa poto ka riro te taitara o te toa matua o te parakuihi puta noa i te ao. Kei te awhihia e Lush tetahi pata, ka ringihia ki te tipu me te honi - kaore i te moemoea o te timatanga o tona ra? Ka taea te whakarite i tenei putanga American o pancakes i roto i nga meneti, me te whai paanga mo nga wiki o te Rātapu mangere me te oranga o te ao.
Punkkeys - tohutao maimoatanga
Ko nga punkuki Amerika kei roto i to ratau ahua, he nui ake te ahuareka atu i nga waahanga o nga rereketanga kua puta ake nei i nga tau kua pahure nei. Ko te mea i roto i te taketake, ko te paraoa pokepoke mo ratou, me nga pancakes ano hoki mo tatou, me pupuri i roto i te pouaka pouaka mo te 15 meneti ki te hawhe haora. I tenei wa poto, ka whai waatea te paraoa gluten ki te "okioki", ka hua mai ka nui atu te ataahua o te hua, te hau me te ngohengohe.
Pancakes i te kefir - tunu
Ko enei punkcocks tino ataahua i whakamahia e matou ki te mataara i nga papa o nga kaituhi nui o nga kiriata Amerika i te parakuihi, ka takahia i runga i te puna waiu kawa - pata. Mena ka kitea e koe te whakamutunga i runga i nga papaa o te maketi o te takiwa - kaore koe e kaha ki te hoko, mehemea ko tenei hua miraka ka taea te whakakapi e te kefir nui atu.
Kai:
- paraoa - 100 g;
- te huka - 50 g;
- houra - ½ tsp;
- tunu miraka - 1 tīpune;
- kefir - 180 ml;
- hua - 1 wahi;
- te hinu huawhenua - 40 ml.
Te whakarite
- I mua i te whakarite pancakes, waiho nga kai maroke i roto i te tatari. Ko tenei nekehanga kaore i te awhina anake i te whakakore i nga pihi i roto i te ranunga, engari ano hoki ka whakakiia ki te hauora.
- Ko te mea kakara reka, me te kefir me te hua manu, ka mahi pai i roto i te whisk.
- I reira, ringihia i roto i te hinu, kia kore e waiho i te parakuihi piri ki te parai parai.
- Whakakotahitia nga roopu e rua, ka tunua ano, ka haere ki te tunu, ka huri ki te whawha o te karaihe na ia mahi.
Ko te tunu mo te pancakes i runga i te waiu
Pancake - he tunu mo te rereke, e tuku ana i te whakamahinga o nga hua miraka miraka rereke i runga i te kaupapa. Hei whakakore i te katoa o te alkali kua tapiritia ki te ranunga, me riringi koe i te waikawa iti, hei tauira, tetahi winika, wai rēmana ranei. I mua i te tunu kai, he mea pai kia waiho te pihini mo te pancakes i te hauora, i te 10 meneti, kia roa ai te houra ki te whakakore.
Kai:
- miraka - 170 ml;
- winika - 25 ml;
- paraoa - 100 g;
- te huka - 50 g;
- tunu miraka - 1 tīpune;
- hua - 1 wahi;
- houra - ½ tsp;
- Tuhinga o mua.
Te whakarite
- Ko te tunu mo nga punkakes i te kainga ka timata ki te hononga o te huinga tuatahi o nga mea. Whakanohia te ranunga kia pai te waiu, a, i tenei wa ka waimahia nga mea maroke mai i te rarangi.
- Meinga te waiu kawa me nga atu kai katoa, ka waiho te paraoa pokepoke mo te 10 meneti.
- Kohuatia nga wahi, me te parauri i tetahi o tetahi taha i mua i te huri.
Pancakes me te panana
Ko nga pancakes panana ko te tunu he pai ki te hauora me te taangata ki tetahi o nga kaitakaro hākinakina, no te mea kei roto te maha o nga warowaihā matatini , me te roa o te wa e raru ana i te matekai. E ai ki o ratou ahua me te reka, he rite ki te putanga tawhito o te rihi, engari kaore i roto i nga tikanga he tikanga mo tetahi tunu i roto i tona hanganga, e taea ai te whakaiti i nga ihirangi caloric me te whakanui i te digestibility.
Kai:
- oat flakes - 1 mea;
- panana maoa - 1 nga wahi;
- miraka - 50 ml;
- aporo winika - 15 ml;
- te tipu maple - 15 ml.
- paura mo te tunu - 1 tbsp. koko.
Te whakarite
- Ko nga waahanga katoa o te rihi ka maka ki roto ki te peihana o te pupuhi me te kapi tae noa ki te maeneene.
- Ki te pupuhi i te wai teitei me te whakarato i te kiri, waiho te paraoa mo te 5-10 meneti.
- Te parai me te kore hinu, i roto i te parai paraoa me te papa kore-rakau, me te mahi ki te poro panana me te tipu kapoke ki te hiahiatia.
Punkcakes Terete
Ko nga punkcakes tikarati he tohutao mo te "whimsical". Ko te meka ko te kapi i nga potae tiakarete ranei te heke tika ki te ranunga, i te wa e tunu ana, ka ngawari ana ki te tahu, ka pahua i te reka anake, engari ano hoki te ahua o te hua kua oti. Kia kore ai tenei e puta, ringihia he paraoa pokepoke ki roto i te parai paraoa, tauhiuhia ki nga kongakonga me te tapiri atu ano mo te koko o te papatipu, kia kore ai koe e whakawhiti tika ki te whakauru ki te wera.
Kai:
- paraoa - 100 g;
- te paura mo te tunu - 1 ½ tsp;
- te huka - 50 g;
- hua - 1 wahi;
- pata pata - 250 ml;
- te patareterete - 1/3 tbsp.
Te whakarite
- He pai te honohono o nga waahanga tuatahi.
- Patupatua i nga tau e toru e whai ake nei, ka ringihia ki te ranunga maroke.
- Te mahi i te paraoa pokepoke ki te mokomoko, engari kaore i te roa rawa, hei tango i nga rakau nui.
- Te tunu i roto i te paraihe paraharaha kore-rakau.
Pumpkin Pumpkins
Punkkeys - he tohutao e taea ai te whakauru nui o nga taputapu. I te waa, ka taea te whakamahi i nga hua hou me nga roanga o nga hua, a, i roto i te makariri makariri, hei tauira, paukena. Ka taea e koe te hoko i te mea kua oti-kua oti ranei te mahi ma koe: te tunu i nga wahi paukena i te 200 nga nekehanga ki te ngohengohe, ka whakaranuhia ki te pupuhi, ki te ringa ranei, ka horoi i te tatari mo te kotahitanga.
Kai:
- paraoa - 150 g;
- te huka - 50 g;
- tunu miraka - 2 tīpune;
- he pihikete o te hinamona te paura, te nutmeg me te taatai;
- pata pata - 250 ml;
- Pauka puree - 4 tbsp. koko.
Te whakarite
- Tāpirihia nga mea katoa mai i te rārangi ki te peihana hohonu, ka pupuhi tahi kia tae noa ki te paraoa pokepoke me te paraoa.
- Waiho ma te hauora mo te 10 meneti.
- Me tunuhia te parakihi paraoa ki roto i te parai paraoa mo te 2-3 meneti i ia taha, ka mahi ki te pata me te honi.
PUNKEYS ON THE WATER
Hei whakamaara me te tere tere ki te tunu i te ata o te wiki o te wiki, me te whakamahi i te ranunga i hangaia mo nga pancakes Amerika, i hokona i tetahi mahinga nui nui. Hei tikanga, kei roto i te waiu maroke, me etahi atu kai maroke, na ko te mea anake ka tapiritia he wai iti, pea he pata me tetahi hua manu (i runga i te kaihanga). Ko nga mea e pai ake ana ki te reka, kei te manakohia hoki.
Kai:
- maroke maroke - 2 ½ nga mea;
- te wai kapi - 200 ml;
- hinu - 40 ml.
Te whakarite
- I mua i to tunu tunu, ka pai te wai.
- Ringihia te hinu me te wai ki roto i te ranunga me te whakakotahi i nga mea katoa, ma te whakamahi i te koko.
- Waiho te paraoa mo te 10 meneti.
- He tata tonu te tunu mo te pancakes, kei te noho tonu ki nga wahi hei parai i te pokepoke mo te 2-3 meneti i roto i te parai parai-kore.
Pancakes kahore he hua
Mo te hunga kua whakahaere i nga hua o te kararehe mai i ta ratou kai, ka taea te whakakapi i te recipe pancake ki te tipu o te muka: te paura paura, ka waiho ki te pupuhi ki te wai, ki te panana, ki te applee puree, ki te pata pīni, ki tetahi atu hinu hinu ranei. Ko te waahanga e whai ake nei e whakaahuatia ana i roto i te ahua e whai ake nei.
Kai:
- paraoa - 100 g;
- houra - 1 tīpune;
- wai rēmana - 1 tbsp. koko;
- pata pīnati - 3 tbsp. koko;
- miraka - 50 ml;
- reka - ki te reka.
Te whakarite
- Ko tenei tohutao maamaa mo nga punkcakes e whakaatu ana i te honohonotanga o nga mea katoa mai i te rarangi i roto i te waahana i roto i tetahi raupapa.
- I te wa e maeneene ana te ranunga, ka taea e koe te haere ki te tunu, i muri i te horoia o te mata o te parai paraoa me te peera pepa kua whakakikoruatia ki tetahi hinu hinu.
Ngā punkcakes oatmeal
Ko nga pancakes Amerika-panatake-a-oat te tikanga o te whakamahinga o te parai. I roto i tenei puka ka taea te hoko i nga mea kua oti te whakarite, i runga i te mokete, i te waahi ranei ki te pupuhi tere tere me te mīhini kawhe. He mahinga waiu, he mahinga pureka te whakamahi i konei, engari he pai ki te tuku i te manako ki te hua me nga taputapu: nga momo hua, nga momo taiao me nga purapura harakeke.
Kai:
- nga papa whenua - 1 mea;
- tunu miraka - 1 tīpune;
- tiihi o te hinamona;
- miraka - 230 ml;
- hua - 2 nga wahi;
- honi - 45 ml.
Te whakarite
- Whakakotahitia nga hua mai i te rarangi me te kapi ka waiho mo te 10 meneti.
- Meinga ki te whakamahi i te iti o te ngako tae noa ki te wawahi i nga taha e rua.