He pancakes reka i runga i te miraka

Mai i nga tohutao o tenei ra ka ako koe me pehea te reka o te pancakes ki te kefir. Ma te pupuri i nga tohutohu ngawari, ka taea e koe me to whanau me te parakuihi reka me te hauora, te whakarite i nga pancakes tuku iho, me te tapiritia o te paukena me nga aporo.

Ko te tohutao mo nga pani panaka reka i runga i te miraka

Kai:

Paoa paraoa - 480-520 g;
kefir - 480 ml;
hua - 1 wahi;
te huka granulated - 95 g te reka ranei;
tunu tunu - 10 g;
vanilla huka - 15 g ranei ki te reka;
te tote - he tihi;
hinu hinu huawhenua kua oti.

Te whakarite

I te tuatahi, ka kohia te hua manu me te huka me te tihi o te tote tae noa ki te ahuareka. Te Kefir Kefir i roto i te iti o te kapi me te kapi, ka tahuna ki te ahi. Whakanuia, whakaohokia, kia tae ki nga waahi, e tata ana ki te whewhe ka tango mai i te ahi. Muri iho, he iti noa me te koko tepu me te paraihe maramara ka whakauruhia te kefir wera ki te papatipu hua manu, me te whakaoho kaha ki te karo i nga keto. Na ka whakauruhia te huka vanilla ki te ranunga, ka tohatoha i te paraoa me te whakaoho kia tae mai ra ano te hanganga rite. Me huri te paraoa pokepoke ano he kirimiri kawa, kaore e rere. I te mutunga o te puranga, tapiritia he houra tunu me te uru ano.

Haere tonu ki te tunu pancakes. I roto i te paraharaha me te matotoru ka ringihia e matou he hinu huawhenua iti, kaore he kakara, ka mahana ake, ka awhina i te ruma kai ma te koko ranei, ka hoatu e matou te paraoa pokepoke paraoa, te hanga pancakes. Ka pupuhi nga hua ki tetahi taha, ka huri ki tetahi atu, a, ka whakaiti i te wera, ka tatari mo etahi atu meneti i raro i te taupoki.

I te waatea, ka tango matou i nga pancakes i runga i te rihi, ki te hiahiatia, ma te tango i te ngako ngako me te peera pepa me te peera.

He pancakes reka ki te paukena i runga i te kefir

Kai:

paukena - 390 g;
Te paraoa o te witi - e pā ana ki te 120 g;
kefir - 140 ml;
hua o te heihei - 2 nga wahi;
te huka granulated - 55 g;
te tote - he tihi;
hinu hinu huawhenua kua oti.

Te whakarite

Ka tukuna e matou te paukena horoia i roto i te kaitohu reo, whakauru ki nga hua, te huka, me te tihi o te tote me te whakauru. Na ka ringihia te kefir, ringihia te paraoa witi paraoa me te whakauru kia pau ra ano nga pereti paraoa.

Ka tunuhia e tatou te parakena parakena i roto i te paraihe paraihe me te hinu hinu parakore i te taha o nga taha e rua ka mahi tonu i te wera ki te tepu. Pai te hiahia!

He pancakes reka ki te aporo i runga i te miraka

Kai:

paraoa witi - 300 g;
kefir - 250 ml;
aporo - 250-300 g;
te huka granulated - 75 g;
te houra kai - 5 g;
hua - 1 wahi;
te tote - he tihi;
hinu hinu huawhenua kua oti.

Te whakarite

Ko te Kefir i te temahana o te ruma e whakauruhia ki te huka, te tote me te hua tae noa ki te maeneene I tenei ka taraihia e matou te paraoa witi ki te ranunga, uruhia me te whakauru i te houra. Me whakakotahi te papatipu me te rite ano ki te kirikiri kiripiri matotoru. Ka peia nga aporo i te kiri, me te purapura ki nga purapura, ka haere i roto i te paparanga reo, nui ranei, ka tohua ki te whakamatautau. Kei te pai ta tatou whakauru i nga mea katoa kia tu ai mo te rua tekau meneti.

I te mutunga o te wa, me te kore e whakaoho i te paraoa pokepoke, ka tīmata tatou i te tukanga tunu. Ka hoatu e matou he paraoa o te paraoa pokepoke i runga i te paraharaha wera me te hinu huawhenua, kaore he kakara, ka pupuri i nga pancakes mai i nga taha e rua ki te wera.