Ki te hiahia koe i te parakuihi reka me te ngakau pai, ka pai te hapori katoa ki a koe, tae atu ki nga tamariki, ka pai te kōwhiringa raihi raihi. Kaore i te hohoro te whakarite, engari i te wa ano ko nga kai pai me te hauora: te raihi me te waiu. I tua atu, ka taea e tenei rihi te pai kia kaua e tika mo te parakuihi, engari mo te tina me te tina hoki.
Ruka Milk Soup i roto i te Whakawhānui
Mo te hunga he maha kei roto i te rihini, ka korerotia e matou ki a koe te tunu tunu raihi raihi.
Kai:
- raihi - hawhe kapu;
- waiu - 1 l;
- te huka - 2 tbsp. koko;
- te tote ki te reka;
- Potae - 20 g.
Te whakarite
Hei tīmatanga, horoia te raihi, ka riringi ki roto i te maha me te tiri i te huka me te tote iti. Whakakihia tenei katoa ki te waiu, uru, kati i te taupoki, ka tautuhi i te tikanga "miraka miraka". Whakapaia te hupa miraka tae noa ki te tohu. A, no te mahi, tāpirihia he pata.
He pai rawa tenei hupa mo te tunu i runga i te wa roa. Ka taea e koe te whakauru i nga kai katoa i te ahiahi i roto i te peihana, hurihia te maha, a i te ata ka whiwhi koe i te parakuihi paraoa.
Ruka miraka miraka - tunu
Ki te tunu koe i te huka raihi i runga i te waiu kotahi, ka puta ke te ngako, kaore e arohahia e te katoa, na, ki te hiahia koe ki te waahanga kai atu, ka tuwhaina e maatau tetahi huarahi ki te tunu raihi raihi ki te wai.
Kai:
- Te miraka - 0.5 rita;
- wai - 0,5 l;
- raihi - hawhe kapu;
- te huka - 1 tbsp. koko;
- te tote - i te pito o te maripi;
- pata - ki te pangia.
Te whakarite
Me horoi rawa te raihi me te whakanoho ki runga i te wera iti i roto i te wai tote tae noa ki te waahanga o te wai tata ki te mutunga. Na ka tapiritia te waiu ki te raihi, uru pai me kawe mai ki te whewhe.
I muri i tenei, ka whakaitihia e matou te ahi, ka kati i te taupoki, ka haere tonu ki te tunu mo te 10 meneti, tae noa ki te taeka tae mai ki te raihana. Tahurihia te ahi, tapiritia he iti ake te huka me te pata, ka ringihia ki runga i nga papa. Ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakauru i tetahi wahi huka i ia pereti.