Ko te korero a Polina Gagarina ki nga tangata rongonui, he pai ki te whakaoti, a, i te wa i mua ka kitea. Na te whetu kua whakatutuki i nga hua nui, no te mea ko te tipu o te 164 cm te taimaha o te taumaha he 48 kg, engari ko te hua tenei o te mahi pakeke ki a koe, no te mea i muri iho i te whanautanga, ka nui ake te taimaha o te 30 kg. He momo tini o nga tini ka meinga te whetu kia tomo ki nga taakaro me te tuku i nga mea pai ki te kai. Ahakoa te nui o te taonga i roto i te taimaha, ka hohoro te peke atu o te kaiwaiata - mo nga marama 2. Ko te kaupapa matua me te kaupapa taketake i roto i te kai a Polina Gagarina ko te rerenga katoa o te huka me nga hua kei roto ia ia. Kei roto hoki i te rarangi nga hua miraka miraka, parai, nga kai ngako, ka whakaiti i te tukanga o te ngaro o te taumaha.
Ko te kai o Polina Gagarina i muri i te whanautanga
Ko te kaiwaiata rongonui ka hohoro te ngaro i te karaka, te tirotiro i te kai tika, kei roto i nga hua e whai ake nei:
- huawhenua me nga hua i roto i te ahua hou;
- te hupa huawhenua me te hupa, nga pata;
- te whakamahi tonu i nga hua maroke ;
- Ko nga remu he puna o te potae;
- me te kai reka;
- ika iti-ngako.
Waihoki ki etahi atu kai, kaore e tika ana ki te tuku i te tukatuka hua kai i te ahua o te parai. He pai ki te tuku i te hiahia ki te pupuhi, te tunu tunu i te parai. Me tino whakauru atu ki te kai o te hua miraka, te wai, me te nati. Mena ka hiahia koe ki te ngaro i nga pauna ano i te ara ano me te rapu i te kai a Polina Gagarina, ka whakaaturia e matou ki a koe te mea ngaro kei te tuhia katoatia nga mea katoa mo te kai tika. I roto i tana kai kaore hoki e whakaaetia te whakamahinga o nga momo momo huatiki, hua hua-kore, he ranu, he mayonnaise.
Kia titiro tatou ki tetahi tahua whetū mo te ra kotahi:
- He maha te waahi o te kaihoroi, he mea ka tunuhia me te kore hinu me te tote i runga i te wai. Whakamahia te kai me te karaihe o te wai tōmato me te huamata huawhenua.
- I te wa o te tina, he pai ake te kai ake i te kai matomato, hei tauira, ka taea te kai heihei heihei - te u, te ika ika ranei, ka tunua ki te tunu. He pai ki te whakapiri i te huawhenua huawhenua ki nga purapura. Mo te kai reka ka taea e koe te kai hua - aporo, orango.
- I te roanga o te ahiahi, ka taea ano e koe te kai i nga hua, engari kaore e hiahiatia ana ki te kai i te panana me te karepe, no te mea he nui te huka.
- Hei kai ma tenei kai, ka rite tenei kai ki te kai, he mea tika anake te whakakore i te kai reka mai i te hua. I mua i te moenga ka taea e koe te inu i te karaihe o te kefir iti-ngako.
Kia pehea te taumaha o te Gagarin - he ahuatanga o te kai
Kia mahara kei te whakarato te kai whetu i te kai whakamutunga tae noa ki te 6pm. He maha nga kai ka taea e koe te kai 3-4 haora i mua i te moenga, engari ki te haere koe ki te moenga i te 22:00, ka pai tenei momo kai ki a koe. Mo te hunga e whai paanga ana ki te kai a Paulina Gagarina, he pai ki te whakaaro ko te whetu kua tino whakarereke i tana kai , na reira kaore e riro te taimaha. Mena ka whakaatu tetahi o nga mema o te haurua ataahua o te tangata i tenei tikanga kai kainga, ka hoki mai ki te kai i nga hua kino, ka hohoro te hoki mai o nga pauna ngaro, me te mea pea pea i roto i te rahi.
Ko te toenga o te kai o Polina Gagarina he rite tonu te kai, no te mea ka kite koe, ka taea e koe te pupuri i te taimaha i roto i te tikanga, te whakakore ranei i nga pauna moni. Ko te tikanga e whakarato ana i te aroaro o nga hua ma e rua, me nga mea kei roto i nga warowaiwa matatini kua oti te whakamau mo te wa roa. He mea nui ano te auau o nga kai, e tohu ana e kore e mate te tinana. Ko te huarahi pai ki te whakakore i te taimaha o te taumaha i runga i te tere tere - me tua atu ki te kai me te nui o te mahi. He pai ake ki te tuku i te hiahia ki nga hākinakina hākinakina pērā i te hauora, te rere, te kaukau, te waikaro rānei. Ka taea e koe te mahi i a koe i te kainga.