Mai i nga whenua o te Middle East me Central Central, kua tae mai ki a matou nga karepe whakamiharo. Ki a Kishmish te toa me nga tamariki ki te reka me te kore o te purapura. He marama, he pouri hoki nga momo. Ko te katoa o ratou e pupuri ana i to raanei mo te wa roa. Mai i tenei karepe he hua hauora - karepe.
Whārangi o mua
He maha nga hua o tenei karepe he nui, he tino nui hoki mo o tatou tinana:
- ka whakaora i te tinana i muri i te mate;
- no te mea he ngawari ngawari, he whai hua te whakamahinga o te sultana ki te ahua o nga tangata e mate ana i te puna pukupuku, i te raruraru ranei i nga raruraru;
- te whakahou i te taiao;
- te whakapai ake i te tipu;
- Ko te painga o te kishmish ka toro atu ki te maimoatanga o nga mate pukupuku me nga raru ate;
- he pai te aukati i te patunga, no te mea e kore e pangia te hanganga o te toto me te here o te toto;
- he mana antimicrobial;
- ka awhina i te mate anemia;
- te whakapai ake i te ahua o nga turorotanga me nga mate pukupuku o te mate hinengaro (te whakaheke toto, te dystonia vegetovascular , te arrhythmia);
- waikawa waikawa, kei roto i tenei karepe, ka aukati i te tipu o te huakita i roto i te waha o te waha, e whai hua ana i nga mate o nga ira me nga caries;
- e tohu ana i te tinana me nga huaora me nga kohuke (te tihi, te konupūmā, te rino, te konupora).
White kishmish
Ko nga momo maara o te sultana ko nga mea tino rongonui i tenei roopu. Ko nga karepe reka me nga hua iti e tino pai ana ki nga tamariki. Mai i tenei momo karepe he karepe karepe reka.
Ko te momo karepe karepe he tino nui-calorie, e whakaatuhia ana i roto i te waina me te wai mai i tenei pi. Ko te tiaki o te kawhe i roto i te waa, ko te 100 nga waahanga kei runga, kaua i te karepe hou.
Engari, kaua e whakarere i te whakamahinga o tenei karepe me te
Black kishmish
Ko te pouri o te karepe, ko te pai ake. He tika tenei na te mea ko nga mea e pai ana hei homai i nga hua he tae pouri. Ko te painga o te kishmish pango ko te kaha o nga mea antioxidants me te awhina ki te whawhai i te anemia.