I runga i nga hua pai o te oatmeal porridge "Hercules", i tenei ra kei te whakatangihia i nga wahi katoa. I te mea he maha nga taunga pai, he uaua kia kaua e whakaae. Heoi ano, me te mea he hua ke atu, ko te oatmeal hoki he whaimana. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou nga ahuatanga katoa o te rihi rongonui kia mohio ai mehemea e pai ana te whakamahi i ia ra, me te aha hoki nga kaha?
Nga hua o nga whakawhiti "Hercules"
Mena ka hiahia koe ki te huri ki te kai tika me te kore e mohio ki nga raruraru me te kirumati, ko te mea e hiahiatia ana e koe mai i te oats. Ma te whakamahi i nga whakamahinga i nga waahi nui o te muka, ka awhina tenei kai ki te whakapumautia i te mahi o te waahanga taiao, te horoi i te tinana o nga toxins me nga toxins kore e tika. A ko tetahi waahanga iti tenei o te whakamahinga katoa o te paraihe mai i Hercules.
Ko te Hercules, pera me te maha atu o nga purapura, he taonga nui i roto i te huaora B2, B6, K, E, PP, A. I tua atu, ko te puna nui o nga kohuke, ko nga rangatira ko te rino, te huakuikui, te manganese, te konupūmā, te pāhare pāporo, te iodine, te whanariki , te waipiro me etahi atu mea e tika ana me nga matūkai. Ko nga kaipupuri me nga haki o "Hercules" ka awhina i te whakaiti i te taumata o te toto cholesterol toto, te whakapakari i nga pakitara o nga oko toto, te whakaiti i te raruraru o te toto.
He aha te painga o te "Hercules" e tango ana i to tatou tinana, e mohio ana ki te hunga i whakatau ki te whai ki te kai. He mihi ki te nui o nga warowaiha, i roto i te 100 karamu o te miraka i runga i te wai - 14.7 karamu, he puna pono o te kaha. Mena ka kai koe i te ata he pereki o "Hercules" me nga hua me nga hua, ka taea e koe te peke atu i te moe, te manawa pouri, me nga taonga i roto i te ahua nui mo te ra katoa. No reira, i mua i te kai, kaore koe e hiahia ki te mahara ki nga kai. A he mea tinowari ia ka ngana koe ki te peke atu i nga nekehanga ruarua.
Ko nga mea whai hua o te oatmeal porridge he whakauru i nga ihirangi kei roto i te gluten (gluten). Ko tenei painga e whai hua ana ki te mahi o te waahanga taiao i roto i nga tangata e mate ana i te mate pukupuku, no te mea ka pakaru te kopu i nga taiepa o te kopu, a ka tiakina e ia i te kino, ka tere ake te tipu o te kai. Waihoki, ka awhina te oatmeal ki te whakakore i nga raruraru maha me nga hiahia.
Ko tetahi atu taonga whai hua o te poaka oatmeal "Hercules" ko tona kaha ki te whakapai i te mahara me te tere o te whakaaro. Ko tetahi o te parakuihi hauora ka tino whakarite i te mahi pai o te ngakau, te kokiri, te ate, te whakapai ake i te paanga, me te awhina ki te pupuri i te taitamarikitanga o te kiri.
Ko te kino o te oatmeal porridge
Ko te tikanga, ko nga hua o te "Hercules" kaore e taea te whakahe, engari he kino. Ko te nuinga o te whakamahinga o te oatmeal ka whai hua kino ano hoki ki te hauora. Mena ka whakamahia e koe i te ata i nga ra katoa, ka he nui te mate o te osteoporosis me te rerenga o nga wheua. Ka tupu tenei ma te mea ka taea e nga ngongo te whakakore i te whakamahinga o te huaora D e te tinana, ka tango i te konupū i te tinana. Ko te hua o tenei, he nui te kore o enei kai.
He aha te kino o te kaataika, ehara i te korero, i te hunga e kore e pai ki te whakamahi i te gluten. He matatini matatini tenei e whakaari ana i te poaka me te maha o nga ngako huawhenua. Ko nga tangata ki te mate celiac (te kore e whakaaetia ana ki te waipiro), ko te whakamahinga o nga pata me etahi atu hua mai i nga oats ka whakahēhia. Kaore pea, ka raru pea ki te umanga me te raruraru o te painga hauora. I roto i nga take ohorere, ka arahina atu tenei ki te kore whakaeke ki te pene kau.
I a tatou e kite ana, kei te poroporo "Hercules" he pai ake i te kino. Engari, penei ano me etahi atu hua, me whakamahi koe i te hinengaro, me te kore whakahirahira, kia tino kitea ai nga mea papai.