Ka taea e koe te whakaora i te kotinga o nga aporo mo te hotoke i roto i nga huarahi rereke. Ko te nuinga o nga wa kei te penapena noa i roto i tetahi wahi maroke me te hauora, i te tipu ranei i runga i te ahua o te compotes, te miihini, te miihini. Engari mai i nga wa tawhito i Rusia mai i enei hua kua rite, me etahi atu painga o te hotoke whai hua - kua pupuhi nga aporo. Ko te painga nui o tenei momo tukatuka tipu ko te tiaki i te nui o nga matū whaihua i roto i te hua taketake. Na, ko te patapatai mehemea he pai nga aporo horoia, i te whakaaro o nga kairanga kai, ka taea anake te urupare pai. E tūtohu ana kia whakauruhia ki roto i te kai hei hua pumau, ka tapiritia ki nga huamata. Ka tohutohuhia kia whakamahia hei tapiri ki nga rihi kai hei whakatau i te taumaha taumaha, me te whakaatu i etahi atu mea ahuareka. I muri iho, whakaarohia he taipitopito ake mo nga mea e whai hua ana mo nga aporo kua horohia.
Hua o nga aporo kapi mo te hauora
Ko te hanganga o tenei hua ko te nui o nga matū kaha, na te mea he hua tino panacea te hua maeneene mo te kore huaora huawhenua. Kei te whakaae nga tohunga o te kai ki te kaipupuri i te mea ko te mea tino nui i tenei waahanga ko nga aporo o te momo Antonovka. Ko ta ratou whakamahinga he tika ki te hua o te huaora C me te iti iho o te ihirangi o te warowaihā i roto i nga hua. Ko nga aporo poroporo e kore e kino ki te ahua me te whakarite i te taumata huka toto.
Kapoka iti me te nui o te muka - he pai te whakamahi i nga aporo. I roto i te 100 karamu o te hua ko te 50-60 kcal anake. Ko tetahi noa o te aporo i te ra ka taea te whakanui i te mahi o te waahanga o te tipu, te whakapai ake i te nakunaku o te kai, te atawhai i te mate, me era atu. raruraru. He mea tino pai rawa hoki mo te pupuri i te microflora noa o nga tipu me te whakamaori me te taraiwa.