Ko Halva he momo tawhito tawhito, he mea rongonui i nga wa katoa o te ao. He maha nga momo o tenei kai reka, engari ko te halan te pene te tino rongonui i enei ra, he rongonui ehara i te mea mo te reka o te reka, engari he pai hoki mo nga momo huaora me te waiora.
Te hanganga o te pīnati halva
He rereketanga te hanganga o te halwa haukene me te whakauru i nga mea tino nui mo te tinana:
- huaora o te rōpū B;
- Huaora D;
- huaora PP;
- te kānga;
- mono- me te kore whakaae;
- konupora;
- ūkuikui;
- rino;
- konutai;
- pāhare pāporo me ētahi atu.
Nga hua me te kino o te haukene panana
Whakaarohia he aha te pai o te peanut halva:
- Ka whai painga ki te pünaha pupuhi, ki te hiku, ki te whakakore i te ahotea.
- Ka whakatairanga i te whakapai ake i te mahara.
- Ka whakapakari i nga hononga taiao o te roro.
- Na te mea nui o te waikawa potae, he whakahou ano i te tinana katoa.
- Whakapai ake i te mahinga o te pünaha mate pukupuku me te mea he taputapu pai mo te mate pukupuku.
- Ka tiaki i nga pūtau mai i nga painga o nga rauropi koreutu.
- Ka whai painga ki te pūnaha rewharewha.
- Ka whakatika i te mahi o te kopu.
- Te whakaiti i te painga o te hanganga me te whakaputa uri o nga pukupuku pukupuku.
Ahakoa nga painga, ka taea e te halwa te mate kino ki te tinana, ina koa mo nga tangata e mate ana i te taumaha me te mate huka, no te mea ko te haurua he hua tino nui-kalori, he nui te kiko o te huka. Kaore hoki i te tūtohutia kia tangohia atu e tenei kai reka ki te hunga kei roto i te tinana, he mate nui nga mate, te puku, nga whatukuhu. Ka taea e te halaha o te pīnati peanut te whakaari i te urupare matea, na, ki te mea he pai ki a koe te mate, ka pai ke ki te kore e whakamahi i tenei reka.