Me pēhea te hanga i te miraka buckwheat noa he rihi taketake me te tino reka? Ko hono mooní, ko e me'a kotoa pē'oku faingofua. He nui ki te tango i nga hua tino noa e pai ana ki te buckwheat: te kāreti, te kāpeti, te tiihi, te kirīmi kawa me te pata, me te tunu i roto i te oumu, i te miihiniiti ranei.
Buckwheat me nga huawhenua i te tini
Kai:
- buckwheat - 1.5 st.
- wai kohua - 3 taonga;
- pupuhi - 1 te waa;
- te ranunga huawhenua - ki te reka;
- te raupapa o te mushroom - ki te hiahiatia;
- nga mea kakara;
- hinu hinu.
Te whakarite
Na, mo te tunu kaikaro ki te harore me te huawhenua, whakauru tuatahi ki te maha o te waahana, whakanohoia ki te tikanga "Kai" me te 40 meneti. I tenei ka ringihia e matou he hinu huawhenua i roto i te putea me te wera i te reira.
I tenei wa, ka peia e matou te riki mai i te kiko, ka werohia nga mowhiti moenga mo te 10 meneti. Na ka tapiritia ano he harore maoa me te tunuhia te harore me te parai i tenei ranunga mo etahi atu meneti e 10.
Na ko te wa tenei mo te whakauru huawhenua. Ka ringihia ano e tatou ki roto i te maha me te whakarite i te katoa mo te 10 meneti. Na kati atu i te taputapu, ringihia te tipu ki runga, ka riringi wai. Na ka tapiritia te tote, te tapiri i nga mea kakara me te uru.
Na ka huri i te kaupapa "Buckwheat" ka patuki i te paatene tīmata. A, ka rongo matou i tetahi tohu o te ngawari, kaua e tere ki te tango i te poaka - kia iti te rihi i roto i te ipu. Muri iho i tera, tuhia he tipu reka me nga huawhenua i runga i tetahi rihi ataahua, ka tauhiuhia ki nga otaota hou hou, ka whakamahia i runga i te tepu.
Buckwheat ki te kai me te huawhenua
Kai:
- potae turkey - 600 g;
- buckwheat - 1.5 st.
- wai kohua - 3 taonga;
- puru - 2 nga wahi;
- kāreti - 2 nga wahi;
- Pepa Bulgarian - 1 pc.;
- tōmato - 2 pcs.
- greens;
- kakara.
Te whakarite
Na, ka horoia nga huawhenua, ka horoia, ka tapatapahia nga mowhiti riki, te karoti - nga porohita, nga pupuhi a te Bulgarian, ka kowhihia te tumato, ka tango i te kiri tuatahi. Kua horoia nga karihi, kua werahia me te tapatapahi rawa. Ka tukatukahia e matou te raihi korukoru, ka tapahia ki nga poraka nui. Buckwheat groats, horoi i te maha o nga wa. Kua pakaru a Coriander i roto i te potae.
Nahia katoatia nga huawhenua i roto i te kaha o te tini, whakaritea te tikanga "Baking" me te whakarite mo te tohu tangi. I tenei wa, ka tunuhia e matou te pereki pītiti tapatapahi i roto i te parapara tae noa ki te hanganga o te kirutiri. Na ka nekehia te kikokiko ki nga huawhenua, te tote i te tote ki te reka, te wa ki nga mea kakara me nga otaota hou, kapi ki te buckwheat, whakakiia te wai, me te whakarite, ma te whiriwhiri i te kaupapa "Buckwheat".
Buckwheat me nga huawhenua i roto i te oumu
Kai:
- wai kohua - 1 mea;
- buckwheat - 1 mea;
- kāreti - 1 wahi;
- te tote - 10 g;
- kāpeti ma - 200 g;
- ghee - 50 g;
- Tukuhia te tiihi - 200 g;
- hops-suneli - 1 haora te koko.
Te whakarite
Ka horoia nga kaloti, ka pangia ki runga i te kohinga kapi, me te potae kapi. Kei te tihihia nga karepe ki nga poraka iti me te parai i roto i te paraihe paraoa i runga i te hinu tae noa ki te koura. Na ka tohua te kāpeti, te kāreti me te haere mo te 10-15 meneti. I tenei wa ko te roi
Ka tohua te Buckwheat, horoia, ka tunua kia tunua ki te wai tote me te pata. I muri i tenei, ka mau matou ki te kohua paraoa, ka taatai i nga papahanga ki te buckwheat, ka riringi i te kirīmi kawa, ka tohua te ranu-tipu-huawhenua.
Tuhia nga kai i roto i nga papa tae noa ki te whakakiia o te kohua katoa ka tapiri atu ki te 100 ml o te wai. Kapi ki te taupoki me te tunu i roto i te oumu i mua i te 200 nga nekehanga mo te 15 meneti. Ka whakamahia te rihi i te kirīmi kawa, ka tauhiuhia ki nga otaota hou.