Ko te buckwheat reka ki te heihei i roto i te oumu e kore e taea te noho noa i te rihi o ia ra, engari i etahi atu ka whakapaipai i te tepu hakari. He pai, engari he tino reka te rihi e pai ana ki te hunga e piri ana ki te kai hauora. Ka puta te ahuareka, na ka taea e koe te whangai i te whanau katoa.
Buckwheat me te heihei i roto i te oumu - te tunu
Ko te mea ngaro, kei roto i te whawhewheat me te heihei, ko te recipe he nui te nuinga o nga wahine e mohio ana, ko tona reka rereke, ki tonu i te hupa kai reka, ka riro mai i roto i te tunu i roto i te oumu. Mo te hunga kua timata ki te whakatau i te tukanga tunu kai o tenei rihi, ka mahi te tikanga e whai ake nei, e kiia nei ko te mea tinowari, engari ka taea e koe te kai kai reka.
Kai:
- groats buckwheat - 1,5 st.
- kai heihei - 500 g;
- riki - 0,5 nga wahi;
- hinu hinu putirā;
- karika;
- te tote me te pepa;
- wai wera - 2.5 tbsp.
Te whakarite
- Murihia te puranga, ringihia kia 10 meneti.
- Whakanohia te kai, te karika tapatapahi me nga riki, ringihia te kapupuku me te wai. I runga ake i te kai.
- Hoatu ki te oumu mo te haora.
Buckwheat i roto i te Kaihokohoko me te Poi - tunu
Ma te mea ka oti te whakapaipai i to papa me te pai ki a koe. Ko tetahi o nga ahuatanga tino whakamiharo ka whakaarohia ko te buckwheat i roto i te tikanga hokohoko me te heihei. He tino pai, he rereke te reka o te reka me te reka o te kai me nga huawhenua. Kia mohio ai koe ki te tukanga tunu kai, kaore koe e hiahia ana ki nga pukenga kai reka, a, ko te hua ka nui atu i nga tumanakohanga katoa.
Kai:
- potae - 0,5 kg;
- groats - 1 karaihe;
- riki - 1 wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- kāriki - 2 koroka;
- greens;
- pihi tōmato - 2 punetēpu;
- te tote me te pepa;
- potae.
Te whakarite
- Murihia te kikokiko tapahia mo te 5 meneti i te wera nui.
- Whakaranuhia nga huawhenua tapatapahi me te kai, waiho i te ahi mo tetahi atu meneti e 5.
- Murihia te peke ka tapiritia ki te ranunga, ringihia te paati o te tōmato diluted, tohua te karika.
- Ko te Buckwheat, kua tunua ki te heihei i roto i te oumu, kua tunua mo te 20 meneti.
Buckwheat ki te heihei me nga harore i roto i te oumu
Ka taea te pai te whakauru i te rihi ki nga momo kai e rite ana ki te reka o ia tangata. Ko tetahi o te waahanga ko te buckwheat ki te heihei me te harore. Ko tenei tohutao ngawari he pai mo nga wahine e kore e pai ki te tu mo te wa roa i te kohua, engari i te wa ano e hiahia ana ki te hanga i nga rihi reka. Ko nga harore, e arohaina ana e te tokomaha, ka hoatu ki a ia he reka reka.
Kai:
- potae - 1 wahi;
- groats - 200 g;
- kohuhu - 5 pcs.
- te pepa tote.
Te whakarite
- Tapahia te puranga, ringihia te wai, te tote. Kuki mo te 20 meneti.
- Tapahia nga taaka me nga harore, ka tunu mo te 10 meneti.
- Whakanohoia te miraka ka maka ki te oumu. I muri mai i te wai katoa, ka whakaarohia he purapura ki te heihei i roto i te oumu.
Buckwheat ki te heihei i te oumu me te tiihi
Ko te rihi kai , he pai mo nga pakeke me nga tamariki, ko te paraihe panuku me te heihei i roto i te oumu. Ka angitu, ka puta mai ki te whakauru i tetahi waahanga penei i te tiihi. Ma tenei ka hoatu he riu reka nui ki te rihi, a ka makona ano nga kakano tino nui rawa. Hei kai i te kai, tohua he kai nui-karori hei kirimini kawa, hei mayonnaise rānei.
Kai:
- potae - 1 kg;
- pata - 2 nga mea;
- tīhi - 200 g;
- mayonnaise - 100 g;
- kirīmi kawa - 100 g;
- riki - 1 wahi;
- kāriki - 1 koroka.
Te whakarite
- Kohia te riki, te karika me te karika ki roto i te pokepoke.
- Meinga te kai me te wa ki te ranunga o te mayonnaise me te kirīmi kawa.
- I roto i te puka e hiahia ana koe ki te riringi i etahi karaihe o te wai wera.
- Kei te riringi te karepe, tauhiuhia ana ki runga.
- Ka rite te Buckwheat me te heihei i roto i te oumu i te haora.
Buckwheat i raro i te heihei i roto i te oumu me te tiihi
E whakaarohia ana te pai o te rihi, no te mea kei te whakarite hoki i te kai maoa me te taaka. Ko te Buckwheat, ka tunua ki te heihei i roto i te kirutiri tiihi , he mea whakamiharo me te pai mo te tepu hakari. Ko nga kai ka pai ki te whakarereke i nga rihi nui, ahakoa he mea mahinga mai i nga kai maatau.
Kai:
- potae - 1 kg;
- pata - 2 nga mea;
- tīhi - 200 g;
- mayonnaise - 150 g;
- aniana - 1 pc.
Te whakarite
- Whakanohia te kiore, te riki, te kai ki te ahua.
- Top ki te tīhi me te hipoki ki te mayonnaise.
- Ko te Buckwheat, kua tunua me te heihei, kua rite mo te 1 haora.
Buckwheat me te heihei i roto i te ringa mo te tunu
Ko tetahi atu momo tunu e maamaa ana, e whai hua ana, e makona ana ano i nga mea katoa o mua, ko te buckwheat me te heihei me nga huawhenua i tunua i roto i te ringaringa. Hei whakarite i tenei rihi, me tino rite nga waahanga e rite ana mo te waahi, engari mo nga huawhenua e tika ana. Ka taea te whakarereketanga o to waihanga ki runga i nga manakohanga takitahi.
Kai:
- potae - 1 kg;
- pata - 2 nga mea;
- tōmato - 2 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- aniana - 1 pc.
Te whakarite
- Ka tapahia nga huawhenua, ka parai noa.
- Tāpirihia te kai, he iti noa iho.
- Whakanohia te ranunga me te croup i roto i te ringaringa.
- I muri i te whawhewheat i roto i nga whewhe manu, ka taea e koe te mahi i runga i te tepu.
Ko te Buckwheat me te heihei i roto i te ranu miraka
Ka taea te hoatu i te rihi he reka reka nui ki te whakamahi koe i etahi kai. Ka taea te waiho hei kai reka ki te heihei, ka tunua ki te ranu kirīmi . Ka meinga e ia te kai kai reka. Mo te hunga e hiahia ana ki te kai reka, ka taea e koe te tuku atu i te karika pakaru ki te ranu, ka pa ki te reka.
Kai:
- kai - 1 kg;
- pata - 2 nga mea;
- wai;
- riki - 1 wahi;
- kirimiri - 200 ml;
- pata - 1 tbsp. l.;
- paraoa - 1 tbsp. l.
Te whakarite
- Ko te tuatahi ka hiahia koe ki te hanga i te ranu, hei aha te parai i te paraoa, te tohua o te pata, ka riringi ai i te kirīmi. Kawea ki te whewhe ka tunu mo te 2 meneti.
- Kohuatia te kai me te croup i roto i te tikanga.
- Te tihi me te tao ki te heihei, tunua ki te oumu, whakainumia ki te ranu.
Buckwheat i roto i te kohua i roto i te oumu me te heihei
Ko te tunu e taea ai te tiki tetahi o nga mea pai i roto i tetahi whanau, ko te kohua ki te heihei i roto i te kohua. Ko te rihi te ahuareka, te reka, engari kei roto i te iti o nga kaata. Ko nga kaihoko, mo te wa mo te tunu taro, ka whai wa ki te mahi tahi me te kakara reka a ka whiwhi i tetahi reka reka. I te wa ano, kaore e nui te raruraru o te tunu o te rihi.
Kai:
- kai - 1 kg;
- groats - 2 taonga;
- aniana -1 pc.;
- 1 kāreti;
- mayonnaise - 150 g.
Te whakarite
- Kei te takoto ki te raro o te kohua.
- Mai i te tihi o te kai, ka tunua ki te mayonnaise me nga mea kakara, me nga huawhenua.
- Ko te Buckwheat me te heihei, kua tunua ki te oumu, kua rite mo te 40 meneti.