Kaore e taea te mahinga kai me te kore he otaota i te wa e pai ana, e tae noa ki te tepu noa. E aroha ana tatou ki a ratau mo to ratau maamaa, o nga momo ahuareka, me te ngawari me te tere o te tunu kai. I tua atu, ko tetahi huamata, tae noa ki te mea tinowari, ka waiho hei tino whakapaipai tepu me te mahi angitu.
Ko tetahi o nga tohutoro reka mo nga huamata ko te huamata me nga pounamu me nga tōmato, he maha o nga rerekētanga, a ka tuwhaina e matou nga huarahi ki te hanga huamata me nga kapi, te tōmato me ētahi atu kai.
Huamata ki te croutons, te tōmato me te tīhi
He huamata tino maoa tenei, he mea tino rite tonu, engari he ahuareka rawa.
Kai:
- tōmato - 5 pcs.
- te tiihi riki - 200 g;
- nga kaitautoko - 3 pute iti;
- mayonnaise - ki te pangia.
Te whakarite
Horoia te tōmato me te tapahia ki poraka. Te paepae karekau i runga i te kaute nui. Whakaranuhia i roto i te rihi rihi huamata, croutons me tōmato, wa ki te mayonnaise me te mahi ki te tepu.
Mena e hiahia ana koe ki te whakapai ake i te huamata, ka taea e koe te tapiri i te hausahi paowa ki taua mea, a ka whiwhi koe i tetahi kai, engari kaore he taumaha taumaha, he kai ranei.
Huamata ki te croutons, ham me te tōmato
Kai:
- ham - 300 g;
- tōmato - 2 pcs.
- kukama - 2 nga wahi;
- nga pihikete - 1 poraka;
- te tiihi riki - 200 g;
- mayonnaise;
- te tote, te pepa ki te reka.
Te whakarite
Horoia nga tōmato me ngā kukama, ka tapahia ki poraka. Tapahia hoki te ham. Tukuhia te tiihi ki runga i te papa. Te huawhenua, te ham me te croutons, te wa ki te mayonnaise, te tote me te pepa, ka tauhiuhia ki runga ki te paparanga maoa o te tiihi.
Ki nga kaihoe i roto i te huamata kihai i ngohengohe, kaore i huri ki te kai, me uru atu ki a raatau i mua i te mahi. Ka whai ano hoki tenei ki te potae huamata me te mayonnaise. I tua atu, ka taea e koe te whakakapi i tenei tohutao he totoma mo te pepa Bulgarian hou. Ko te reka o te huamata me te mea ka nui ake te korero me te tino.
Huamata ki te tōmato, te heihei me te croutons
Ko tenei huamata he tino pai mo te ra whanau, mo etahi atu hararei ranei, no te mea he pai rawa, he tunu kai kaore e nui te wa.
Kai:
- white heihei - 1 te waa;
- tōmato - 2-3 pcs.
- hua - 3 nga wahi;
- te tiihi riki - 100 g;
- pakaru witi - 1 poraka;
- karika - 5-6 katote;
- mayonnaise;
- pepa pepa pango me te tote.
Te whakarite
Kohuatia te tiihi heihei ka kohuatia kia oti ra ano. Tapahia ki nga wahi iti. Te tiihi me te tōmato ka tapahia ki poraka. Ka tunuhia nga pi, ka tunua hoki nga pihanga iti. Ka tapatapahia e te karika te karika. Whakaranuhia nga mea katoa i runga ake i roto i te peihana huamata, te wa ki te mayonnaise, te tote me te pepa ki te reka.
Whakanohia te huamata i te pouaka whakamātao mo te 30 meneti, ka tangohia, ka tauhiuhia ki nga kongakonga i mua i te mahi. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te whakauru i te pepa Bulgarian ¬-te rihi ki te maramarama, ki te pineapa kapi - ka reka ake te reka.
Huamata ki te piupiu, pīni me te tōmato
Ko te huamata e whai ake nei ka pai ki te hunga e kore e kai i te kikokiko, me te kore he mea, he whakawhetai ki te aroaro o te pini, ka puta ke te pai.
Kai:
- tōmato - 100 g;
- pīni whero - 50 g;
- Parmesan cheese - 50 g;
- kirīmi kawa - 50 g;
- potae - 50 g;
- hinu hinu mo te whakainu.
Te whakarite
Horoihia te tōmato me te tapahia ki nga wahi iti. Tāpirihia nga pīni mai i te ipu ki a ratou, engari kaore te wai. Na ka tonoa nga kaitautai me te tiihi ka tunuhia i runga i te kaute nui. Whakaranuhia te kirīmi kawa me te hinu oriwa me te wa ki tenei ranunga i to huamata. Te tote ki te reka me te mahi ki te tepu.
Kia mahara ko te hua o to huamata kaore e puta ke ana, kaore ano hoki nga kaipao e ngohengohe, me tapiritia ki te huamata i mua i te mahi ki te tepu, me te kakahu i te huamata me te ranu me mahi ano i mua i te mahi.