Te pänui i te hanganga o nga momo hua, ka kitea e koe i roto i te rarangi o taua mea whakauru hei hinu paanga. He penei te aroha o nga kaihanga mo to ratou ngoikoretanga, ko te kaha ki te whakapai ake i te reka me te whakawhānui atu i te oranga o nga hua e tika ana ki to raatau kaha whakaora. Mai i te hinu o te nikau i roto i te kai ka taea te kitea i nga wa katoa, me mohio koe he aha te painga ki o tatou tinana.
I nga hua o te hinu hinu
He maha nga iwi e hiahia ana ki te hinu hinu. Tangohia mai i nga hua o te rakau o te nikau hinu, na he mea pai ki te tuhi he hua taiao tenei hua nui, ko te tikanga he pai etahi o nga pene i roto.
- Ko te Huaora E , kei roto i te hinu o te nikau, he hanganga matatini motuhake - e pa ana ki te tocotrienols. Kei te kaha te kaha o te kaha ki te whakaheke i te taiao, me te tomo ki roto i nga papa hohonu o te pukupuku. Ko tenei momo hinu ko tetahi o nga hua noa-puna o te tocotrienols.
- Ko te tauira A, he waahanga o te hinu nikau, kei roto i to tatou tinana te huaora A, he mea tika kia mau tonu te tirohanga, te kiri me nga makawe i te pai.
- Waihoki, ko te hinu o te nikau he hinu waikawa polyunsaturated, e whai hua ana ki te whakaiti i te "kino" cholesterol i roto i te toto.
He aha te hinu o te nikau kino?
Engari, ehara i te mea ko nga ahuatanga katoa kei te hinu o te nikau, ko te hua mai i te mea kaore i te nui, me te kino, i runga i te nuinga o nga tohungatanga, he nui rawa atu.
Ko tenei momo o te hinu he nui te nui o nga waikawa ngako me te iti o te ngako kaore i te makatuka, na te whakamahi pinepine o te hinu paanga ki te whanaketanga o te atherosclerosis. I tenei mea, kaore te hunga kairangapu e taunaki i te hinu hinu hinu e kai ana, nga tangata whai toto ki te toto o te cholesterol toto, me nga wahine kua uru ki te waatea menopause, na te whakarereke i nga homoni, kei te piki haere nga tupono ki te whanake i te atherosclerosis. I tenei, kaore te kino o te hinu paanga mo te tangata e mutu.
Ko te hinu kowhatu he maha tonu te tapiri ki te ranunga mo te kai pepe. I tenei ra kei te whakamatauhia e herea ana te konupūmā ki roto i te whekau me te tango atu i te tinana. Na, kia rite ki te maha o nga pediatricians, ka taea e te hinu paanga te whakaoho i te whakawhanaketanga o te rickets i roto i nga tamariki. Ko te rite o tenei hinu huawhenua he pupuhi me te tere, a, ka nui atu te paanga o te wai ka nui ake te paanga o te tinana o te tangata. Koinei, i roto i te waahanga o te taiao, kei te pupuhi tonu te hinu nei, na te mea e mau ana ki runga i nga taiepa o te whekau, e kore e tipu i te tipu me te whakamahinga o nga matūkai.
Ko te mutunga, ka taea e tatou te whakatau ko te kino o te nikau